林語堂曾說：“看到秋天的云彩，原來生命別太擁擠，得空點(diǎn)”。

如今，時(shí)代發(fā)展迅速，我們的注意力常常被分散到各個(gè)不同的東西上，看似很忙，實(shí)則一點(diǎn)也不忙，因?yàn)樗齻儼褧r(shí)間花在了很多對(duì)自己沒有意義的事情上。漸漸地，很多人便會(huì)變得浮躁，著急。時(shí)間流逝，卻不知道自己在忙些什么。

我想，在這樣一個(gè)非手機(jī)和Wi-Fi不可的時(shí)代，很多人都曾陷入或正陷入這樣一種狀態(tài)。生活中的誘惑太多，但又缺乏自制力，一不小心，就深陷其中。

不知道你們有沒有認(rèn)真地思考過一個(gè)問題：一個(gè)人是如何成長(zhǎng)與進(jìn)步的？學(xué)習(xí)知識(shí)？很多成功的道理我們都懂，但很多時(shí)候我們還是做不到，又是為什么呢？也許是因?yàn)槲覀儧]有將想到的方法落地，去實(shí)踐，去反思，去改變。

對(duì)于這個(gè)問題，我近期也在不斷地思考與實(shí)踐。學(xué)習(xí)知識(shí)一定是可以幫助我們成長(zhǎng)的，只是，這會(huì)受學(xué)習(xí)速度，學(xué)習(xí)效率及吸收能力等各方面的影響因素。如果說，我們每天把自己的時(shí)間安排得滿滿的，做完一件事接著做下一件事，一整天下來，你覺得我們真正學(xué)到的東西有多少？很難說。

一.適當(dāng)留白，思考問題

最近在學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)了一件比較危險(xiǎn)的事情。心理學(xué)中有一個(gè)關(guān)于記憶的知識(shí)點(diǎn)：人的記憶分為：瞬時(shí)記憶，短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。其中，時(shí)間記憶的時(shí)間大約在1分鐘以內(nèi)，經(jīng)研究，在沒有復(fù)述的情況下，18秒后回憶的正確率就下降到10%左右。而我們生活當(dāng)中，很多時(shí)候，我們以為自己學(xué)習(xí)了，了解了，知道了的知識(shí)，不過是在大腦中做了短暫的停留，并沒有真正內(nèi)化成自己的知識(shí)。其實(shí)，這就是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)！這是我切身體驗(yàn)的。因?yàn)榉偶僭诩疑狭撕芏嗟木W(wǎng)絡(luò)直播課，聽課的時(shí)候跟緊老師的節(jié)奏，自以為理解得很透徹，課后沒有消化，第二天也便忘得差不多了。

那一刻，我才對(duì)心理學(xué)的這個(gè)知識(shí)點(diǎn)理解透徹。也從那一刻開始，我才開始停下來，給自己一些時(shí)間，重新去梳理自己的學(xué)習(xí)思路。

后來，在聽課或者聽書過程中，我常常會(huì)在總結(jié)完的基礎(chǔ)上，抽時(shí)間去聽聽回放，每一次，總會(huì)有一些新的收獲。

二.找對(duì)方法，立刻行動(dòng)

你有沒有這樣一種感覺，放假在家學(xué)習(xí)效率特別低，自制力差？過去我有這樣的感覺，所以我常常跑去書店或者咖啡廳學(xué)習(xí)，這也算是一種提高學(xué)習(xí)效率的方法，移除環(huán)境的影響。但疫情當(dāng)下，又該如何調(diào)整呢？

于我而言，家的誘惑，不僅來源于舒適的床，好吃的零食，還有手機(jī)Wi-Fi帶來的各種干擾。記得有位學(xué)者說過：“人之所以不可缺手機(jī)，是因?yàn)槿耸枪陋?dú)的動(dòng)物，手機(jī)是溝通的橋梁”。我不是一個(gè)喜歡主動(dòng)溝通的人，但沒有手機(jī)我也不行。

于是，我找到一個(gè)目前為止對(duì)我比較有效的方法：

1）關(guān)掉朋友圈，定時(shí)開關(guān)機(jī)；

2）將喜歡的對(duì)學(xué)習(xí)有幫助的訂閱號(hào)標(biāo)星標(biāo)，只看星標(biāo)更文；

3）將刷訂閱號(hào)的時(shí)間用來看英文外刊；

忘了在踐行的第幾天開始，我開始不再受手機(jī)的干擾，可以在家投入地學(xué)習(xí)，并且我很享受這段在家學(xué)習(xí)的時(shí)光，它帶給我很多的成長(zhǎng)。不僅是知識(shí)的輸入，還有精神的充裕。也許，人孤獨(dú)，是因?yàn)槿鄙倬袷臣Z。

三.提升思維，靠近優(yōu)秀

很多時(shí)候，人與人之間的差距，不在于金錢，而在于思維。“思路決定出路，格局決定結(jié)局”，大概就是這個(gè)道理。而思維的培養(yǎng)，其實(shí)就是一個(gè)不斷自我投資，走向優(yōu)秀的過程。作家李尚龍?jiān)f：“如果你想要成為一個(gè)專業(yè)領(lǐng)域的高手，你一定要讀書。作家把最好的時(shí)光放在書里，書中一定有你想要的答案。”閱讀，是一個(gè)不斷開拓視野提升我們思維的方式。

但僅僅閱讀，是不夠的。前兩天，在李尚龍老師的領(lǐng)讀分享直播課上，我發(fā)現(xiàn)，老師推薦的部分書籍，我有看過，也知道其中的一些邏輯思維，但是未能完全的學(xué)以致用。聽課過程中，老師帶給我很多思維的突破。

通過課程，我找到了其中的差距：學(xué)習(xí)需要一個(gè)消化與整合的過程，才能真正內(nèi)化成自己的知識(shí)。內(nèi)化的方式有多種：通過講故事的方式講給別人聽，通過整理筆記，對(duì)比反思，將所學(xué)到的知識(shí)與現(xiàn)有的一些情況整合資源來應(yīng)用。

這個(gè)過程，也是一個(gè)不斷提升自己思維能力的過程。所以，如果有時(shí)間，不妨多聽聽別人是怎么說的，多看看別人是怎么做的。向優(yōu)秀的人靠攏，才能走進(jìn)優(yōu)秀的圈子。

最后，分享我很喜歡的一句話：“學(xué)會(huì)構(gòu)建自己的精英符號(hào)，才能成就一個(gè)更優(yōu)秀的你?！?/i>