這個(gè)群里解決要解決的核心問題就是如何持續(xù)的行動(dòng)，因?yàn)槲覀兯心繕?biāo)的達(dá)成都離不開持續(xù)行動(dòng)的積累。

關(guān)于如何行動(dòng)，斯坦福大學(xué)行為設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人福格博士有一個(gè)著名的行為模型公式:行動(dòng)=動(dòng)機(jī)+能力+提示

想要行動(dòng)，第一個(gè)要清楚的就是我們做這件事的動(dòng)機(jī)，為什么做！

很多人說自己考研是為了提升學(xué)歷，有更好的發(fā)展、自己有一個(gè)名校夢(mèng)、當(dāng)前就業(yè)難、自己的同學(xué)都考上了等等理由。

但捫心自問一下，這些理由真的能夠支持你堅(jiān)持下去嗎？

李笑來老師講如何堅(jiān)持的時(shí)候，提到持續(xù)做一件事的三個(gè)原則:

1.賦予這件事重大的意義和價(jià)值

2.想清楚不做這件事會(huì)有什么損失

3.社交化學(xué)習(xí)

賦予這件事重大的意義和價(jià)值，人的本能都是趨利避害，追求及時(shí)回報(bào)和反饋的，只有當(dāng)覺得做這件事情有希望能夠獲得回報(bào)時(shí)，才會(huì)可能行動(dòng)。如果這件事不重要，那么那么遇到困難或者認(rèn)為機(jī)會(huì)不大時(shí)，很多人就會(huì)就此放棄。

這樣的反應(yīng)如果形成常態(tài)會(huì)很危險(xiǎn)！大部分普通人由于缺少具有成功經(jīng)驗(yàn)的人指導(dǎo)如何做這件事情，對(duì)事情的發(fā)展過程認(rèn)識(shí)不全面，很容易遇到挫折就自我否定，覺得自己做得事情沒有意義和價(jià)值。同時(shí)自己一個(gè)人行動(dòng)又缺少鼓勵(lì)和認(rèn)可，就更難堅(jiān)持了，自己感受到的都是負(fù)面的，持續(xù)消耗自己。

然后就形成惡性循環(huán)，覺得自己不行，持續(xù)的否定自己。

所以一定要賦予這件事重大的意義和價(jià)值，大到這件事非做不可，沒有比這件事更重要的事情，事情的意義和價(jià)值大到足夠自己愿意排除萬難。

那么從那幾個(gè)緯度，去思考這件事的意義和價(jià)值呢？

在回答這個(gè)問題之前，先問自己一個(gè)問題，你對(duì)于價(jià)值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么？你覺得什么才是有價(jià)值的呢？

一個(gè)價(jià)值判斷的核心標(biāo)準(zhǔn)：需求

是需求決定價(jià)值，如果你不需要它，那么即使這個(gè)東西投入了再多的成本，對(duì)你來說也不重要，也沒有價(jià)值。更不用提你愿意為之付出什么。

關(guān)于需求，很經(jīng)典的馬斯洛需求層次理論幫助我們很清晰的展示了我們幾種普遍的需求。見圖一

我們可以結(jié)合我們當(dāng)前的處境，從底層的生理需求到自我實(shí)現(xiàn)需求去梳理，我們的那些需求還沒有被滿足？

建議從下向上，先優(yōu)先解決底層的需求，這樣才能被更高層級(jí)的需求實(shí)現(xiàn)，提供良的基礎(chǔ)。

原因是人性都厭惡損失，所以只有當(dāng)自己的基礎(chǔ)需求被滿足的時(shí)候，才有機(jī)會(huì)向發(fā)展需求進(jìn)發(fā)?！?/p>

生理需求目前生活在中國的大部分人都能吃上飯，穿上衣，維持基本的生存。

安全需求層面，在良好的社會(huì)治安下，基本的生存環(huán)境是安全的。但就業(yè)/健康/財(cái)產(chǎn)上很多人并不安全。尤其是在職場(chǎng)中的競(jìng)爭(zhēng)力，決定了我們的收入，這個(gè)是維系我們生存和發(fā)展的基礎(chǔ)條件。同時(shí)在高強(qiáng)度的工作下人們的健康又出現(xiàn)了各種的問題。

