好，現(xiàn)在我們把注意力放在雙肩上，按照我的引導(dǎo)慢慢放松下來(lái)，額頭放松下來(lái)，眉毛放松下來(lái)，眼睛放松下來(lái)。鼻子嘴巴都放松下來(lái)，嘴巴里的牙齒和舌頭都放松下來(lái)。接著，我們的頸椎放松下來(lái)，雙肩放松下來(lái)。兩個(gè)大臂放松了，肘關(guān)節(jié)放松了，兩個(gè)小臂也放松了，兩個(gè)手腕兒也放松下來(lái)了，連我們的10個(gè)手指頭也放松下來(lái)了。我們的手心、手背、10個(gè)手指頭都放松下來(lái)了，做個(gè)深呼吸，把這份放松的感覺(jué)儲(chǔ)存在心里。接下來(lái)的過(guò)程，你。接下來(lái)的過(guò)程，你可以隨時(shí)調(diào)整自己的姿勢(shì)，怎么舒適怎么調(diào)整，后背也放松下來(lái)，脊椎、腰椎都放松下來(lái)，肝心。脾肺腎胃腸都一一的放松下來(lái)。我們的大腿、大腿骨、大腿的肌肉都放松下來(lái)，膝蓋、膝關(guān)節(jié)都放松下來(lái)，小腿、小腿骨、小腿的肌肉放松下來(lái)，腳腕兒、腳心。腳背一直以及腳趾頭都放松下來(lái)，現(xiàn)在你已經(jīng)完全放松下來(lái)了。很好，請(qǐng)做兩個(gè)深呼吸，把這份兒放松的感覺(jué)儲(chǔ)存在心里?，F(xiàn)在請(qǐng)想象，爸爸在你的右面右后側(cè)，媽媽在你的左后側(cè)。如果爸爸媽媽在這里，可以站在我們來(lái)訪者的左側(cè)和后側(cè)。接下來(lái)我說(shuō)一句，請(qǐng)你跟我在心里說(shuō)一句，不用說(shuō)出聲兒，也可以說(shuō)出聲來(lái)，聽(tīng)不清，跟不上都沒(méi)有關(guān)系。自然的聽(tīng)，自然的跟，不要刻意的跟在這個(gè)過(guò)程中。睡著了也沒(méi)有問(wèn)題。

親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)銈兪亲钣匈Y格做我爸爸媽媽的人。我全然的接受你們做我的爸爸媽媽?zhuān)瑫r(shí)也全然的接受因此需要所付出的所有代價(jià)，請(qǐng)你們接受。我做你們的孩子，生命由你們傳承給我，這里飽含著所有的力量和無(wú)條件全然的愛(ài)，我即使有其他的需要，也會(huì)用你們給我的力量和愛(ài)從其他地方得。到我會(huì)用這份力量和愛(ài)來(lái)照顧好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的家庭，照顧好自己的人生，照顧好自己的心靈。謝謝你們，我愛(ài)你們。謝謝你們，我愛(ài)你們。我會(huì)做很多好事兒，讓你們以我為榮。我知道我的人生路上會(huì)有很多坎坷和不平，我會(huì)用你們給我的力量和愛(ài)去克服，去度過(guò)。我會(huì)把你們放在我心里最重要的地方。地方在那里，我會(huì)繼續(xù)接受到你們的力量和愛(ài)，你們也會(huì)感知到我做的好事兒。謝謝你們，我愛(ài)你們，謝謝你們，我愛(ài)你們，請(qǐng)繼續(xù)想象。爸爸媽媽在你的身后，他們的身后還有他們的爸爸媽媽?zhuān)愕乃虚L(zhǎng)輩都在身后支持著你對(duì)身后所有長(zhǎng)輩說(shuō)，親愛(ài)的各位長(zhǎng)輩，你們把生命傳承給我。這里面包含了無(wú)窮的力量和無(wú)條件的全然的愛(ài)。我收到了，我收到了這份力量和愛(ài)。今天我真的收到了，我會(huì)用這份力量和愛(ài)照顧好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的人生。謝謝你們，我愛(ài)你們，謝謝你們，我愛(ài)你們，謝謝你們，我愛(ài)你們。親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)銈兪俏业陌职謰寢專(zhuān)沂悄銈兊暮⒆?，我只是你們的孩子，我只能做孩子能做的事兒。有很多事情我做不到，這些事情只有你們的父母才能給到你們，其他任何人都做不到。我也做不到。當(dāng)我想代替他們承擔(dān)這些責(zé)任，代替他們來(lái)愛(ài)你們，來(lái)做這些事情的時(shí)候，我很累，很委屈，很辛苦?，F(xiàn)在我要把這份承擔(dān)不了的責(zé)任交還出去。我會(huì)以孩子的身份來(lái)愛(ài)你們，來(lái)照顧你們，請(qǐng)?jiān)试S我回到孩子的位置上來(lái)。想象從自己身體里有些東西飛出來(lái)了，飛到爸爸媽媽身后，他們的爸爸媽媽那里去。不要管這些東西的具體內(nèi)容是什么，你可以把它想象成一團(tuán)霧，各種顏色的光線、磁場(chǎng)、電波都可以。任憑你的想象，讓他們?nèi)匡w走。當(dāng)它們?nèi)匡w走之后，你會(huì)非常的輕松，你的爸爸媽媽會(huì)非常健康，非常有力量，深呼吸，把這份感覺(jué)儲(chǔ)存在心里。

