愛的五種能力

趙永久

第2章 擁有愛的能力,與誰結(jié)婚都幸福

1.父母婚姻幸福的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績?nèi)菀缀谩槭裁茨兀?父母婚姻不幸福的孩子,他們的父母可能會經(jīng)常吵架、沖突、相互攻擊、或冷暴力。孩子經(jīng)常處于緊張、焦慮之中,在家里時內(nèi)心經(jīng)常難以安靜下來學(xué)習(xí)。而父母婚姻幸福的孩子,沒有來自父母婚姻方面的過多壓力、緊張和焦慮,經(jīng)常能處于安靜的環(huán)境中。按照安靜環(huán)境中學(xué)習(xí)的效果更好的原理,他們有更多機(jī)會在大腦中重現(xiàn)所學(xué)內(nèi)容,加強(qiáng)記憶。

2.愛人犯錯誤的時候,會本能地靜下來進(jìn)行反省,如果他已經(jīng)自責(zé)了,就不要再指責(zé)他。因?yàn)檫@可能會讓他產(chǎn)生不必要的焦慮、憤怒等情緒,不能安靜下來,從而影響他的自我反省,他的注意力會從反思、成長上被轉(zhuǎn)移。

沒有人是完美的,在愛情關(guān)系里,人們?nèi)绻軌蛟试S對方不夠完美,不再挑剔對方,就給了對方一個成長的空間,對方也會在這個比較舒適的空間里慢慢成長,越來越完整。

3.幸福不是靠改變對方得到的,幸福是靠允許對方不完美、接納真實(shí)的對方、成長自己、學(xué)會跟真實(shí)的對方相處才有的。幸福不在別處,就在自己里邊,向內(nèi)找,才能找到它。

幸福是要向內(nèi)求的,而不是向外求。

? ?4.真實(shí)的情況是,只要你自己內(nèi)心強(qiáng)大、人格完整、心中充滿愛、擁有愛的能力,跟誰生活都是可以幸福的。當(dāng)然,前提是對方要是一個心理層面健康的人。這樣歸因的愛人是少數(shù),幸福的夫妻也是少數(shù),這絕非巧合。想要幸福,在遇到問題時,就要去思考怎么跟真實(shí)的對方相處,而不是動不動就想換人。

? ? 在這一點(diǎn)上,相當(dāng)多的人們對待寵物的態(tài)度甚至要比對愛人還要好。養(yǎng)寵物的人很少動不動就把寵物闖的禍歸因?yàn)椤梆B(yǎng)錯寵物”了,而是歸因?yàn)椤安涣私馑惶迷趺答B(yǎng)它”。人們總是認(rèn)真研究寵物的特性,然后調(diào)整自己來適應(yīng)它們。 最近朋友送給我們家一條小狗,剛抱來的時候,它一直是在屋里大小便,搞得屋里臭烘烘的。后來慢慢發(fā)現(xiàn),它大小便是有時間規(guī)律的,每天早中晚各一次,我們只要在這三個時間段里帶它出去,就能保證它不拉在家里。 它還咬壞了我太太三雙鞋,為此,我們沒有說養(yǎng)錯狗了,再去抱一只不咬鞋的小狗,而是把鞋放得高些,讓它咬不著。這就是接納真實(shí)的它,改變自己,學(xué)會跟它相處。

? ?5、愛的能力之一 “情緒管理”: 每個人要管理好自己的情緒,才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人,常常讓與自己相愛的人痛苦,容易錯失愛的機(jī)會,甚至?xí)θ恕?/h2>

? ?6、愛的能力之二 “述情”: 是指用不傷害關(guān)系的方式表達(dá)自己的需求、想法和感受。人們在表達(dá)和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說,悶在心里,隱忍,等到忍不住了就爆發(fā)了,要么常常用指責(zé)和抱怨的方式表達(dá)和溝通。隱忍傷自己,指責(zé)和抱怨傷害對方。而述情是情感關(guān)系里最合適的,不傷害任何人的溝通方式。

