原創(chuàng)? 夏閑云? 素墨花間

今天是我停藥控糖的第391天，晚餐后一小時血糖偏高。最近一些日子，我都是正常飲食，全天血糖沒有超過8的。今天晚餐大意了，吃了一碗米飯，又吃了一些燉山藥，餐后一小時血糖峰值達(dá)到了9.8，好在餐二恢復(fù)了正常，餐三也沒有問題。

事實讓我清醒，病人就是病人，離逆轉(zhuǎn)還遠(yuǎn)著呢，可不敢再麻痹大意。以后吃東西，還是要注意碳水的攝入量，不能任性。

近來工作強(qiáng)度有些大，可謂滿貫式。感謝我的身體，輕松應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)，還能每周爬一次山，每天晨跑5-7公里。雖然已經(jīng)年過半百，我依然堅信：有夢想的人，上蒼都會為TA安排好運，比如我。

對了，近些日子胃口越來越好，餐后撐得胃極為不舒服，為此我必須控制食量?？蓜e把胃給撐壞了，到時候得不償失。

建議胃口比較大的朋友，逐漸控制食量。如果不是體力勞動者，真的不需要吃太多食物，吃多了會給身體造成負(fù)擔(dān)，很不劃算。

今晚的主食和菜沒有拍，主食是一碗米飯，還有一些山藥，菜是彩椒炒千張，燒茄子。吃得不夠科學(xué)，有些過分了。