今日初二，這段時間腰椎已不堪重負(fù)，總是一副特別累、特別酸、沉的模樣陪伴著我，令我無力、頹廢、打不起精神來。

直到昨日喝了腎著湯，腰椎才有了很大的進(jìn)展。

沒喝前：渾身沉重，容易累，坐10分鐘腰椎就酸的很難受了，肩膀沉重、塌肩無力挺立、煩躁易怒、入睡困難、輕眠，所以每天是坐、趟、爬、走切換著玩的，只為了讓身體更舒服一些。

喝了一天后：當(dāng)天腰椎已好了許多。

胸口不悶了，肩膀松下來了，入睡快，也可以一覺到天亮了，更重要的是：現(xiàn)在久坐腰椎不再疼痛了。

就如今日開始：在潘西海邊行走兩公里，又到古城行走兩公里，腰椎只是有一點點累，腰椎感覺挺好，特別開心！