誰(shuí)才是人生贏家？
人生贏家：在創(chuàng)造美好未來(lái)的同時(shí)享受當(dāng)下
衡量標(biāo)準(zhǔn)：人生行動(dòng)坐標(biāo)圖
Y正：未來(lái)愉悅，X正：當(dāng)下愉悅
行為手冊(cè)
延遲滿足：信任會(huì)大大增加延遲滿足能力
真正的可堅(jiān)持的自律：喜歡做，享受做
增加執(zhí)行力：減少啟動(dòng)成本，讓事情容易做，簡(jiǎn)單做，做起來(lái)有意思
宋飛方法：
“成為一個(gè)好的喜劇演員的核心，是要能創(chuàng)造出更好的笑話，而創(chuàng)造出更好笑話的方法，就是堅(jiān)持每天寫(xiě)”——可視化每天都做（focus on one thing）
人生的圓桌模型：
健康，財(cái)富，情感+（心智發(fā)展）
充實(shí)有意義感的人生：立足之本，興趣，事業(yè)
情感成長(zhǎng)：
情感助手：了解，贊美，陪伴，成就
情感阻礙：批評(píng)，鄙視，辯解，冷漠
有回報(bào)的陪伴：嘗試新鮮事物，體驗(yàn)有樂(lè)趣的事
好的幫助：凡不在心靈上幫助他人成長(zhǎng)，而是一味在物質(zhì)上給予幫助，最終會(huì)害了他人。
心智成熟
? (1) 因素：1. 對(duì)事物的辨識(shí)力；2. 對(duì)情緒的控制能力；3. 對(duì)生活的目標(biāo)感
辨識(shí)力提升：思考性閱讀、培訓(xùn)
情緒控制力提升：考慮解決問(wèn)題，而不是糾結(jié)問(wèn)題本身
目標(biāo)感提升：積累領(lǐng)域內(nèi)相關(guān)知識(shí)，打磨該領(lǐng)域技能
決策問(wèn)題的思考
考慮受益，成本，風(fēng)險(xiǎn)
目標(biāo)管理
監(jiān)控過(guò)程目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)還會(huì)有各種其他因素的影響
