我們要在所謂的負(fù)面情緒里，去找到它正面的意義呢？我們試著由“恐懼”這種情緒當(dāng)中來找找看，它有什么正面意義。

所有的情緒，不論正面或負(fù)面，都是我們必然的一部分。

我們希望能夠做情緒的主人。如果我們很認(rèn)真地，要把情緒當(dāng)成我們的敵人，要把我們的情緒都消除掉，不管我們消除的，是所謂的正面情緒或是負(fù)面情緒，我們都會很悲慘。

負(fù)面的情緒提醒我們負(fù)面事實的存在，情緒本身并不負(fù)面，是我們把它當(dāng)成了負(fù)面的情緒，這就叫做，對于情緒產(chǎn)生了負(fù)面的態(tài)度。

恐懼的第一個正面意義，就是保護(hù)我們遠(yuǎn)離傷害，遠(yuǎn)離危險。

比如，我們對于痛是有恐懼，我們不喜歡痛的感覺?？墒峭刺嵝蚜宋覀儯覀兒芸赡軙艿絺?，痛保護(hù)了我們。

恐懼的第二個正面功能，它會指引我們成長。

當(dāng)我們?nèi)チ私饽切案疫^著完全不一樣的生活”的人。從他們的答案當(dāng)中，可以知道，“哦，原來我錯過的，是這樣的生活，這樣的樂趣，這樣的痛苦”，這就會使我們比較放心。

透過剛剛的分析，我相信你已經(jīng)看到了，沒有所謂完全負(fù)面的情緒。即使是“恐懼”這么負(fù)面的情緒，它都依然有正面的功能，正面的意義。