活動(dòng)原由：
我們學(xué)校早在去年2020學(xué)年開學(xué)初就提出過要踐行認(rèn)真打掃，開展過“你認(rèn)真打掃的樣子真美”的活動(dòng)，何校長(zhǎng)特別重視打掃這件事情的教育意義。他認(rèn)為打掃雖然是尋常小事，但事小意義不小，需要端正心態(tài)，如果能夠?qū)⑦@件事情反復(fù)練習(xí)，做徹底，就是把平凡的事情做經(jīng)典做極致，也就學(xué)會(huì)了做任何事情所需要的專注的能力。
打掃校園的每一處就是打掃內(nèi)心每一處，掃亮了一處外部的環(huán)境，就是點(diǎn)亮了內(nèi)心的一處。當(dāng)我們不斷地專注做好每一件事情，我們地內(nèi)心也不斷顯現(xiàn)平靜安定，內(nèi)心的快樂也會(huì)自然升起。
后來在十月份，學(xué)校開始了正念教育的實(shí)踐與探索，一直以來，我們積極開展正念練習(xí)，當(dāng)“認(rèn)真打掃的樣子”與“正念的樣子”相遇的時(shí)候，我們給他們?nèi)×藗€(gè)新的名字：正念打掃。
親歷親為的打掃過程離不開身體的的運(yùn)動(dòng)，離不開與物體的直接接觸，這樣的過程不僅像是我們通過我們的身體去掃描物體的感覺，也像是通過物體來感受身體的運(yùn)動(dòng)的感覺，這一切的感覺發(fā)生以及去覺察感覺的存在都有助于我們對(duì)注意力持久的培養(yǎng)。
班級(jí)活動(dòng)：
班里上周開展過兩次擦瓷磚、擦抽屜的活動(dòng)，專注的孩子他們能夠置身一個(gè)人的世界一樣。擦著擦著就玩起來的孩子只是注意力暫時(shí)被一些人事物吸引去了，其實(shí)只是缺少一種練習(xí)：看見自己的注意力跑其他地方了，回來就好。也有孩子，他們做著做著不一定一直做著本來安排好的事情，有一位孩子就是擦著教室門口的瓷磚，后來卻看到他很認(rèn)真地擦著對(duì)面教學(xué)樓的瓷磚，我都不知道怎么發(fā)生的，我也沒有把他叫回來。后來，擦完他自己回來了。
所以正念打掃和普通打掃所要練習(xí)的區(qū)別：在于正念練習(xí)會(huì)幫助提高覺察能力。
為了去真正體驗(yàn)正念打掃，更加正式地做一做。我們?cè)谖逡粍趧?dòng)節(jié)這個(gè)特殊的假期向家長(zhǎng)們發(fā)出邀請(qǐng)：
有十幾位家長(zhǎng)自愿報(bào)名參加了，還準(zhǔn)備好工具拍照告訴大家已經(jīng)準(zhǔn)備好。為你們的行動(dòng)力點(diǎn)贊！
六點(diǎn)半，我們?cè)诨ブ鷨柡蚝箝_始咯！
環(huán)節(jié)一：
正念呼吸練習(xí)，關(guān)注呼吸時(shí)候身體變化明顯的部位，引導(dǎo)在等會(huì)兒的正念打掃過程中也去留意自己身體與打掃物體或者打掃工具接觸的感覺。
邀請(qǐng)回憶打掃這件事情，平時(shí)你是怎么做的？你覺得你專注地打掃過嗎？你打掃的時(shí)候被打擾過嗎？……
分享：
余菓爸爸分享：我本身就比較喜歡打掃，最近呢，忙一點(diǎn)，所以不能去做這件事情，所以心里總覺得有件事情沒有做……
朱老師：可以結(jié)合自己的生活節(jié)奏做一些調(diào)整，今天做不了也沒事，不用刻意記掛。
余菓爸爸：我打掃呢也不是說就打掃灰塵，喜歡抽屜里都要去整理，清潔，不需要的東西拿出來做個(gè)舍棄……
朱老師：這個(gè)打掃是值得學(xué)習(xí)的，有先后順序，有斷舍離。
彥銘：我覺得除了打掃，寫作業(yè)的時(shí)候我是比喜歡的，打掃的時(shí)候呢，我會(huì)比較快的去完成，想玩的時(shí)間多一些。
朱老師：謝謝你真實(shí)的分享，所以當(dāng)我們做一件事情，如果記掛著其他事情，我們的注意力會(huì)擾亂……
小雨媽媽：喜歡一家人一起打掃一個(gè)家里的角角落落，感覺特別幸福，打掃后也會(huì)特別珍惜勞動(dòng)成果。
朱老師：聽到了你對(duì)打掃的特別的理解，是幸福，是合作，是珍惜。