? ? ?愛情關(guān)系中我們不但不要隱藏自己的情緒,反而是要學(xué)會客觀地表達(dá)自己的感受,讓愛人明白我們內(nèi)心真實(shí)的想法和感受。然后愛人才知道如何能夠更好地與我們相處,這個男孩兒對所謂“成熟”的追求,正是很多人在愛情里不幸福的原因之一?!逗弥鲖D》雜志曾經(jīng)引用奧地利的一項調(diào)查報告:94%的離異人士認(rèn)為,缺乏交流而導(dǎo)致的誤解是導(dǎo)致他們婚姻破裂的最主要原因。還有,爸爸媽媽如果經(jīng)常向自己的孩子“述情”,孩子就會慢慢地學(xué)會把自己內(nèi)心已經(jīng)命名的感覺講出來,真正地學(xué)會“述情”。有一段時間,我的課程很多,經(jīng)常回家時都已經(jīng)累得精疲力竭,連說話的力氣都沒有,而還沒有上幼兒園的兒子看到我回來了,就總想讓我陪他玩會兒。我也很想跟兒子玩,但實(shí)在太累,想先休息會兒,然后再陪他玩兒。我對他說:“兒子,爸爸很想陪你玩兒,可爸爸講了一天的課了,實(shí)在是太累了,渾身都是疼的,可不可以讓爸爸先休息會兒,然后再陪你玩兒?”兒子很懂得心疼我,就讓我先去休息,然后再陪他玩兒。沒過幾天,我從外面講課回來后又躺在了沙發(fā)上,兒子看到后馬上跑到廚房跟他媽媽說:“媽,媽媽,你不要打攪爸爸休息?!彼麐寢寙査骸盀槭裁窗??”他說:“因?yàn)榘职痔哿?!”看,他已?jīng)學(xué)會替我“述情”了,孩子的述情就是這樣學(xué)會的,大人經(jīng)常給他述情,告訴他自己心的感覺,他就會模仿。

有一天早餐時間,我從外面買了一些早點(diǎn)回家,其中有一份餡餅是我特別喜歡吃的,但我不知道她喜不喜歡。我開始吃這個餡餅時,她剛好去廚房,我在吃時給她留了一半。等她從廚房里出來時,看到我給她留了一半餡餅,就說:“看到你給我留了一半餡餅,感覺你心里是有我的,我感覺很幸福!”

那一刻,我感覺到原來讓她幸福是如此簡單,只需要這樣做就可以了。而其實(shí),這就是她通過“述情”,給我指明了愛她的方向。

愛人是被你吸引才會跟你在一起的,但被你吸引并不代表了解你,真正能知道你經(jīng)常在想什么,一定是你經(jīng)常告訴他你的想法和感受,時間久了,他對你多數(shù)的想法和性格特點(diǎn)都了解后,他才能做到你想要的這種境界,這需要你經(jīng)常“述情”的。

還有些夫妻,雖然在一起生活很多年,但彼此并不真正懂對方,也不主動打開自己去與對方述情,結(jié)果相互都會抱怨對方不懂自己。但不去告訴對方你自己真實(shí)的內(nèi)心世界,他怎么會懂呢?不要以為兩人一相愛就會彼此很懂對方,這完全是兩碼事兒,相愛很多時候是荷爾蒙在起作用,而兩人彼此都很懂對方的愛情關(guān)系是通過彼此不斷述情溝通來達(dá)到的。

在夫妻的對話當(dāng)中,很多內(nèi)容不是事實(shí),是夫妻們常犯的毛病,這直接就會導(dǎo)致對方的反對,因?yàn)閷Ψ礁杏X你夸大了事實(shí),或扭曲了事實(shí),會激起對方反駁你的欲望。

一對夫妻在對話,老婆說:“結(jié)婚這么多年,我們總是過年的時候回你家!”

老公馬上反駁:“剛結(jié)婚時不是有幾年在你們家過的年嗎?怎么能說是‘總是’?”

老婆說:“反正去你們家多!”

