對于民間流傳的“打是親罵是愛”、“棍棒底下出孝子”你怎么看？很多父母就是打著這個幌子毆打虐待自己的孩子，結(jié)果孝子沒出現(xiàn)，逆子和受傷致殘的孩子不少。

還有的父母從小包辦孩子的一切生活起居，對于孩子的任何要求無論對錯都一并滿足，當(dāng)孩子成為不拿父母當(dāng)回事的啃老族時，父母開始捶胸頓足，哀其不幸，怒其不爭，他們并沒有意識到是自己有毒的教育方式害了孩子。

如果你就生活在這樣的家庭中，你應(yīng)該怎么做才能減輕有毒父母的傷害，重拾自己面對生活的信心和勇氣呢？《原生家庭》這本書能夠幫你找到答案。

本書作者是美國作家蘇珊·福沃德和影視編劇兼制片人克雷格·巴克，她們還曾一起合著《執(zhí)迷：如何正常地愛與被愛》《金錢魔鬼》等書籍?！对彝ァ愤@本書曾榮登《紐約時報(bào)》暢銷書排行榜榜首，并被翻譯成15種文字，在全球發(fā)行。

蘇珊·福沃德是國際知名的心理治療師，她結(jié)合從事心理咨詢工作中接觸到的大量真實(shí)素材，分析了“有毒父母”的類型和對子女造成的不良影響，并通過那些經(jīng)過她引導(dǎo)成功走出傷害的案例總結(jié)出應(yīng)對有毒父母的具體做法，堪稱心理療傷的實(shí)踐經(jīng)典。

下面我們重點(diǎn)介紹一下“有毒父母”的類型和不良影響及應(yīng)對辦法：

01? 有毒父母”的類型和不良影響

天下沒有十全十美的父母，身為父母，偶爾因?yàn)楹⒆拥腻e誤行為發(fā)發(fā)脾氣實(shí)屬正常，但是如果父母的打罵等負(fù)面行為持續(xù)發(fā)生或者盡管只有一次卻出現(xiàn)了過激的行為，就是所謂的“有毒父母”。

書中把有毒父母分為7種類型，包括認(rèn)為自己都對的父母、不稱職的父母、操控型父母、酗酒型父母、身體虐待型父母、言語虐待型父母、性虐待型父母。

認(rèn)為自己都對的父母，他們把父母這一職業(yè)神圣化了，覺得自己無論怎么教育孩子都是對的，即使他們的行為給孩子帶來痛苦，他們也能找出理由說明所做的一切都是為了孩子好。

生活在這樣家庭的孩子，從小習(xí)慣于遵守父母制定的規(guī)則，從不覺得父母的教育行為有錯，長大后更容易將對父母的憤怒轉(zhuǎn)移到配偶或孩子身上。

不稱職的父母，這類父母把自己當(dāng)成了被照顧的孩子，孩子的品行好壞的衡量標(biāo)準(zhǔn)變成了由對家付出多少來決定。

書中告訴我們，稱職父母必須履行的五項(xiàng)基本職責(zé)是：滿足孩子物質(zhì)上的需求、讓孩子免受身體上的傷害、滿足孩子對愛和關(guān)懷等更深層次的情感需求、讓孩子免受感情上的傷害及給予孩子道德倫理方面的正確引導(dǎo)。

如果父母不但沒有盡到自己的責(zé)任，反而本末倒置，讓孩子扮演父母的角色，孩子就會因?yàn)槿狈﹃P(guān)愛和照料，難以建立起自我價值感。很多社會上的不良少年就是因?yàn)楦改鸽x異，選擇打架斗毆或者吸毒來吸引父母的關(guān)注，從而走上歧途。

操控型父母，這類父母通過威脅、羞辱、金錢等直接控制方式或者制造一些讓子女需要他們幫助的狀況等間接控制方式操控子女的生活。

現(xiàn)在社會上的媽寶男就是在操控型父母教育下的結(jié)果，媽媽把所有感情和精力都傾注到孩子身上，孩子從小聽媽媽的話，無論生活中的大小事都要咨詢媽媽的意見，導(dǎo)致長大后孩子出現(xiàn)了分離焦慮，不懂得如何區(qū)分自己和父母的需求，沒辦法脫離父母獨(dú)立生活。

酗酒型父母，這類父母會因?yàn)闊o節(jié)制的飲酒而沒盡到作為父母應(yīng)盡到的責(zé)任，甚至有的父母還會因?yàn)檫^度飲酒后失控發(fā)生家庭暴力。

生活在這類家庭的孩子因?yàn)榈貌坏礁改傅年P(guān)愛而無法正常表達(dá)自己的情感，孩子經(jīng)常需要反過來照顧醉酒的父母，從而產(chǎn)生了過度的責(zé)任感，更容易變成試圖操控一切的控制者，導(dǎo)致眾叛親離而變得更加孤獨(dú)。

