今天梳理了有效溝通

? 找到自己以前溝通的漏洞，站在了上帝的角色，把自己想說的都說出去了，沒有覺知的去說事情。 在別人看來是帶有自責(zé)抱怨。情緒。一旦。說出去的語言帶了情緒，對方會產(chǎn)生對抗心理。

? 比如:我覺得一個好的課程，我已經(jīng)購買了，我覺得很好，那我想去把這個課程。讓老公也一起聽。

我其實是在給她灌輸知識，說老公這個課很好，對你很有幫助，你可以聽一下。

其實是我的結(jié)論，并不是他自己大腦思考的結(jié)果。

而這樣子我們就處在了一個對抗的角色。沒有溝通下去，應(yīng)該通過一些發(fā)散性的提問讓他自己去思考。

有效溝通的前提是要建立信任。那信任前提就是要尊重對方的想法，尊重對方的意見。不能有預(yù)設(shè)的結(jié)論。

隨時都要帶著覺知去說話。當發(fā)現(xiàn)自己有情緒的時候，覺醒自己情緒來了。學(xué)會止語也是很好的溝通。

回憶自己，沒有過有效溝通的經(jīng)歷，除了和孩子的溝通。

帶著覺知去生活，說話。

喚醒游戲