對(duì)著身心，比如過(guò)敏或者疼痛的癥狀說(shuō)謝謝你，全然的接受你，同時(shí)也全然的接受我自己。我全然的接受你，同時(shí)也全然的接受我自己。我全面的接受你，同時(shí)也全面的接受我自己。其實(shí)，我對(duì)你們一直是不接受的。從今天開(kāi)始，我全然的接受你們。今天我知道你們是用這種形式來(lái)陪伴我，陪伴我成長(zhǎng)，同時(shí)在提醒我，你們對(duì)我的提醒太重要了，對(duì)我來(lái)講有非常重要的價(jià)值和意義。今天我收到了，真的收到了。我會(huì)處理好這些事情，會(huì)照顧好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的人生。你們的提醒以前都被我忽略了，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?/p>

你們的提醒以前都被我忽略了。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。深呼吸，把這份感覺(jué)儲(chǔ)存在心里。

想象自己很小的時(shí)候，在你面前有個(gè)13歲的孩子，就是你自己對(duì)他說(shuō)，你就是我，我就是你。想想你自己回到了12歲，11歲，10歲9。9歲，8歲，7歲，6歲，5歲，4歲，3歲，兩歲，1歲，想象自己回到了娘胎里，你媽媽?xiě)涯?0個(gè)月。9個(gè)月8個(gè)月7個(gè)月6個(gè)月。好，你可以對(duì)自己說(shuō)，我找到你了，我終于找到你了，你就是我，我就是你。我看到你有些孤獨(dú)，有些無(wú)力，還有些恐懼，擔(dān)心。其實(shí)你是很有力量的孩子。我能夠成長(zhǎng)到今天，足以說(shuō)明你很有力量，很有愛(ài)心。我全然的接受你，同時(shí)全然的接受我自己。我接受你所有的狀態(tài)，接受你的身份，接受你的。性別接受你的身體，接受你的生命。我全然的接受你，同時(shí)接受我自己。從今天開(kāi)始，讓我們兩個(gè)走在一起，永不分離，共同成長(zhǎng)，讓我們?nèi)跒橐惑w，共同。接受爸爸媽媽給我們的雙倍的無(wú)條件的愛(ài)，讓我們帶著這份愛(ài)健康成長(zhǎng)。

親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)谖液苄〉臅r(shí)候就離開(kāi)你們，當(dāng)時(shí)我很小，很怕怕很擔(dān)心我害怕你們不愛(ài)我了，甚至擔(dān)心你們不要我了，真的很害怕，很擔(dān)心。今天我知道。你們是用你們認(rèn)為最好的方式表達(dá)對(duì)我的愛(ài)。當(dāng)時(shí)我很小，我沒(méi)有收到這份愛(ài)，真的沒(méi)有收到。今天我知道，無(wú)論如何，你們對(duì)我的愛(ài)都是全然的愛(ài)，是無(wú)條件的愛(ài)。今天我收到了這份愛(ài)，真的收到了。我會(huì)用這份愛(ài)照顧好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的心靈，照顧好自己的人生。謝謝你們，我愛(ài)你們，謝謝你們，我愛(ài)你們。謝謝你們，我愛(ài)你們。深呼吸，把這份感覺(jué)儲(chǔ)存在心里。