身體虐待型父母，這類父母往往會因?yàn)樽陨淼墓ぷ鲏毫?、焦慮和不快而對孩子實(shí)施暴力，還認(rèn)為這是為了讓孩子變好的必要手段。

生活在這類家庭的孩子信任感和安全感都比較低，容易產(chǎn)生自卑心理，成年后更容易對自己的下一代發(fā)生暴力傾向，要不就是走向另一個極端：極其寵溺自己的孩子，不給孩子定任何規(guī)矩。

言語虐待型父母，這類父母經(jīng)常對孩子的外表、智力、能力或價值層面進(jìn)行惡毒的言語攻擊。

一般的父母可能不經(jīng)意就對孩子構(gòu)成了言語虐待，“你真笨”“你真沒用”“你怎么長得這么難看，一點(diǎn)也不像我”等等，這些話如果經(jīng)常出自父母的口中，孩子就會形成自己天生如此糟糕的自我意識。

生活在這類家庭中的孩子往往會表現(xiàn)出過度敏感、羞怯、對別人缺乏信任等問題，父母對孩子的過分苛求還會讓孩子變得過分苛求自己、對成功心懷恐懼。

性虐待型父母，也就是所謂的亂倫。父母給予孩子充滿關(guān)愛的擁抱和接吻屬于正常行為，這里的亂倫指的是那些需要保密并與性有關(guān)的虐待行為。

生活在這類家庭中的孩子內(nèi)心充滿了恐懼、迷惘、悲傷、孤獨(dú)，會自責(zé)，感到恥辱，并充滿罪惡感，成年后通過懲罰自己或者身邊的人釋放悲痛，無法擁有正常的戀愛關(guān)系，嚴(yán)重者還會有抑郁和自殺傾向。

02? 正確應(yīng)對有毒父母的方法

如果你也曾在有毒父母的陪伴下長大，可能上述不良影響或多或少在你身上都會留下痕跡。《弟子規(guī)·入則孝》里提到“父母責(zé)，須順承”，是孩子對于正常的父母必須遵守的行為規(guī)范，對于有毒父母，書中提到最有效的應(yīng)對辦法就是與父母對峙。

與父母對峙的目的并不是為了報(bào)復(fù)和懲罰他們，而是通過對峙找回直面父母的勇氣，并找到今后與父母相處的正確方式和適合自己的生活方式。

對峙前需要做好的準(zhǔn)備工作首先是學(xué)會應(yīng)對自己的憤怒。書中告訴我們應(yīng)對憤怒的有效方式是：學(xué)會接受自己的憤怒情緒，可以對著枕頭或者那個惹你生氣的人的照片大吼大叫，也可以找個朋友聊天發(fā)泄出怒火，還可以通過散步、跳舞等體育運(yùn)動釋放出內(nèi)心的緊張情緒。

其次是找到充分的支持者，幫助你應(yīng)對準(zhǔn)備對峙、對峙中、對峙后可能出現(xiàn)的一切情況，可以選擇關(guān)系較好的朋友或者心理老師作為支持者。

然后要學(xué)會使用非辯護(hù)性回應(yīng)。所謂非辯護(hù)性回應(yīng)就是指不要在與他人的沖突中為自己辯護(hù)，不做出生氣、道歉、解釋或試圖說服他人改變主意的回應(yīng)，只有這樣，你才可以掌控自己說話的主動權(quán)。

最后必須改變觀念，認(rèn)為有毒的父母而不是自己應(yīng)該為兒時的痛苦承擔(dān)責(zé)任。

做好準(zhǔn)備工作后，就可以確定具體時間和地點(diǎn)與父母進(jìn)行對峙了，對峙可以采用寫信和面對面的形式進(jìn)行，對峙內(nèi)容需容括四個要點(diǎn)：敘述出有毒父母之前對自己的不良教育行為、描述自己當(dāng)時的感受、闡述不良行為給自己帶來的影響，提出對父母的具體要求。

因?yàn)閷χ派婕暗氖亲优透改鸽p方，與不同的父母對峙的結(jié)果可能并不一致。既然選擇了對峙，子女就要提前做好準(zhǔn)備，應(yīng)對可能出現(xiàn)的一切后果，并根據(jù)對峙結(jié)果選擇與父母今后的相處方式。

就像《原生家庭》書中說到的那樣，與父母對峙重要的不是結(jié)果而是過程，只要你敢于和父母對峙，你就會成功擺脫過去的不良關(guān)系給你帶來的恐懼感。

通過閱讀《原生家庭》這本書，告訴我們一個道理：我們無法選擇自己的父母，但是我們卻可以通過自己的努力，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄈジ淖兣c父母相處的方式。

更為重要的是，我們也會成為別人的父母，為了避免有毒父母的不良教育方式在我們的子女身上重演，我們必須學(xué)會從舊有的家庭遺毒中解脫出來，還自己和孩子一個獨(dú)立、自主、幸福的人生。