老公說:“那你也不能說‘總是’??!”

老婆的話馬上引起了老公的不滿,因?yàn)槔瞎杏X老婆在夸大事實(shí),兩人討論的焦點(diǎn)已經(jīng)從回誰家過年更多,變成了老婆說話的方式上,本來老婆很有主動權(quán)的一個話題,卻因?yàn)樽约赫f的不是事實(shí),變成了老公對自己語言不準(zhǔn)確的一個攻擊。

當(dāng)你的愛人做了一件你很喜歡的事情時,如果你不及時說出你的感受,強(qiáng)化一下,他就不知道你是很喜歡他這樣做的,以后這樣的行為就可能不會太多出現(xiàn),而你說過之后,這樣的行為可能就會越來越多。當(dāng)然,這時的句型也是一樣的,事實(shí)+感受。

? 7、 愛的能力之三 “共情”: 理解并支持對方、善解人意。這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力,可惜很多人都沒有。大家基本都是習(xí)慣了講道理、教育對方、給建議,而不知道很多時候?qū)Ψ叫枰钠鋵?shí)是共情。

在你希望愛人做些事情的時候,盡量使用請求的語氣,句型里邊加上“可以”二字,并且以問號結(jié)束。

人的內(nèi)心里,不管是某種感受,還是某種愿望,都需要得到理解和接納。如果這些內(nèi)心的力量得不到應(yīng)有的理解,反而得到的是無情的壓制,那么,這些力量就一定要找個出口出去,從而來應(yīng)對那些原本的壓制。

要知道,人在內(nèi)在的情緒沒有得到釋放時,內(nèi)心是非常痛苦的,也通常是沒有能力解決問題的。所以,我在課堂上經(jīng)常提“事”和“情”,我們往往只學(xué)習(xí)了解決“事”,而忽略了關(guān)注“情”。但“情”的問題解決不了,人通常是沒有能力解決“事”的。所以,我們應(yīng)該遵循一個規(guī)律,就是先解決“情”再解決“事”,而不是不考慮“情”,只解決“事”。

? 8. 愛的能力之四 “允許”:尊重差異、允許成長。愛人之間吵架,發(fā)生分歧,很多時候都是因?yàn)椴辉试S所導(dǎo)致的,不允許對方跟自己不一樣,不允許對方有些特點(diǎn),不接納真實(shí)的對方,想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦,有了允許的能力,才能給對方做真實(shí)自己的機(jī)會和空間。?

? ? ? ?其實(shí),一切過去的事情都要允許,因?yàn)槲覀儫o法改變過去。過去的事情,只要不允許,就沒有真正地過去,還占據(jù)著你當(dāng)下的心理資源。一旦允許了,才真正地過去,那事情也會把能量還給你。

其實(shí),所有人都有短板,人的短板都是為了適應(yīng)自己所成長的環(huán)境而形成的,原來的環(huán)境中不需要他們具備這些能力,所以,他們這些能力就沒有得到成長。

比如,有些人在成長中父母為他操心過多,沒有給他照顧自己的機(jī)會,所以,他就不需要發(fā)展出太好的照顧自己的能力,這是對他成長的環(huán)境的適應(yīng)。父母做飯、做家務(wù),而不讓子女做家務(wù)的家庭,他們的孩子在這個環(huán)境中長大,做飯、做家務(wù)的能力當(dāng)然就差,因?yàn)楦揪蜎]有得到鍛煉的機(jī)會,沒有成長這個方面的能力,差是理所當(dāng)然的事情。

問題往往就在這里,在原來的家庭由于不需要這些能力,所以沒有成長出來。而組建了新家庭以后,愛人卻希望他們具備這些能力,當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們不具備時,就急于改變他們。這等于環(huán)境變了,環(huán)境要求他們具備這些能力,

新的家庭是新的環(huán)境,對他有了新的要求,要給他一個適應(yīng)和成長的過程,也就是要暫時允許他有這些特點(diǎn),然后慢慢地去影響,很可能在不知不覺中,他的這些特點(diǎn)就得到了成長。