所以如何賺到錢？如何保證自己的健康？如何在職業(yè)上有更好的發(fā)展？這個(gè)是很多普通人面臨的問題。

還有愛與歸屬，尊重需求，自我實(shí)現(xiàn)的需求我們要怎么才能滿足呢？

我的答案是，做一個(gè)有價(jià)值且有愛的人。

你想要有一個(gè)好的工作，滿意的收入。那么你需要盯需求/做稀缺滿足某一群體的需求，并且你做的比別人都好，給出客戶超預(yù)期的期待。

你想要有健康的身體，除了減少對(duì)身體的消耗，增加身體的負(fù)擔(dān)，你還要付出時(shí)間精力去管住嘴，邁開腿。

你想要獲得愛和歸屬，那么你要愛別人，對(duì)方才能夠愿意愛你，給你回應(yīng)愿意和你一起。

你想要獲得別人的尊重認(rèn)可，那么你肯定是在和外界的互動(dòng)中讓別人感受到了你的價(jià)值。

你想要自我實(shí)現(xiàn)，那么你肯定是在價(jià)值交換過程中，讓更多的人獲益，這個(gè)世界因你而變得更好。

所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：一定要帶著愛，帶著善意和真誠，去通過提升自己的能力和價(jià)值，愿意付出，去滿足對(duì)方的需求，才能換回我們想要的。

在羅伯特迪爾茨的提出了理解六層次，幫助我們從環(huán)境/行為/能力/價(jià)值觀與信念/身份/目的六個(gè)層面去解讀自己的行為，讓我們更好的打造有價(jià)值的自己。見圖二

第二個(gè)：打造自己的敘事系統(tǒng)，梳理自己的三觀，價(jià)值判斷的前提是自己有清晰的價(jià)值觀，知道什么重要。價(jià)值觀的來源來自于你的人生觀，也就是你要成為什么樣的人。人在這個(gè)世界上去生存，那么需要和這個(gè)世界互動(dòng)，還要有自己的世界觀，理解這個(gè)世界運(yùn)轉(zhuǎn)的，才能更好的與之互動(dòng)。

我們討論的主要是人生觀和價(jià)值觀，以及與之匹配環(huán)境，行為，能力，和目的。

梳理出你自己的理解六層次，清楚自己要成為一個(gè)什么樣的人。

我為什么要組織這個(gè)社群，和大家一起分享交流如何持續(xù)的行動(dòng)。

目的（我們?yōu)檎l獻(xiàn)身，為什么要為其獻(xiàn)身）：希望真正為同學(xué)提供給有價(jià)值的幫助，讓大家更好的持續(xù)行動(dòng)，達(dá)成自己的目標(biāo)，只有這樣才能更好的讓自己持續(xù)行動(dòng)，第一幫助自己更好的完成現(xiàn)在工作；從而實(shí)現(xiàn)能力的提升，工作收入的提升，解決自己安全層面的需求。第二，希望通過完成這個(gè)主題內(nèi)容的寫作，和大家一起交流，確認(rèn)這些內(nèi)容是否幫助大家，并將內(nèi)容整理成冊(cè)，寫一本關(guān)于持續(xù)的書。

通過這個(gè)書，建立自己的培訓(xùn)課程和工作坊。從而實(shí)現(xiàn)工作的發(fā)展和收入的進(jìn)一步提高，向精神自由，財(cái)富自由邁進(jìn)。給予家人更好的生活條件，讓自己有更多的時(shí)間投入到家庭中來。通過為大家解決問題服務(wù)，成為一個(gè)有價(jià)值的人，獲得大家的認(rèn)可。通過持續(xù)的行動(dòng)，幫助到更多的人，讓這個(gè)社會(huì)因我的努力更美好。

一定要將小我的需求與他人和社會(huì)的需求想連接，為他人和社會(huì)提供價(jià)值，自己的需求才有可能被滿足。我們一輩子在做的事情，就是價(jià)值交換。所以人自己成為一個(gè)有價(jià)值的人，把自己的價(jià)值與更多人交換，這樣才有機(jī)會(huì)創(chuàng)造更的價(jià)值，獲得更多回報(bào)。

身份（讓自己和他人清楚你是誰）：雷軍說看五年，想三年，干好這一年，關(guān)于你想成為一個(gè)什么樣的人，我們可以結(jié)合自己的目的，對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃有一個(gè)大致的方向。但要對(duì)三年后自己要成為一個(gè)什么樣身份的人要有清晰的認(rèn)知，要給自己一個(gè)明確的身份，讓你自己和別人知道你是誰，能做什么，提供什么價(jià)值。

