2026年2月2日? 臘月十五? 周一? 老喬得病942天，居家康復第722天。

我們總需要一個地方去埋葬過去的悲傷，去俯拾未來的希望。

人生路上的困境，半數(shù)源于外界，半數(shù)困于內心。我們總在與生活的難題較勁，卻常常忽略，那些走不出的執(zhí)念、跨不過的坎、放不開的人和事，才是橫在前行路上的那座山?！对竭^內心那座山》便如一把溫柔的鑰匙，為我們打開了與自己和解的門。

本書作者是伊迪絲·伊娃·埃格爾，奧斯維辛集中營幸存者，美國知名心理學家，加州大學圣迭戈分校前教授，深耕創(chuàng)傷療愈40余年。創(chuàng)“選擇療法”年逾九旬凝生命智慧成《越過內心那座山》，以溫暖洞見助讀者掙脫心理牢籠、與自己和解。

這本書以細膩的筆觸、真實的案例，剖析了焦慮、內耗、自卑、執(zhí)念等內心困境的根源，將那些說不清道不明的情緒煩惱，拆解成可感知、可化解的具體問題。它告訴我們，內心的枷鎖從來不是別人給的，而是自己的認知與執(zhí)念所造；翻越內心的山，也無需驚天動地的改變，只需學會正視情緒、接納不完美、放下無謂的期待。

當我們勇敢的越過心底的那座山，回望時才發(fā)現(xiàn)，它早已融入我們走過的每一步。真正的超越，不是消失，而是轉化，翻越那座山不是摧毀，而是重生，不是終點，而是啟程。我們總會邁過悲傷，看到萬丈晴天，然后迎著風，奔赴坦途與燦爛。

我們擁有別人永遠不會擁有的東西，那就是我們自己的一生。人間冷暖，走過才懂；余生還長，愿我們既有接住糖的甜蜜，也有熬過冷的風暴。余生，愿我們都能尋回心靈的沉靜與強大，闊步走向幸福的明天，當我們擁有他人不會得到的東西，這就是輝煌的人生旅途！燦爛的人生歷程，就是完美人生！

這不僅是一本心理療愈之書，更是一本生活指南。它教我們以溫柔的姿態(tài)與自己相處，以清醒的視角看待得失，在迷茫時找到內心的錨點，在焦慮時學會自我疏導。讓我們明白：真正的成長，從來不是對抗世界，而是學會翻越內心的那座山，與自己和解，而后輕裝前行。無論我們正陷于內耗、囿于困境，還是渴望內心的平靜與自由，這本書都能給我們溫暖的力量與前行的方向。