而往往愛人們總是很著急改變對方,看到對方這樣就接受不了,開始評價對方的對與錯,開始指責(zé)。結(jié)果這樣可能讓對方感覺新婚的生活很不幸福,對婚姻生活開始不適應(yīng)起來。這不但不利于對方的成長,還會降低兩人婚后生活的幸福感,嚴(yán)重的可能引發(fā)婚姻危機(jī)。

這些可以成長的事情,其實(shí)在每個人身上都有,我們每個人都可以成長得更好,但需要有人先允許我們這樣,我們才能在這個環(huán)境中待著很舒服,才愿意在這個環(huán)境中生活,時間久了自然就會慢慢地適應(yīng)這個環(huán)境。

如果愛人懂得一些影響的方法,自己也就慢慢地發(fā)生了變化,等過了一段時間,自己可能已經(jīng)成長了很多,卻沒有任何難受的感覺。因?yàn)檫@個過程中,自己是被認(rèn)可和允許的,而不是被否定。

? ? 當(dāng)下發(fā)生的事情,有些已經(jīng)發(fā)生了,你無法改變事實(shí),也需要在內(nèi)心對自己說“我允許”!你的情緒就會馬上好轉(zhuǎn)起來。

? 9.愛的能力之五“影響”: 每個人都會變,在愛情關(guān)系里的人們更是會因?yàn)閷Ψ蕉?,可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。有可能越變越完整,也有可能越變問題越嚴(yán)重,那么,自己怎么做,對方就會變得越來越完整呢?對方就能成長得更好呢?這就是影響的能力,讓對方成長的能力。心理學(xué)認(rèn)為人做事情都是有動機(jī)的,但歸根結(jié)底人類做的事情只有兩類:愉快的事和正確的事。 所有人類做的事情都在這個范圍內(nèi),不是愉快的事,就是正確的事,或是既正確又愉快的事。

? ? 心理學(xué)的一個著名學(xué)派——家庭治療學(xué)派的觀點(diǎn)就認(rèn)為,很多心理疾病和精神疾病是由家庭文化導(dǎo)致的,這些家庭的特點(diǎn)就是有太多的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則,而忽略人的內(nèi)心是否愉快、感受是否良好,這樣的家庭氛圍是死板的、沒有生機(jī)的。

? ? 一個人很想跟另一個人在一起,一定是有一個前提的,那就是跟他在一起,是一件“愉快的事”!過多講理,講對錯的人,總要求愛人“做正確的事”,給愛人太少做‘愉快的事”的空間,愛人就可能不喜歡跟他在一起。

? ? 社會已經(jīng)給了人們很多的標(biāo)準(zhǔn),工作和生活已經(jīng)有太多壓力了。所以,在家里,這個承載愛情的地方,還是少講些“正確”,多講些“愉快”,少講些“理”,多講些“愛”。讓每個人在家里都能開心快樂、輕松自在,而不是壓抑和痛苦。也給愛人做“愉快的事”更多的空間,幸福就一定屬于你了。

? ?老婆要玫瑰花的案例中,老公能看到這是老婆想要的,并且知道在家里“愛”有時比“理”更重要,可能就心甘情愿地為老婆買來大束的玫瑰花了。 在老婆希望老公哄睡覺的案例中,老公能明白老婆這是在向他索取“愛”,這是老婆希望的“愛”的方式,也明白在愛情里“愉快”比“正確”有時更重要,兩人在一個頻道里,也可能就愿意天天哄老婆睡覺了。即便不愿意去哄,也會跟老婆說明原因,得到老婆的理解,而不是說她這樣不對。比如家人只是想要多睡一會兒、想要個自己喜歡的東西、想把今天的碗放到明天再洗等等一些無傷大雅,而又沒有傷害其他人的事,就盡量允許吧,這樣他們會更愉快些。家不是講“理”的地方,家就是用來休息放松、撒嬌耍賴、滿足欲望的地方。

? ? 人們要做正確的事,但正確的范圍不能過于嚴(yán)格。不管是自己還是別人,在大的正確的范圍內(nèi),盡量允許人們做些愉快的事情。 所以,以后你可以試試: 當(dāng)你的愛人開車走錯了路! 當(dāng)你的愛人早上多睡了會兒懶覺!當(dāng)你的愛人刷完牙又想吃東西! 當(dāng)你的愛人偶爾想去奢侈一回! 你是否可以忘掉正確,讓他愉快一下呢?

