文丨易小星

昨天我去見我的閨蜜莎莎，她的樣子嚇了我一跳，短短的20天沒見，她似乎胖了一圈兒，肉眼可見地胖了將近10斤，但是精神狀態(tài)并不好。我問她出了什么事兒，她眼淚一下子流了滿臉，說和異地戀男朋友的關系最近很糟糕，她幾乎夜不能寐，就控制不住自己想要吃東西的欲望，結(jié)果導致身材走樣兒，她就更擔心男朋友不喜歡，陷入了情緒的惡性循環(huán)的怪圈里。

我說你這樣是不行的，既然意識到有問題就要想辦法解決，不能陷在里面出不來啊。莎莎說希望找人幫助自己，我忽然想起自己正在看的書，從包里掏出來遞給了她：《吃掉情緒？和食物的斗爭》。

莎莎說怎么還會有這樣的書??？我說正好我在研究一個媽媽和孩子之間關系的處理，看到很多媽媽情緒糟糕的時刻應該如何處理情緒和食物的關系，就在網(wǎng)上買了這本書，也看完了，覺得還是很有道理的，這樣，在我們的情緒不是非常理想的時刻，我們就可以警醒自己是不是容易陷入到暴飲暴食當中，進而造成更大的精神上的狀況不佳的問題。

人們?yōu)槭裁磿驗榍榫w上的問題造成食不下咽的狀況？為什么焦慮的時候，人們的嘴巴反而常常更停不下來？

我們不止一次看到身邊的人因為情緒問題來渴望食物的安撫，很多人都知道甜點對于人們的開心的程度會有所幫助。我們在很多場合都需要食物來進行點綴。開心的聚會要有酒，難過的時候來份甜點，去電影院看電影也會抱著爆米花和飲料，情人節(jié)要蛋糕和奶茶。我們喜歡通過食物來表達情緒，分享喜怒哀樂。

可是就像莎莎遇到的困擾一樣，我們需要警惕的是，當社會都要求女性要在獨立的同時關注自身形象的時刻，食物正在成為很多人情緒的唯一出口。莎莎和男朋友鬧別扭，見不到面的異地戀的男女朋友，互相之間又渴望來自對方的撫慰和情緒的舒緩，容易解決的只是為自己的不開心找到瘋狂進餐的理由和借口，于是，莎莎這樣的狀況目前在很多年輕人群體中普遍存在。

既然有暴飲暴食的人存在，與此相反就會有厭食癥的人群存在，這都說明了食物和人們的情緒之間的關系是密不可分的。那么，問題來了。隨著社會的發(fā)展，人們與食物的關系變得越發(fā)復雜。越來越多的人，尤其是女性就像莎莎這樣，開始陷入與食物的纏斗。

然而，為什么一些人相比其他人似乎更容易糾結(jié)于進食問題呢？我們又該如何與食物建立更好的聯(lián)結(jié)？可是心理醫(yī)生常常會安慰并告誡陷于這樣的困境的人們：

“我希望的是，你最終可以理解自己的進食習慣，在嘗試用食物來自我撫慰時，你能意識到自己真正想做的事情是什么?！?/i>

包括我自己在內(nèi)的，我們中的很多人從未停止過與食物的斗爭。事實上，只要你因為吃感到困擾、焦慮，你感覺到自己的狀況可能會失控，你就可以在這本書里看到這些現(xiàn)象產(chǎn)生的原因和深層次的答案。

進食失調(diào)的人常常是處理不好人際關系的人，這個說法也許你沒有想過，但是事實上這確實屬實。有很多自我價值感沒有得到很好安放狀況的人，都或多或少存在著飲食問題，還有因為不合適飲食帶來的形象上的低自尊感覺。

這本書里，作者為我們列舉了各種各樣進食出現(xiàn)狀況的人物關系的例子，很多就是將原生家庭的痕跡帶入了自己和食物的關系中，讓自己的人際關系處理糟糕的狀況借助自己的進食去取得一些安慰和溫暖。反過來，進食的障礙和問題又再度破壞了當事人努力想要追求的平衡感。

羅伯塔：我只是坐在電視前，完全意識不到我往嘴里塞了多少東西。

丹妮絲：我怎么會因為那么可愛的寶寶感到抑郁？我只是因為孕期長的肉太難減下來了！

莫拉格：要是，要是瘦一點，我就不會感覺這么糟糕了。我就不會介意出門，因為我就不會感覺到每一個人都在看著我，想著“老天，她真胖”。

費麗絲蒂：當我不知道自己到底想要什么的時候，有一點可以給我一些安慰，至少我能夠控制放入自己嘴里的東西。

所以，試圖找到破解類似莎莎一樣的進食上的困境的人們，都適合看一下這本書，并且在書中尋找到自己進食障礙產(chǎn)生的深層次的原因在哪里，以便更好地解決問題。（全文完）