煙癮一陣來襲，于是上來敲幾個字，來記錄此時此刻的心理波動。這成癮的尼古丁在控制我的身體，讓我的大腦里不停在閃現(xiàn)著，我飛跑著下樓去買煙。所以我首先要控制自己的大腦念頭?？刂七@強烈的37年煙癮欲望。我只需找點別的事情來代替煙癮。

就在敲擊鍵盤這幾分鐘，我情緒在慢慢的緩解。這就我辦法。

這在心理學上，應該叫替代療法。用一個好的習慣逐步替代一個壞習慣。而且身體也得到保護，還省煙錢。煙錢一年大概有一萬塊錢。想想就開心。省下的錢可以買一個電腦了。哈哈。

這是我分享一個好的養(yǎng)身方法，替掉壞習慣，養(yǎng)成好習慣。

你覺得怎樣，要不我們一起養(yǎng)生杯！

如果你是同路人，不如我們一起同行！如何 ，

來吧，打個招呼吧。讓我知道你是誰。