三年后，成為行動(dòng)問題咨詢專家；自己的工作梳理出完整的工作系統(tǒng)，并取得持續(xù)穩(wěn)定高績(jī)效表現(xiàn)的結(jié)果；支持1000人解決行動(dòng)問題，擁有自己專業(yè)領(lǐng)域的長(zhǎng)銷書，賣出10萬冊(cè)；有自己的版權(quán)課程，每年開夠50場(chǎng)；收入***萬，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，不用再為了生活開支而工作，追求精進(jìn)自己的理想；身體各項(xiàng)指標(biāo)都健康，完成一次西安城墻馬拉松，或者能繞北京二環(huán)跑完一圈，或者成為POPdance的教練。

夢(mèng)想一定是要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢。同時(shí)目標(biāo)不一定是要實(shí)現(xiàn)的，目標(biāo)是指引我們?nèi)サ侥睦?，持續(xù)做下去，最終的結(jié)果可能會(huì)超乎自己的想象。我們常常高估一年后的樣子，卻總是低估了十年后的自己。

價(jià)值觀信念（我們?yōu)槭裁匆赃@種方式思考與行動(dòng)）：

知行合一，學(xué)到的知識(shí)能夠指導(dǎo)自己的行動(dòng)。

身體健康是第一位的，持續(xù)運(yùn)動(dòng)，控制飲食。

持續(xù)連接更多的人，為其提供價(jià)值。

作品思維，要有成體系，可以解決問題的作品和大家分享。

結(jié)果導(dǎo)向，緊盯目標(biāo)，產(chǎn)出結(jié)果。

行則將至，不懼怕錯(cuò)誤，但是要對(duì)照行動(dòng)和結(jié)果去反思，持續(xù)精進(jìn)。

尊重規(guī)律：所以的優(yōu)勢(shì)都是持續(xù)積累，資源疊加后的結(jié)果，著眼長(zhǎng)期，愿意付出持續(xù)積累。同時(shí)也要遵循客觀規(guī)律，向有結(jié)果被普遍驗(yàn)證的人和事多學(xué)習(xí)合作。

能力（我們思考與計(jì)劃的方式）：

總結(jié)復(fù)盤的能力，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，了解差距，不斷學(xué)習(xí)，找到解決的辦法，再去行動(dòng)驗(yàn)證。

目標(biāo)管理能力：能夠拆解目標(biāo)，設(shè)置行動(dòng)流程和檢驗(yàn)行動(dòng)方案，

溝通力：溝通是使用信息來生成意義的過程，說出來的內(nèi)容并對(duì)于溝通雙方有用，能夠解決雙方的問題。

行動(dòng)（我們所做的事）：每周輸出一篇主題文章

環(huán)境（時(shí)間/地點(diǎn)/感受影響）：工作/學(xué)習(xí)/生活環(huán)境 家庭環(huán)境 社會(huì)環(huán)境

當(dāng)我們系統(tǒng)的看清楚我們的需求是什么，并清楚這些需求對(duì)我們?nèi)松闹匾?。并且根?jù)需求，明確自己的目的與身份有清晰的價(jià)值觀做指導(dǎo)。那么后面的能力/行動(dòng)/環(huán)境是否能夠支持你目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你就很清楚了。

那些你不愿意干的事情，你很難堅(jiān)持下去，但是那些你發(fā)自內(nèi)心想要做成的事情，誰攔著你去做，你會(huì)跟誰急。

當(dāng)你清楚了這個(gè)事情對(duì)你的意義和價(jià)值，那么你就知道，如果不這么做你會(huì)有什么損失。

為什么要社交化學(xué)習(xí)，還記得福格行為模式：行動(dòng)=動(dòng)機(jī)+能力+提示

大家一起會(huì)強(qiáng)化你的動(dòng)機(jī)，人是社會(huì)化的動(dòng)物，我們需要和他人的互動(dòng)來滿足自己的需求，體現(xiàn)自我的價(jià)值；同時(shí)一個(gè)人的能力有限，和更多人一起，可以借助大家的能力更好的解決問題； 最后這群人的存在時(shí)刻提醒你，你要去做這件事情。同時(shí)人有一項(xiàng)很強(qiáng)的能力就是學(xué)習(xí)模仿，看到別人的成功經(jīng)驗(yàn)自己也不會(huì)潛移默化的去學(xué)習(xí)復(fù)制。

好好的回答一下自己，你為什么要做這件事情呢？

這個(gè)問題不回答清楚，我們很難堅(jiān)持下去，遇到困難可能就放棄。但有價(jià)值的事情都沒有那么容易？

可能受限于我們現(xiàn)在的認(rèn)知，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)理解并不全面。但那又何妨，能夠支持你開始，走一段路就已經(jīng)很棒了。隨著自己的成長(zhǎng)，實(shí)時(shí)復(fù)盤，記得更新最新的認(rèn)識(shí)，讓自己向下個(gè)階段前進(jìn)。