身體健康，家庭和諧，有一個(gè)美好的伴侶，財(cái)富富足、生活美好等，這些都是我們一直渴望擁有、向往的美好。可以把這些歸為三個(gè)詞，愛(ài)、喜悅、和平。也就是說(shuō)愛(ài)、喜悅、和平，是我們一直以來(lái)的追求，那么如何解放，愛(ài)，喜悅，和平？這也正是我們今天討論的主題。
為什么我們追求的是愛(ài)、喜悅、和平，而不是愛(ài)、快樂(lè)、和平呢？
這兩個(gè)的區(qū)別就在于喜悅和快樂(lè)，快樂(lè)是由外物引發(fā)的，若這個(gè)讓你快樂(lè)的事物不存在，你也可能就不快樂(lè)了，而且這種快樂(lè)是逐級(jí)遞減的，正所謂開(kāi)心消消樂(lè)。而我們?cè)賮?lái)說(shuō)，喜悅，喜悅它是由內(nèi)向外綻放著，是從內(nèi)心深處油然而生的，所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。所以說(shuō)，我們追求的是愛(ài)、喜悅、和平。
要知道怎么做時(shí)，首先我們要知道它是如何產(chǎn)生的。吃過(guò)冰激凌的人一定知道冰淇淋的味道，那么愛(ài)、喜悅、和平也是每個(gè)人所擁有的，它是我們生來(lái)就有的，只不過(guò)被我們鎖在內(nèi)心深處了。那要解放它們，就要通過(guò)四個(gè)關(guān)卡，就像升級(jí)打怪獸一樣，只有我們通過(guò)了這四個(gè)關(guān)卡，才算通關(guān)順利
這四個(gè)關(guān)卡分別是身體，情緒，思想，身份認(rèn)同。他們是有一定順序的，接下來(lái)我會(huì)跟大家分享通此關(guān)的應(yīng)對(duì)策略。
第一關(guān)，身體。
關(guān)于身體這關(guān)的破解之道是聯(lián)結(jié)。與身體連接的方法，我們也都知道：愛(ài)護(hù)自己的身體嘛！可以通過(guò)早睡早起，健康飲食，充分鍛煉等方式與自己的身體聯(lián)結(jié)，順便提醒一下，早睡早起是個(gè)雙向詞，一要早睡，二要早起，想要持續(xù)踐行早起，你就要早睡哦。還有一個(gè)小寶箱，與自己身體連結(jié)最快且有效的方式是瑜伽和靜坐冥想，它能讓我們身心放松，讓我們獲得一點(diǎn)時(shí)間與真我交流，雖然這個(gè)時(shí)間很短，但是很有效。
第二個(gè)關(guān)卡是情緒。
破解情緒之法就是療愈，療愈情緒，最有效的方法是臣服。解釋一下，臣服不是要讓你向別人臣服，而是向已經(jīng)發(fā)生了的無(wú)法逆轉(zhuǎn)的事情臣服。要接納當(dāng)下的事實(shí)，否則你也只是用頭撞墻得不償失。切記面對(duì)負(fù)面情緒的出來(lái)，我們不要用轉(zhuǎn)移的方法掩過(guò)它，因?yàn)槟闶茄诓蛔〉?，情緒這個(gè)東西，來(lái)的快，走的也快，你無(wú)需多做什么，只需要感受一下它，關(guān)照一下它，不要抗拒它，因?yàn)闊┦悄憧咕艿臇|西都會(huì)持續(xù)（對(duì)小孩來(lái)說(shuō)亦是如此）。
第三關(guān)，思想。
思想這個(gè)老滑頭，可會(huì)欺騙人了，因此，破解之道是檢視思想。思想的欺騙其根源就是大腦。大腦會(huì)自動(dòng)篩選他所需要的信息，甚至制造它所需要的信息，但這些信息也有可能不是事實(shí)。因此，我們要學(xué)會(huì)觀察思想、檢視思想并轉(zhuǎn)移它。在這里也推薦大家看看《一念之轉(zhuǎn)——四句話改變你的人生》這本書(shū)，我想這本書(shū)將會(huì)成為你通過(guò)此關(guān)的寶劍。
最后一關(guān)。身份認(rèn)同。
如發(fā)型、服飾、房子、車子、朋友、家庭甚至伴侶孩子等，都有可能成為我們身份的一種特征。舉個(gè)例子幫助大家來(lái)理解：有兩個(gè)小孩兒，因?yàn)橐粡埣埗鵂?zhēng)吵起來(lái)，其原因就是他們自我認(rèn)同了，這張紙是他自己的，別人拿走了這張紙，就是對(duì)他們自我的打擊。還有超車事件釀成的車禍，也是身份認(rèn)同造成的傷害。那又該如何破解這一關(guān)？要引進(jìn)覺(jué)知之光，這需要我們看見(jiàn)我們對(duì)某樣?xùn)|西的認(rèn)同，也許你并不能立馬放下，但若是你看見(jiàn)，那他就不屬于你了，你也就可能走出這個(gè)噩夢(mèng)。
這四關(guān)的通關(guān)方法就解說(shuō)到這里了，如果你還想知道更多，請(qǐng)從書(shū)中探尋，書(shū)籍張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》
這個(gè)通關(guān)游戲是相伴你一生的，是我們每個(gè)人都要打打游戲，只是打游戲的時(shí)間不一樣。哦，對(duì)了，你打游戲的時(shí)候，也可能感受到。愛(ài)，喜悅，和平哦
我的分享就到這里，最后祝愿大家都通關(guān)順利解放愛(ài)、喜悅、和平。
～感恩有你
