第一場(chǎng)約練挑戰(zhàn)，第160次，約練收獲：

約練角色是觀察員。

1.看到咨詢(xún)師不急不緩地貼著來(lái)訪(fǎng)者走，認(rèn)真的傾聽(tīng)，小心地去澄清確認(rèn)對(duì)方的知覺(jué)，接納未知好奇尊重的態(tài)度貫穿始終，身后一小步地陪著來(lái)訪(fǎng)者一起去探索。

2.感謝來(lái)訪(fǎng)者老師帶來(lái)的話(huà)題，看到來(lái)訪(fǎng)者老師敏銳的覺(jué)察力，焦點(diǎn)生活化，學(xué)以致用安頓好自己的能力，傾訴即療愈，每個(gè)人都是解決自身問(wèn)題的專(zhuān)家。

約練平臺(tái)就是我們成長(zhǎng)的加油站。約練的過(guò)程是讓我們自己活得更明白的過(guò)程。

第二場(chǎng)約練挑戰(zhàn)第161次，約練收獲：

約練角色是來(lái)訪(fǎng)者。

1.最近的一個(gè)困惑每每想起還是糾結(jié)自責(zé)，于是選擇約練來(lái)看一看。非常感謝咨詢(xún)老師穩(wěn)穩(wěn)的接納和包容，能夠無(wú)所顧慮的敞開(kāi)自己，在咨詢(xún)老師的引導(dǎo)和陪伴下，自己不再固著在自己情緒中，能夠跳出來(lái)看待整件事情，從而理性客觀的分享自己那個(gè)當(dāng)下的言行。

隨著梳理竟然發(fā)現(xiàn)要把這個(gè)經(jīng)歷當(dāng)成財(cái)富，從而看到了它背后的意義，又跟焦點(diǎn)解決思維聯(lián)系了起來(lái)，聚焦現(xiàn)在與未來(lái)，聚焦正向。

對(duì)于整個(gè)過(guò)程，自己由郁悶自責(zé)到驚喜，好神奇。

2.感謝觀察員老師第三只眼的看到，通過(guò)探討，讓我們都有了進(jìn)一步的思考，對(duì)我們專(zhuān)業(yè)能力提升非常有幫助。

約練平臺(tái)就是我們成長(zhǎng)的加油站。約練的過(guò)程是讓我們自己活得更明白的過(guò)程。