……
環(huán)節(jié)二：
那開始我們今天的正念打掃吧，把提醒念一念：
環(huán)節(jié)三：
結(jié)合大家的打掃，我做一些正念提醒，也做一做拖地板，去大家一起打掃。
環(huán)節(jié)四：分享正念打掃的體驗(yàn)
思菱爸爸：認(rèn)真地做打掃這件事情，感覺很特別，也很開心。思菱也在客廳幫忙得特別專注。
余菓爸爸在分享時(shí)候與余菓進(jìn)行交流，都互助表示還是比較喜歡打掃，也比較開心。
一菲說：看到擦亮的茶幾很開心。
小雨和媽媽分享：他們是把墊好的衣物，是如何分類的，按季節(jié)，按家里的任務(wù)，按東西大小……（讓我們看到整理衣物的過程也在慢慢清晰著家里的人物的位置。各自有別，又互為一家。）
笑笑：很開心。
程濤：看到自己整理好的桌子也很開心，平時(shí)也會(huì)整理桌子。
詩琪媽媽：第一次一個(gè)人整理了一大張桌子。
總結(jié)：
最后，在一個(gè)感恩的正念練習(xí)中結(jié)束了活動(dòng)。
從今天的打掃分享中，我們感受到滿滿正能量。我們更加體驗(yàn)著打掃清潔時(shí)候是幸福的，我們可以與所打掃的空間做個(gè)鏈接，感恩他們對(duì)我們生活提供便利，我們可以通過打掃這一方式進(jìn)行感恩。
也可以在打掃過程中，我們是一個(gè)很優(yōu)秀的服務(wù)者，我們?yōu)榧胰藥チ朔?wù)，我們同樣體驗(yàn)著自己的價(jià)值。
后記：
打掃、清潔的事情是尋常小事，日日需要重復(fù)。經(jīng)常需要重復(fù)的事情，有人會(huì)覺得麻煩，因?yàn)橛袝r(shí)候我們剛剛把垃圾、灰塵掃掉，維持不到幾分鐘，又被孩子或者家人弄臟了，或者又留下了腳印，所以，許多人認(rèn)為清潔打掃是一件挫折、沒有回報(bào)的苦勞，一件煩人但是必須要做的事情。所以帶著這樣的態(tài)度，我們會(huì)做漫不經(jīng)心或者想快點(diǎn)兒結(jié)束。
而有人的卻是喜歡，陶醉在其中，體驗(yàn)著自己的成就感。是的，確實(shí)，我們的意識(shí)很重要，如果我們能夠?qū)λ鞯拇驋哂兄庾R(shí)，有著覺知，對(duì)過程有著看見與知道，全神貫注，保持正念與當(dāng)下，我們就能從中獲得力量，這樣的堅(jiān)定的態(tài)度與信念是任何人都拿不走的。我們?nèi)绻軌虿粩嗟鼐毩?xí)正念打掃，我們地覺知與奉獻(xiàn)之心也會(huì)不斷被培育起來，我們的清潔工作，不僅是清潔，也是我們對(duì)所清潔空間的滋養(yǎng)與奉獻(xiàn)，想到這個(gè)空間以及到來這個(gè)空間的所有人都得到了你的照顧，你覺得你的內(nèi)心能不快樂嗎？
各行各業(yè)都需要?jiǎng)趧?dòng)者，所以幾乎我們每一個(gè)人都在為他人勞動(dòng)，也得到著他人為我們的勞動(dòng)，清潔工作可以說是最高意義的社會(huì)性活動(dòng)（這句話來自《清潔 照顧空間與人的需要》這本書），當(dāng)然我們也會(huì)為自己打掃，我們打某些物品，清除老舊灰塵的時(shí)候，我們也在清理自己的內(nèi)在，我們?yōu)樯钤谶@個(gè)空間的自己和家人送上了一份禮物，感恩這個(gè)空間。
所以，今天，也是個(gè)特殊地日子， 五一勞動(dòng)節(jié)假期，又是五四青年節(jié)，我們不僅以身作則，以正式地心，來一起勞動(dòng)，體驗(yàn)打掃的快樂，也體驗(yàn)著我們還是這還屬于青年階段的身體的力量，同時(shí)也帶著即將在六一節(jié)要入隊(duì)的孩子們一起正念打掃，用真心告訴他們勞動(dòng)的意義，我們更要感恩自己以及身邊的一位位為家庭、為單位、為社會(huì)做著或大或小的打掃工作、打掃服務(wù)的一切發(fā)生，才使我們可以由內(nèi)而外的呈現(xiàn)著心靈的美好以及生活環(huán)境的美好。
結(jié)束后，再把未完成的打掃繼續(xù)完成。哈哈。感恩一切的發(fā)生。
