今天第一天正式進(jìn)入訓(xùn)練。

昨天下午來(lái)到這里，我們上了一節(jié)單車(chē)課。

還好、之前有在健身房跟過(guò)單車(chē)課，基本上是沒(méi)問(wèn)題的。

今天上午只有一節(jié)塑形課，時(shí)常一個(gè)小時(shí)。

下午兩節(jié)課，第一節(jié)課是揮動(dòng)黑色的健身房重力揮繩，比較累，但可以在自己身體接受能力范圍之內(nèi)。

另外一節(jié)課是單車(chē)，上了兩節(jié)課后，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的，希望我可以堅(jiān)持把課上完。

每上完一節(jié)課都有拉伸操。

早餐是一片全麥面包片?雞蛋?豆?jié){。

午餐是土豆絲?西葫蘆片?米飯?兩個(gè)迷你版的雞腿?一碗雞湯。

晚餐是炒米飯?豆?jié){。

飯菜雖然說(shuō)不是多么好，但是營(yíng)養(yǎng)均衡，家常便飯蠻好吃的。