? ? ?在愛情里,在家里,甚至在各種人際關(guān)系里,我們都盡量用愉快的方法做正確的事,照顧到大家的心情,在自己幸福的同時別人也幸福了。 既愉快又正確,其實(shí)就是你愉快的同時也照顧到別人的愉快

? ? ?長期付出卻得不到回報的人,心中充滿怨氣,也容易心灰意懶。時間久了,要么變得不再愿意付出,要么就變得不再相信愛情,感情也越來越冷漠。這才是真正的愛,為對方做的事情,都是以對方的需求為出發(fā)點(diǎn),而不是自己的“自以為是”。

? ?這樣的愛是滿足對方的需求,是用心去體察對方需要什么,有什么需求,然后去滿足他,也許并不需要非常昂貴,卻能深深地打動對方,讓對方感覺到深深的愛意。當(dāng)兩人都以滿足對方的需求為前提,在這個基礎(chǔ)上去愛對方時,濃濃的愛意就產(chǎn)生了,這樣的愛意可以體現(xiàn)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 比如: 知道對方喜歡吃什么,就經(jīng)常買什么! 知道對方喜歡什么樣的禮物,就經(jīng)常買來送給他! 知道對方喜歡什么樣的稱呼,就經(jīng)常這樣稱呼他! 知道對方喜歡什么樣的愛撫,就經(jīng)常這樣做! 只要把握住滿足對方需求這個原則,可以做的事情實(shí)在是太多了。

? ? 所以,想要真愛嗎?想成為愛的能力高的人嗎?那就經(jīng)常體察對方需要什么并滿足對方吧,同時也不要忘了,經(jīng)常告訴對方,你希望什么、喜歡什么、想要什么,也為對方如何愛你指明方向。

? ? 有人說,如果你真正愛你的愛人,就不要去改變他。是的,我認(rèn)同這一點(diǎn),但不要去改變你的愛人,這不代表他不會改變。因?yàn)橹灰湍闵钤谝黄穑瑹o論你主觀上想不想改變他,他都會變的,因?yàn)樗麜艿侥愕挠绊?,因你而變?/p>




第3章 管好情緒享受愛:情緒管理

? ? 受社會文化因素的影響,男人愛面子,女人知道老公有“小三”,如果希望挽救婚姻的話,最好能夠管理好自己的情緒(當(dāng)情緒被管理好了,人才能做出理智的決定)。先不擴(kuò)大知道這件事情的人的范圍,更不到單位去鬧。 因?yàn)橹赖娜嗽蕉?,男人面子上越過不去,當(dāng)他顏面掃地的時候,也可能就切斷了最后的情感連接。更有可能的是,他為了繼續(xù)在社會上和單位里有臉面,也為了能夠獲得眾多親戚朋友的支持,他會告訴大家他的老婆是如何不善解人意、無理取鬧。而女人到處鬧的行為,是他言論最好的證據(jù)。結(jié)果,女人鬧完之后,輿論可能會同情男人。他的離開,就合情又合理了。 即便是女人鬧完后,他處于各種壓力下,離開“小三”、回歸家庭了,可能也沒有多少感情了。如果回來的是一個感情上已經(jīng)把自己封閉起來的男人,后邊的路走起來也是很難的。 所以,當(dāng)女人知道老公有了“小三”,希望挽回的話,不要去鬧。然后,好好思考一下兩人之間出現(xiàn)了什么問題。

