1、我學(xué)到了哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)？（選一個(gè)你認(rèn)為最重要的知識(shí)點(diǎn)，闡述并標(biāo)明出處）
? ? 注意力是有限的，是我們非常稀缺的資源，那么來(lái)回切換注意力，是對(duì)注意力資源的巨大浪費(fèi)。
（自評(píng)：專業(yè)性：6分。能夠準(zhǔn)確的展示課堂內(nèi)容，但是無(wú)法做到對(duì)此知識(shí)點(diǎn)的關(guān)聯(lián)結(jié)構(gòu)，沒(méi)有能夠具體的將這一知識(shí)點(diǎn)展開(kāi)敘述且運(yùn)用方面有所欠缺。）
2、我是怎樣用它的？（要求展示上述知識(shí)點(diǎn)是如何指導(dǎo)自己其他科目的學(xué)習(xí)的，要求有時(shí)間、地點(diǎn)、具體的知識(shí)、自己之前的做法、優(yōu)化后的做法等）
? ? 時(shí)間：2021.4
? ? 地點(diǎn)：學(xué)習(xí)的小天地——書(shū)桌
? ? 具體的知識(shí)：來(lái)回切換注意力是一種巨大的浪費(fèi)
? ? 之前的做法：用最短的時(shí)間同時(shí)做多件事自認(rèn)為是一種一心可多用的能力，其實(shí)不然。上節(jié)課，我一邊聽(tīng)著老師講課堂內(nèi)容，一邊寫(xiě)著心心念念的學(xué)新思想的感悟。不僅進(jìn)度慢，而且寫(xiě)完發(fā)現(xiàn)課堂內(nèi)容沒(méi)入心，思想感悟也是語(yǔ)序不通。
? ? 優(yōu)化后的做法：在面對(duì)眾多作業(yè)時(shí)，為了避免自己東一榔頭西一棒子造成注意力切換浪費(fèi)，我把一周的作業(yè)進(jìn)行從重要性、時(shí)間緊急度進(jìn)行排列，將注意力集中在一件事上直到這件事被完成。
（自評(píng)：專業(yè)性：17分，反思性：32分。對(duì)新的學(xué)習(xí)方法能夠及時(shí)應(yīng)用到學(xué)習(xí)中，案例真實(shí)。）
3、我還能怎樣用它的？（要求設(shè)想新的應(yīng)用情景，其他要求見(jiàn)第二問(wèn)）
? ? 每天固定的計(jì)劃有很多，之前在有限的時(shí)間內(nèi)我都會(huì)一邊寫(xiě)著這個(gè)，一邊放心不下那個(gè)，再著手一會(huì)其他的事。來(lái)回切換注意力不僅讓我每一件事都做不好還造成心理精神上的疲憊。但在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，我其實(shí)首要的目標(biāo)還是完成語(yǔ)法長(zhǎng)難句的學(xué)習(xí)，然后才是看其他科目的書(shū)，那么我就要把這些事按照重要性來(lái)進(jìn)行劃分，無(wú)論事情大小都給它閉環(huán)鎖住，只做最重要的，專注這一件事不讓其他次要的小事來(lái)擾亂我。
（自評(píng)：反思性：18分。設(shè)想應(yīng)用情景并計(jì)劃應(yīng)用）
