公號(hào):蕭云颯颯? 歡迎來(lái)一起讀書哦
人們要是覺得一件事“太難”，往往就會(huì)放棄去做它。? ? ? ? ? ? ——查理·芒格
讀到這句話的時(shí)候，其實(shí)自己還挺羞愧的。
因?yàn)檎娴暮芘隆八伎肌薄?br>
在學(xué)校做小組作業(yè)或者做比賽的時(shí)候，經(jīng)常和同學(xué)們搶著做排版、收集資料一類的工作，很少會(huì)選做內(nèi)容方面的。大家的理由也極其的相似：真的不想動(dòng)腦子。
苦思冥想可能還得不到答案的感覺真的很讓人痛苦。
不，是想到要思考這個(gè)事情就已經(jīng)很讓人痛苦了。
我想，這應(yīng)該就解釋了為什么很多人做事都是三分鐘熱度了
——畏難情緒的作用。
但也不得不承認(rèn)，只有敢于思考，才能讓自己進(jìn)步。
所以，盡管閱讀、思考、總結(jié)這些事在一開始看起來(lái)很難。
但也要告訴自己，迎難而上，才是最好的解決方法。
于是，就有了這篇《好好思考》讀書筆記，哈哈哈。
書的內(nèi)容不算復(fù)雜，首先強(qiáng)調(diào)了建立多元思維的重要性，然后分享了很多關(guān)于學(xué)習(xí)、收集、應(yīng)用思維模型的方法。
但由于自己目前的思維層次還比較低，所以選擇了兩個(gè)自己覺得還比較容易實(shí)踐的方法和大家分享：在讀書和工作中積累思維模型。
01 在讀書中積累學(xué)習(xí)模型
書中這部分給出了三種方法：查字典法、關(guān)鍵詞法、知人論世和思想地圖法。難度自然一個(gè)比一個(gè)大，水平有限，這里只對(duì)查字典法進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的分享，有興趣的朋友可以去閱讀原書籍哦。
查字典法
點(diǎn)不在多，會(huì)用則靈。用20%的時(shí)間閱讀，80%的時(shí)間思考。
此方法的具體流程操作是這樣子的:
（1）拿出一本書／一篇文章，看目錄或快速瀏覽，翻到自己感興趣的段落。
（2）一旦讀到自己覺得有用／有趣的地方，就停下來(lái)合上書。
（3）拿出紙和筆。
（4）向自己提問(wèn)。
·為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓自己有啟發(fā)？它在解決什么問(wèn)題？
·生活中還有類似的問(wèn)題嗎？自己能把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在生活中嗎？
·這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒有其他類似的知識(shí)？
我覺得這個(gè)方法比較實(shí)用的原因是：
步驟比較簡(jiǎn)單；工具比較容易準(zhǔn)備；隨時(shí)可以進(jìn)行；適用范圍廣。
于是乎，我就試了一下，選擇了我要讀的下本書：《終身成長(zhǎng)》
并按照操作流程走了一遍：
（1）找到感興趣的段落：
我選擇的是第2章第2部分第3節(jié)內(nèi)容：給自己換個(gè)故事
（2）感到有用的地方：
給自己換個(gè)故事的本質(zhì)是換個(gè)角度想問(wèn)題，然后給出幾個(gè)正面的解決方式。
（3）已就緒
（4）向自己提問(wèn)：
l 為什么剛才這個(gè)點(diǎn)有啟發(fā)？它在解決什么問(wèn)題？
首先是因?yàn)檫@個(gè)結(jié)論產(chǎn)生的故事比較接地氣比較有趣。
一美女一和丈夫吵架，就感覺對(duì)方不理解她，然后越想越生氣，越想越生氣，生氣，生氣ing……
其次因?yàn)檫@個(gè)的故事給到的建議是比較正向的。
丹尼爾·戈?duì)柭o到她建議：不要焦躁，冷靜，冷靜以后再想想這個(gè)事。
并換個(gè)故事來(lái)表達(dá)這個(gè)故事，比如： 我丈夫最近比較忙，工作壓力比較大，并不是他不體貼，不細(xì)心，而是因?yàn)樘Χ雎粤宋业母惺堋?br>