? ? ?還比如有的人在戀愛中總是跟對方鬧,明明知道自己這樣對戀愛關(guān)系的順利發(fā)展不利,但事到臨頭就是控制不住,過后又后悔。一次又一次,最后對方實(shí)在受不了,就只能選擇離開了。

? ?人總是要做之前做不到的事情,才可能會真的成長。在這個成長的過程中,還會伴隨著些痛,成長都是痛的,哪怕只是去鍛煉身體,也是只有練到肌肉略有疼痛,才會逐漸適應(yīng),人的力量才可能會成長。 心理的成長也是一樣的,但痛過之后,是自己的蛻變、成長,甚至再生。

? ? ?你有兩種方式: 一、你告訴他:“你這樣做是不對的,這是偷,馬上還回去?!?二、你問他:“寶寶,你拿了小朋友的玩具,你覺得他會不會傷心呢?” 孩子可能這樣答:“我不知道?!?你繼續(xù)問:“如果別的小朋友拿了你喜愛的玩具,你會傷心嗎?” 孩子可能會答:“會的。” “那你覺得你拿了小朋友的玩具,他會像你一樣傷心嗎?”你繼續(xù)引導(dǎo)。 “可能會!那還給他吧!”孩子把玩具伸手遞給了你。第一種教育只教會了孩子做“對”。 第二種教育教會了孩子愛自己的時候也要愛他人。 兩種孩子長大后的不同在于: 第一種孩子長大了會是個好人,但不一定有愛。 第二種孩子長大了有愛,他就很難會成為一個壞人。因?yàn)閴娜撕秃萌说臉?biāo)準(zhǔn)其實(shí)就是會不會傷害人,也就是心中有沒有愛。

? ?比如: 如果一個男人是習(xí)慣用心去感受對方的人,回到家里看到老婆坐在沙發(fā)上看電視,家里很亂也沒有打掃,他的第一反應(yīng)是:“她今天怎么了,心情不好嗎?” 試想這兩種男人哪種更容易幸福? 肯定是后者,因?yàn)榈谝环N男人只關(guān)注對錯,沒有去關(guān)注老婆的感受。當(dāng)他責(zé)怪老婆不應(yīng)該不做家務(wù)的時候,老婆的感受往往是不被愛。通常在男人看來對不對的事情,女人認(rèn)為這無關(guān)對和錯,而是愛不愛的問題。后者是更關(guān)注老婆的心情好不好,而不是事情有沒有做對,這幾乎是每個人希望的理想愛人。也正是因?yàn)樗麄兒腿讼嗵幍臅r候,看待別人的行為時愿意感受對方的感受,思考對方行為背后的原因,所以很難對他人產(chǎn)生情緒。想要成為一個好的情緒管理者,就是要成為這樣的人。

? ? 這句話的出發(fā)點(diǎn)是認(rèn)為人上進(jìn)是對的,不上進(jìn)是錯的。而實(shí)際上平平淡淡,并不想掙太多錢就是錯的嗎? 未必,只是說這話的人拿自己的對錯標(biāo)準(zhǔn)去要求別人,認(rèn)為別人不對而已。

因?yàn)樵诶瞎男睦?,自己多年形成的生活?xí)慣,剛結(jié)婚就被老婆否定了,他可能也會有反感,感覺到老婆不接納自己,想改變自己,他可能會反抗。這樣的話即便他認(rèn)為早睡早起是有利于身體健康的,他可能也不愿意改變,因?yàn)樗幌氡焕掀趴刂贫プ鲎约旱淖杂?。他晚睡,已?jīng)不是睡覺本身的問題了,而是想要通過晚睡來爭取自己有沒有晚睡權(quán)力的問題。

老公的這些習(xí)慣不是一天形成的,是長期一個人生活形成的,改變起來也需要有個過程。如果老婆允許這個過程的存在,內(nèi)心就不會這么著急,不著急就不會吵鬧,也不會煩惱,對新婚的生活質(zhì)量的影響就很小。

然后在這個過程中慢慢地去勸老公、甚至哄老公早點(diǎn)睡覺。當(dāng)老公早點(diǎn)睡覺時及時地使用述情的方法強(qiáng)化,慢慢地老公可能就養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣了。

