第一場(chǎng)約練第223次，約練角色是觀察員。約練收獲:

1.看到咨詢老師非常穩(wěn)，始終保持中立，不打斷，不評(píng)判，不給建議，給來(lái)訪者營(yíng)造出足夠安全放松的氛圍。

2.看到來(lái)訪者帶著強(qiáng)烈的情緒來(lái)，通過(guò)邊傾訴邊梳理，逐漸恢復(fù)到理智層面，看到自己的資源，清晰自己繼續(xù)要堅(jiān)持的東西。

3.尊重、允許，堅(jiān)信來(lái)訪者是自身問(wèn)題的專家。

第二場(chǎng)約練第224次，約練角色是咨詢師。約練收獲:

做到了穩(wěn)穩(wěn)地陪伴，尊重、傾聽(tīng)，及時(shí)適時(shí)反饋，堅(jiān)信來(lái)訪者是自身問(wèn)題的專家，身后一步陪著走就好。

約練平臺(tái)就是我們成長(zhǎng)的加油站。約練的過(guò)程是讓我們自己活得更明白的過(guò)程。