今天是二十四節(jié)氣夏至過(guò)后的第三個(gè)庚日，所以從今天起，我們國(guó)家開(kāi)始進(jìn)入一年中最熱的季節(jié)，也就是人們常說(shuō)的三伏天。

過(guò)去，民間習(xí)武者有“冬練三九，夏練三伏”的說(shuō)法。

三九天的嚴(yán)寒，三伏天的酷熱，都很難耐。過(guò)去又沒(méi)有空調(diào)和風(fēng)扇，取暖也設(shè)備跟現(xiàn)在沒(méi)法比。所以，這兩個(gè)季節(jié)，對(duì)堅(jiān)持習(xí)武者的意志著實(shí)是個(gè)考驗(yàn)。

進(jìn)入伏天以后，室外不但氣溫很高，而且空氣濕度大，常常會(huì)有一種處在桑拿房中的悶熱感。

說(shuō)起伏天，就會(huì)想到我們古老又智慧的中華民族的先民們，幾千年前，他們就學(xué)會(huì)了用天干地支法記年、記月、記日。

10天干的“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”，12地支的“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”，組合起來(lái)記年、記月、記日，60一個(gè)輪回。

二十四節(jié)氣是固定的，每年夏至日后的第三個(gè)庚日開(kāi)始數(shù)伏，所以我們國(guó)家每年進(jìn)入伏天的時(shí)間都不固定。

說(shuō)起伏天的吃，在我們東北老家有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”的說(shuō)法。

近些年，中醫(yī)在伏天開(kāi)展“冬病夏治”調(diào)養(yǎng)身體的方法開(kāi)始流行，許多人會(huì)選擇這種方式進(jìn)行健康保健。

冬病夏治對(duì)呼吸系統(tǒng)的哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等有很好的保健療愈功效。對(duì)消化系統(tǒng)胃腸功能方面的問(wèn)題也有很好的效果。

周?chē)€有經(jīng)過(guò)三年冬病夏治，把過(guò)敏性鼻炎治愈了的朋友。

總之，冬病夏治就是在每伏的第一天，按穴位和病癥貼上特制的膏藥，貼足24小時(shí)后將膏藥去除掉。

為了鞏固和加強(qiáng)療效，有的醫(yī)生還會(huì)多開(kāi)幾付加強(qiáng)貼，在三伏天另外選定幾個(gè)日子多貼幾次。

我曾經(jīng)有過(guò)三年三伏天帖三伏貼的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)是為提高免疫力和改善寒濕體質(zhì)。

醫(yī)生當(dāng)時(shí)告訴我說(shuō)，對(duì)于我的病癥，效果不一定會(huì)明顯，結(jié)果也是如此。

此外，三伏天雖然很熱，但是解暑還要當(dāng)心，無(wú)論穿著還是飲食，切忌過(guò)分貪涼。