幫助孩子面對他們的感受

怎樣讓孩子感受好？那就是要接受他們的感受；當(dāng)孩子的感受被不斷否定時(shí)，會感到困惑和憤怒。

? ? 常見問題是：父母常常不認(rèn)同孩子的感受。

? ? 場景一：

孩子：我的生日宴會真沒意思。（之前父母為孩子的生日宴會費(fèi)了很多心思）

父母的回答有可能是這樣的：說什么呢！你的生日宴會多棒?。∮斜苛?、生日蛋糕、氣球。你以后不會再有這樣的生日宴會了！

? ? 場景二：

孩子：我討厭新來的老師！只不過就遲到了兩分鐘，她就不讓我參加練習(xí)了！

父母可能會這樣回應(yīng)：這都是你的錯啊，你本來就應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)上課！老師是為了讓你記住教訓(xùn)下次不要再遲到！

? ? 換位思考，如果你是孩子，聽到這些回應(yīng)，心里是什么感受？

? ? 當(dāng)我們在難過或受到傷害時(shí)，最不想聽到的便是建議、大道理、心理分析或者別人的看法，那樣只會讓人感受更差。如果有人真正愿意傾聽，認(rèn)同我們內(nèi)心的傷痛，讓我們有機(jī)會說出困擾，我們一般會感覺沒有那么郁悶和困惑，也更能處理好自己的情緒和面臨的問題。

? ? 如果我們能夠傾聽孩子，與她產(chǎn)生共情，那么也有助于孩子自己解決問題。

? ? 幫助孩子面對自己感受的四個技巧：

1、全神貫注的傾聽。

孩子：爸爸，艾瑞克今天打我了！

爸爸一邊看電視一邊回答：我聽著呢，接著說。

孩子：所以我也打了他，他又打我。爸爸，你在聽嗎？

爸爸繼續(xù)看電視：我在聽你說的每一個字。

孩子：沒有，你根本沒在聽。

爸爸：我能一邊看電視，一邊聽你說。繼續(xù)！

孩子：還是算了吧！

? ? 嘴上說在聽，其實(shí)心不在焉，會讓孩子感到氣餒。如果父母能全神貫注的傾聽，場景將會大不同。

孩子：爸爸，艾瑞克今天打我了。

爸爸關(guān)掉電視，轉(zhuǎn)過身來面對孩子。

孩子：所以我也打了他，他又打我，而且還使勁打的，他真討厭！

爸爸雙手托住下巴，聽得更認(rèn)真了。

孩子：你猜怎么著，我從現(xiàn)在開始要和丹妮玩了，他從來不打人。

? ? 如果家長能真正傾聽孩子的敘述，孩子就能容易表達(dá)他們面臨的困境。有時(shí)候，孩子需要的是我們能與他們產(chǎn)生共情。

2、用“哦。。?！薄班?。。?！薄斑@樣啊。。?！眮砘貞?yīng)他們的感受。

孩子：有人偷了我的新鉛筆。

媽媽：你確認(rèn)不是自己弄丟的？

孩子：沒有，我去洗手間的時(shí)候，它還在課桌上呢。

媽媽：誰讓你亂丟東西的！

孩子：（撅起小嘴，很不高興）

媽媽：你怎么總是這樣！不是第一次了，告訴你多少遍了，東西放在課桌里面，你就是不聽！

孩子：別煩我了！（生氣的離開）

媽媽：不許你這么說！

? ? 當(dāng)孩子被提問、責(zé)怪、建議的時(shí)候，很難有清晰的思路和積極的態(tài)度去想問題。我們首先要回應(yīng)孩子的感受，而不是急于給孩子貼標(biāo)簽。

孩子：有人偷了我的新鉛筆。

媽媽：哦？

孩子：我去洗手間的時(shí)候，它還在課桌上呢。

媽媽：嗯。

孩子：我已經(jīng)是第三次丟鉛筆了。

媽媽：噢。

孩子：從現(xiàn)在起，我離開座位的時(shí)候，把筆放到課桌里面就不會丟了。

媽媽：是這樣啊。

? ? 以關(guān)心的態(tài)度，使用“哦。。?！薄班?。。?！薄笆沁@樣啊。。?！边@樣簡單的話來回應(yīng)孩子。孩子就能在敘述的過程中，整理自己的思路和感受，從而有可能自己找到解決的辦法。

3、說出他們的感受。

孩子：我的小海龜今天早上死了。

爸爸：別難過，寶貝。

（孩子繼續(xù)哭）

爸爸：別哭了，不就是一只小海龜么。

孩子：哇！哇！（哭的更大聲）

爸爸：別哭，我再給你買一個！

孩子：我就要這個海龜?。ㄅ康降厣峡蓿?/p>

爸爸：你真是無理取鬧！

? ? 奇怪的是，我們越是想讓孩子擺脫不好的感受，不管我們的態(tài)度多好，孩子也只會越難過。

? ? 如果父母能說出孩子的感受，也許情況大相徑庭。

孩子：我的小海龜今天早上死了。

爸爸：哦，是嗎？真沒想到。

孩子：我還教他玩游戲。

爸爸：你們在一起挺開心的。

孩子：它是我的好朋友。

爸爸：失去朋友是挺難過的。

孩子：我還每天給它喂食。

爸爸：你真是挺關(guān)心那只小海龜?shù)摹?/p>

? ? 父母通常不愿意說出孩子的感受是因?yàn)閾?dān)心這樣會讓孩子更難過。其實(shí)相反，當(dāng)孩子聽到這些話時(shí)，心里會感到安慰，會感覺到有人能理解他們內(nèi)心的感受。

4、用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望。

孩子：我要吃脆餅。

媽媽：家里沒有了，寶貝。你吃點(diǎn)早餐餅吧。

孩子：不！

媽媽：我告訴過你家里沒有了！

孩子：我就要！我就要！

媽媽：你怎么這么不懂事！

? ? 當(dāng)孩子想要一樣我們沒有的東西的時(shí)候，家長往往給孩子解釋為什么沒有。但常常是我們越解釋，孩子越不聽。

孩子：我要吃脆餅。

媽媽：真希望咱家能有。

孩子：我就要！

媽媽：聽得出來你很想吃。我真希望能給你變出一盒來。

孩子：我真希望現(xiàn)在就能吃到。那。。。。。。我就吃點(diǎn)早餐餅吧。

媽媽：好。

? ? 有時(shí)候，孩子對某種東西的渴望心情一旦得到理解，他們就能比較容易接受現(xiàn)實(shí)。

? ? 我們能理解孩子的感受，對孩子來說是很大的幫助。深入到孩子的內(nèi)心，幫助他們了解內(nèi)心最真實(shí)的想法。孩子一旦清楚了自己內(nèi)心的想法，他們就能集中精力來應(yīng)對出現(xiàn)的問題。

? ? 書中還有更多的案例和大量的練習(xí)，歡迎感興趣的父母進(jìn)入練習(xí)。