其實(shí),這一幕在我和我太太之間也上演了多年。

我有過這個親身的經(jīng)歷,我告訴給我打電話的女學(xué)員,要給自己的老公一個轉(zhuǎn)變的過程,而不是現(xiàn)在馬上就要求對方改變,這樣他會受不了的。

一般就這件事情通過。這就是允許,允許對方有一個轉(zhuǎn)變或成長的過程,因?yàn)槌砷L從來就是一個過程,不是一時的事情,既然相愛,就要有耐心對待對方,耐心地等待他成長,就像父母耐心等待孩子的成長一樣。

所以,想影響自己的愛人的話,先不要著急,先允許他是眼前這個樣子,讓他在幸福地享受生活的過程中慢慢地變化,要允許他有這個中間的過程。

改變給對方的感覺是否定,影響給對方的感覺是肯定

改變和影響在給對方的感覺上有很大不同,改變的做法給對方的感受是被否定,是否定了對方現(xiàn)在的做法,然后希望對方換一種做法。這就有問題了,要知道,很多人是受不了被否定的。當(dāng)你想通過否定對方使其改變時,他的注意力就停留在了你對他的否定上了,因?yàn)檫@是他不能接受的。

因此,我們?nèi)绻M约旱膼廴俗兊迷絹碓胶玫脑挘灰シ穸ㄋ?、不要去改變他,而是允許他暫時是這樣的,給他一個成長的過程,慢慢地通過一些方法去影響他,假以時日,他就會越來越像你希望的那個人,這樣你就成功地影響了他。


◆?第7章?幫助他成長,智慧的愛:影響

>>?所以,想影響自己的愛人的話,先不要著急,先允許他是眼前這個樣子,讓他在幸福地享受生活的過程中慢慢地變化,要允許他有這個中間的過程。????改變給對方的感覺是否定,影響給對方的感覺是肯定改變和影響在給對方的感覺上有很大不同,改變的做法給對方的感受是被否定,是否定了對方現(xiàn)在的做法,然后希望對方換一種做法。這就有問題了,要知道,很多人是受不了被否定的。當(dāng)你想通過否定對方使其改變時,他的注意力就停留在了你對他的否定上了,因?yàn)檫@是他不能接受的。 因此,我們?nèi)绻M约旱膼廴俗兊迷絹碓胶玫脑?,不要去否定他、不要去改變他,而是允許他暫時是這樣的,給他一個成長的過程,慢慢地通過一些方法去影響他,假以時日,他就會越來越像你希望的那個人,這樣你就成功地影響了他。

? ?很多父母經(jīng)常替孩子做孩子原本自己可以做好的事情,剝奪了孩子成長的機(jī)會,到頭來還說孩子的獨(dú)立能力差,可這能力差又是誰導(dǎo)致的呢? 所以,從父母影響孩子的角度來講,就是能夠讓孩子自己去解決自己能力可以解決的問題,不去幫助他們,這樣他們就可以慢慢地成長。

>>?大約在我兒子四歲的時候,我陪兒子去吃肯德基。在吃薯條的時候,他拿起番茄醬自己撕,由于不知道怎么用力,他會用嘴去咬,也常常會把番茄醬弄到手上和衣服上。這個時候,我一般是不會幫忙 的,付出的代價是要去洗手或洗衣服,但拿這個代價換來他的成長,是非常值得的。我知道看到對方做不好而故意不去提示,或不去幫忙,對有些人而言,是件困難的事。因?yàn)樗麄儠保瑫幸环N沖動想去幫對方做了,但請注意,這是越界的,這剝奪了對方成長的機(jī)會。下一次,當(dāng)你又想去幫助或代替對方做一些事情時,可以在內(nèi)心問問自己:“我在滿足的是誰的需求?對方的還是自己的?”之后,在具體的做法上,也許就會有所不同。????所以,在影響的過程中,重要的不是要你去做些什么,而是要你去學(xué)會不做什么,進(jìn)而給對方留出成長的機(jī)會。這需要每個人成長自己不越界,不剝奪對方成長機(jī)會