而想要解決這個(gè)問(wèn)題的方法有：心平氣和的和他說(shuō)、或者寫封信給他、或者在晚餐的時(shí)候跟他說(shuō)……篩選一個(gè)最好的方案去執(zhí)行就好了。
最后我領(lǐng)悟到這個(gè)故事的本質(zhì)就是在教我們?nèi)绾握嬗行У負(fù)Q位思考解決人際溝通的問(wèn)題。
l 生活中還有類似的問(wèn)題嗎？啟發(fā)點(diǎn)在生活中有用嗎？
類似問(wèn)題很多，比如與父母關(guān)于畢業(yè)找工作的矛盾，父母總是讓我早起吃飯的問(wèn)題，好朋友有時(shí)無(wú)緣無(wú)故對(duì)自己發(fā)脾氣等問(wèn)題，都可以用給自己換個(gè)故事的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，再找到合適的解決方法。
l 這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒有類似的知識(shí)？
有，換個(gè)故事講給自己聽，其實(shí)就是正向改變自己的態(tài)度。諸如換位思考、自我調(diào)節(jié)、一分為二看問(wèn)題和自我反思等都是與之相關(guān)的知識(shí)。
通過(guò)以上分析，雖然這本書我還沒看，但是我就牢牢記住了有壞情緒時(shí)，換個(gè)故事講給自己聽這樣一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
嗯~法子確實(shí)用起來(lái)還不錯(cuò)。
02 在工作中積累學(xué)習(xí)模型
五星筆記法
所謂“五星筆記法”，就是每次做筆記之前，先畫出一個(gè)五角星，每個(gè)角代表一個(gè)問(wèn)題，一共五個(gè)問(wèn)題，我做筆記的過(guò)程就是回答這五個(gè)問(wèn)題的過(guò)程。五個(gè)問(wèn)題回答完，筆記才算做完了。
如下圖所示：
五星筆記法，共5個(gè)步驟，看起來(lái)也不是很多，但是比起讀書學(xué)習(xí)中的查字典法，五星需要思考的問(wèn)題更多，對(duì)個(gè)人的要求也更高，因?yàn)槊總€(gè)步驟都需要自己去思考，總結(jié)。
喜歡這個(gè)筆記法的原因很簡(jiǎn)單，就是覺得在上課的使用使用還挺不錯(cuò)的。大學(xué)課堂，總是聽不下去課。但是這里給出了一個(gè)很重要的方法，就是去聽對(duì)方的思考過(guò)程。
為了測(cè)一下效果，自己聽了一篇TED簡(jiǎn)單嘗試了一下。
TED：三種緩解焦慮癥的辦法
1、預(yù)測(cè)內(nèi)容：
三種緩解方法
2、記錄講解邏輯：
引導(dǎo)觀眾想象孤身出席公共場(chǎng)合的無(wú)助畫面》說(shuō)出當(dāng)下焦慮存在的普遍性及其帶來(lái)的影響》人們對(duì)焦慮癥的誤解》藥物治療焦慮癥弊端》成功戰(zhàn)勝焦慮癥的案例》三種緩解焦慮癥的方法。
3、記下啟發(fā):
場(chǎng)景化描述很重要。
4、提煉思維模型：
方法類演講模型：場(chǎng)景化帶入+現(xiàn)象嚴(yán)重性+常見方法弊端+有效方法
5、變成具體行動(dòng)：
假想：我需要在班級(jí)做一個(gè)關(guān)于學(xué)習(xí)方法的分享
基本思路：常見上課場(chǎng)景描繪+考前焦慮描述+臨時(shí)抱佛腳弊端+有效備考方法
以上就是我對(duì)五星筆記法的一個(gè)簡(jiǎn)單粗糙的應(yīng)用吧，思考的可能不夠深入，因?yàn)槲蚁氩坏礁钊氲牧?，呵呵，但還是希望可以帶給大家一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)。
好好思考是一個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間刻意練習(xí)的過(guò)程，不在一時(shí)，也不在一刻，那就，慢慢進(jìn)步吧。書中還提到了很多非常實(shí)用的方法，建議反復(fù)觀看哦！
