? ? ? ? 作為一個正骨師傅，不僅知道肌肉的走向，肌肉的功能，還要學會靜態(tài)評估和動態(tài)評估。

? ? ? 經(jīng)?？吹接腥搜?，其中一部分來源于它的步態(tài)仔細觀察他走路時，成鴨步狀態(tài)，主要原因是臀肌的不穩(wěn)定穩(wěn)固不住骨盆，導致走路來回晃動，骨盆就像大樓底座一樣，底座不穩(wěn)腰椎容易不穩(wěn)定，長期久坐翹腿的容易臀肌無力。

? 每天堅持蹲起，可以用有效鍛煉臀肌的力量，預防腰痛，還擁有良好的體態(tài)。