對(duì)比自己相差不滿(mǎn)兩歲的兄弟姐妹說(shuō)，當(dāng)我，當(dāng)你來(lái)到這個(gè)世界時(shí)，我還很小很小，我有幾分擔(dān)心，我擔(dān)心爸爸媽媽會(huì)不愛(ài)我，甚至不要，我真的很擔(dān)心。現(xiàn)在我知道，無(wú)論如何，爸爸媽媽對(duì)我的愛(ài)都是雙倍的無(wú)條件的愛(ài)。今天我收到了這份愛(ài)，你也收到了，讓我們共同帶著爸爸媽媽對(duì)我們的這份雙倍的無(wú)條件的愛(ài)。共同成長(zhǎng)。

面對(duì)同胞夭折或者墮胎，我們可以這樣說(shuō)，你是我的孩子，我是你的媽媽?zhuān)銈儧](méi)有來(lái)到這個(gè)世界，或者剛剛來(lái)到這個(gè)世界，就離開(kāi)了這個(gè)世界。我有責(zé)任，我很痛苦，很悲傷，真的很痛苦，很悲傷，甚至想過(guò)隨你而去。今天我們用這種方式做個(gè)深深的鏈接，今天我知道你沒(méi)有來(lái)到這個(gè)世界。我剛剛來(lái)到這個(gè)世界，就離開(kāi)這個(gè)世界了，這是命運(yùn)的安排，任何人都抗拒不了，也是系統(tǒng)的需要，同時(shí)是你的一種選擇。從今天開(kāi)始，我臣服命運(yùn)的安排。服從系統(tǒng)的需要，尊重你的選擇，我會(huì)活出雙倍的好來(lái)。我我會(huì)代替你做一些事情，同時(shí)我代替不了你，只能代替你做一些事情。我自己還有很多事情要做，當(dāng)我做完我應(yīng)該做的事情，我會(huì)去陪伴你。我祝福你，我的孩子，請(qǐng)你也祝福我。我祝福你，我的孩子，請(qǐng)你也祝福我。我祝福你，我的孩子，請(qǐng)你也祝福我。

對(duì)自己說(shuō)，我全然的接受我自己，我全然的接受我自己，接受我的所有的狀態(tài)，接受我的身份，接受我的性別，接受我的身體，接受我的生命，接受我的情緒。我有資格全然的接受我自己，我有能力全然的接受我自己。我爸爸媽媽?zhuān)野职衷试S我全然的接受我自己，我媽媽允許我全然的接受我自己，我有資格照顧好自己，我有能力照顧好自己。我爸爸允許我照顧好自己，我媽媽允許我照顧好自己。我有資格以女孩兒的身份照顧好自己。我有能力以女孩的身份照顧好自己。我爸爸允許我以女孩兒的身份照顧好自己。我媽媽允許我以女孩兒的身份照顧好自己

想象身心疼痛、過(guò)敏的癥狀，從自己身體里飛出來(lái)，向左前方飛走。你可以把這些癥狀想象成一團(tuán)霧，各種顏色的光線、語(yǔ)言文字等都可以。當(dāng)全部飛走之后，你會(huì)非常的輕松，對(duì)于這些癥狀兒說(shuō)，你們離開(kāi)這里，我也感謝你，你陪伴我這么久了，提醒我這么長(zhǎng)時(shí)間了，同時(shí)想象你身后所有的長(zhǎng)輩。從他們那里有強(qiáng)大的力量和愛(ài)流動(dòng)到你這里來(lái)，你會(huì)越來(lái)越健康，越來(lái)越有力量，充滿(mǎn)了愛(ài)心、智慧和自信。對(duì)長(zhǎng)輩們說(shuō)，謝謝你們，我愛(ài)你們，從今天開(kāi)始，我會(huì)智慧的愛(ài)你們。會(huì)以照顧好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的人生的形式表達(dá)對(duì)你們的愛(ài)和尊重。

會(huì)以積極的向上的健康的狀態(tài)表達(dá)對(duì)你們的愛(ài)和尊重，會(huì)全然的接受我自己，接受我所有的狀態(tài)。我會(huì)以接受我的身體，接受我的身份，接受我的生命，接受我的情緒的形式表達(dá)對(duì)你們的。愛(ài)和尊重，我全然的接受我自己，我全然的接受我自己，我全然的接受我自己。