>>?強(qiáng)化:及時獎勵對方做得好的地方

>>?偶爾某一次做家務(wù)的事情來說,你看到后,可以對對方說:“看到你把家里打掃得這么干凈,我感覺非常幸福!”當(dāng)然,這個時候,除了說這句話,還可以送上一個甜蜜的擁抱或熱吻。

>>?關(guān)于做家務(wù),我有過體驗(yàn)。偶爾某一次,我可能會趁一個人在家時,把家里收拾得很干凈,然后心里就會希望我太太能夠觀察到我的付出,很希望她在看到我所做的一切時,給予一定的認(rèn)可。當(dāng)她還沒有滿足我的這個期待時,我能很清楚地感受到自己內(nèi)心的這個渴望,而如果她及時地發(fā)現(xiàn)了我所做的,并且對我有所表揚(yáng),我會很滿足,否則就會有些失望。

◆?第8章?后記

>>?我這里卻要告訴大家另一句話,叫做“己所欲,勿施于人”,自己能做到的,也不要要求別人

>>?但我要提醒的是,當(dāng)你的能力提高了,你能管理好自己的情緒了,你知道如何述情、共情了,很多時候你也能允許對方了,你還知道如何影響對方讓他變得越來越好了,但請你不要用同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求你的愛人。

>>?在你的愛人做不到這些時,請你允許,因?yàn)槟隳茏龅降?,他不一定能做到????這也是應(yīng)該允許的事情,允許對方暫時在愛的能力上不如你,允許他有一個成長的過程。否則,你會因?yàn)楸葘Ψ蕉喽┍緯械膬?nèi)容而增加新的煩惱。

>>?在出過國、留過學(xué)的人中會有這樣的小部分人,出國前和眾多國人一樣,他們也不覺得自己有什么不好的。但在國外生活幾年,回來就開始看不慣國人的種種做法,就開始不習(xí)慣起來。????其實(shí),在出國前,自己也是現(xiàn)在他不喜歡的這個群體,當(dāng)時也沒有覺得哪里不好。出國幾年,因?yàn)樽约罕恍碌沫h(huán)境慢慢改變了,因此回來之后,反而不適應(yīng)國內(nèi)了,這就是沒有做到“己所欲,勿施于人”。

>>?就像你跟一個朋友交往,你發(fā)現(xiàn)你去他家時都帶禮物,他來你家時不帶禮物。如果你拿自己能做到的去要求別人,你可能就會對他不滿,認(rèn)為他不夠尊重你,如果你據(jù)此以牙還牙,你也開始去他家時不帶禮物了。那么,你是否發(fā)現(xiàn),你已經(jīng)被他影響了,你由于有了他這樣一個朋友,你就變成了一個跟他一樣的人。結(jié)果你是一個怎樣的人,并不由你自己決定,而是 由對方?jīng)Q定。反之,你堅持自己的做法,還是經(jīng)常帶著禮物去他家,久而久之,也許他會意識到這一點(diǎn),到你家時他也會帶禮物了。這樣,你就影響了他。 即便他永遠(yuǎn)都不改變,到你家時都不帶禮物,你能允許他這一點(diǎn),就永遠(yuǎn)擁有這個朋友。????朋友之間,不要因?yàn)閯e人做得不好就也用不好的方式對待別人,使你們之間處于惡性循環(huán)之中,關(guān)系越來越差。????在愛人之間也是這樣。你明白了很多愛的能力的理論和方法,也許自己已經(jīng)可以做到了,請不要要求對方也這樣。你要先做好你自己,慢慢地,通過影響的方式讓對方成長。????己所欲,勿施于人!

? ? 你能做到的不要要求別人,你才算是一個真正的有愛的能力的人。你會因此少很多煩惱,也真的會從本書中受益,人生也會因此越來越美好!????祝福你!越來越幸福!

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