高效率慢生活踐行第2天

2019.6.3晨間檢視

就寢23:15 ? 晨起5:00

日出：05:54? ?日落：19.52

昨日午休/冥想：60min

時(shí)間管理的核心是做減法

清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)讀書，大怒時(shí)睡覺，獨(dú)處時(shí)思考。

【今日三只】

1.工作：（晨）上班，專心審單&（中午）午眠，照顧孩子們&（下午）學(xué)習(xí)3個(gè)青蛙護(hù)理身體&（晚）秘書部開會(huì)零碎時(shí)間小蝌蚪

2.效能：搜集排程項(xiàng)目增加

3.閱讀：藏書館+樊登讀書&筆記+紙質(zhì)書&筆記

??【第一個(gè)90天目標(biāo)】

1.每周完成一本書，并輸出，日精進(jìn)。

2.堅(jiān)持?易效能6小習(xí)慣：

精進(jìn)--要事優(yōu)先&高效專注吃青蛙&隨手記

學(xué)習(xí)--運(yùn)動(dòng)（瑜伽/吳棟跑步）整理（斷舍離生活用品）

學(xué)習(xí)--工具（印象筆記/Xmind/清單/日歷）

3.強(qiáng)鏈接：每天半小時(shí)親密陪伴/帶孩子和父母出行2次

【昨日收獲】

1.趁618活動(dòng)，為自己買了200多的紙質(zhì)書籍，為聽書+看書做準(zhǔn)備。

2.親子：昨日趁著兒子要求玩游戲的時(shí)候，給他說了我這一段時(shí)間的想法，用平靜的語氣只是告訴他，并不是操控，晚上回家感覺到他的態(tài)度有一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)變，接下來就看下一周他的行動(dòng)如何。昨日他也做到了9點(diǎn)下線的承諾，開始在往好的方向轉(zhuǎn)，我從玉蓮那里學(xué)會(huì)，與人相處，并不是控制別人，而且是用自己善意的出發(fā)點(diǎn)，和能讓人接受的方式給予影響和建議，孩子某一天回頭想起我曾經(jīng)說的話，也許一下就清醒或者是有所啟發(fā)，開始轉(zhuǎn)變，孩子不能急，我們只有等他們慢慢長(zhǎng)大。

3.工作：昨日非常忙，審單全部完成，但是完成 的時(shí)間緊湊性不強(qiáng)，需要改善提前完成； 打字速度有所下降，在尋找原因，是軟件還是自己的反應(yīng)力慢了，或者是最近一段時(shí)間沒有練習(xí)的緣故，亦或者是眼鏡的原因 作？找到后改進(jìn)。

【昨日反省】

昨日心情有一點(diǎn)抑郁，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整。

【昨日好習(xí)慣打卡】

1.工作清單：

- [x] 番茄工作表

- [x]?工作日志

- [x] 間隙+蝌蚪

- [x]?通勤+聽書?

2.早清單：

- [x] 早起

- [x] 學(xué)習(xí)

- [x]?晨間日記

3.晚清單：

- [x] 護(hù)膚

- [x] 泡腳

- [x] 早睡

- [x] 陪孩子?

【感恩分享】

感謝兒子一點(diǎn)點(diǎn)的改變，雖然有時(shí)候會(huì)對(duì)他很無奈也很生氣，但是他也確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn)了，也許是缺點(diǎn)太多，所以我都沒有關(guān)注到他的優(yōu)點(diǎn)。多欣賞兒子的優(yōu)點(diǎn)，多學(xué)會(huì)換種方式相處，就會(huì)越來越好的。

昨天想吃烤鴨了，看著收攤了，沒 有想到還給我們留了最后半只，已經(jīng)夠我們一家人吃了，這個(gè)也算是小確幸。