想象你面前有你崇拜的3個(gè)人或是3種能量，代表著你需要的力量、智慧和實(shí)力。對(duì)這3個(gè)人或者3種力量說(shuō)，你們是我崇拜的人，或者是力量，知識(shí)，才能和智慧。我想借用你們的力量、知識(shí)、才能和智慧來(lái)支持我的人生。當(dāng)我借用你們的力量、知識(shí)、才能和智慧時(shí)，對(duì)你們沒(méi)有任何傷害。謝謝你們，我愛(ài)你們，謝謝你們，我愛(ài)你們想象。這3個(gè)人或者3種能量逐漸的靠近你，越來(lái)越近，越來(lái)越近。想象這3個(gè)人的力量，智慧、知識(shí)、才能和智慧，還有能量充實(shí)到你的身體來(lái)，你會(huì)越來(lái)越健康，越來(lái)越有力量。充滿(mǎn)了愛(ài)心、智慧和自信，想象帶著這份力量、知識(shí)、才能和智慧去照顧好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的人生。

想象身后所有的長(zhǎng)輩，從他們那里有強(qiáng)大的力量和愛(ài)流動(dòng)到你這里來(lái)，你會(huì)越來(lái)越健康，越來(lái)越有力量，充滿(mǎn)了愛(ài)心、智慧和自信。對(duì)所有長(zhǎng)輩說(shuō)，謝謝你們，我愛(ài)你們，謝謝你們，我愛(ài)你們。謝謝你們，我愛(ài)你們。也可以加上對(duì)所有長(zhǎng)輩說(shuō)，你們是我的長(zhǎng)輩，我是你們的晚輩。這么多年來(lái)，你們關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，保護(hù)著我，同時(shí)也在用各種形式提醒著我。今天我收到了你們的提醒。真的收到了，當(dāng)我收到這份提醒之后，我會(huì)照顧好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的心靈，照顧好自己的人生。因?yàn)樘嵝盐疫@么久了，都被我忽略了。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你們，我愛(ài)你們，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彙Ｖx謝你們，我愛(ài)你們。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?。謝謝你們，我愛(ài)你們。

從今天開(kāi)始，我會(huì)智慧的愛(ài)你們。我會(huì)以我會(huì)，我會(huì)以我會(huì)照顧好自己，照顧好自己的身體，照顧好自己的心靈，照顧好自己人生的形式，表達(dá)對(duì)你們的愛(ài)和尊重。我會(huì)全然的接受我自己，接受我自己的身份，接受我自己的性別，接受我自己的身體，接受我自己的生命，來(lái)表達(dá)對(duì)你們的愛(ài)和尊重。我會(huì)以自尊、自信、理性、平和、積極向上的心態(tài)。表達(dá)對(duì)你們的愛(ài)和尊重，謝謝你們，我愛(ài)你們，謝謝你們，我愛(ài)你們，謝謝你們，我愛(ài)你們，我愛(ài)你們。

現(xiàn)在你已經(jīng)完全恢復(fù)了健康。想象一下，你每天早上醒來(lái)，陽(yáng)光溫柔的灑在臉上，你帶著輕松愉快的心情迎接新的一天。想象一下，你走在公園兒里，微風(fēng)輕輕拂過(guò)。你能感覺(jué)到身體的每一個(gè)細(xì)胞都在呼吸著新鮮的空氣，內(nèi)心充滿(mǎn)著平靜和安寧。想象一下，你站在寬敞明亮的辦公室里，透過(guò)巨大的落地窗，俯瞰著城市的美景。請(qǐng)你閉上眼睛，放松身體，跟著我的聲音一起想象你來(lái)到了一個(gè)美麗的海邊，腳下是柔軟的沙灘，海浪輕輕拍打著岸邊，你能聞到大海的味道，聽(tīng)到海浪的聲音。感覺(jué)到陽(yáng)光照在身上的溫暖，你慢慢的走向大海，海水沒(méi)有沒(méi)過(guò)你的腳踝。

海水沒(méi)過(guò)你的腳踝，那種清涼的感覺(jué)讓你感到無(wú)比舒適。你繼續(xù)向前走，投入大海的懷抱，盡情的享受著這份自由和快樂(lè)，深呼吸，把這份感覺(jué)儲(chǔ)存在心里。