睡前抖音熬半宿，早上頭條看世界。
有錢淘寶快剁手，沒錢雞湯補(bǔ)勵(lì)志。
情緒不錯(cuò)發(fā)自拍，心里不爽有咪蒙。
每條推送都震驚，每個(gè)消息都剛剛。
全家微信學(xué)養(yǎng)生，好友全在拼多多。
（以上轉(zhuǎn)自世界燈火 nideshijiedenghuo
作者：王小七，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）
上面的描述，是大多數(shù)年輕人生活的常態(tài)。
如果你下載一個(gè)時(shí)間管理app，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己每天扣手機(jī)的時(shí)間可能超過5個(gè)小時(shí)，休息日甚至不止。
我們的時(shí)間，都花給了手機(jī)。
我們在手機(jī)上交友，點(diǎn)餐，學(xué)習(xí)，或是游戲。到手機(jī)上給我們留下學(xué)習(xí)的空間畢竟太狹窄了，這是因?yàn)檫@片空間的誘惑實(shí)在太多。
我自己常常也沉醉不已。一次次立flag，一次次罪惡的伸張手機(jī)。
手機(jī)偷走了我們的時(shí)間，更可怕的，是一點(diǎn)點(diǎn)腐蝕著我們的眼睛、身體，甚至我們的內(nèi)心。
做入職體檢，你看，那躺在B超床上的，不是一個(gè)個(gè)信心十足，倒是一個(gè)個(gè)心驚膽戰(zhàn)。
我們不要等身體的健康真真威脅自己的時(shí)候，才開始后悔。
擼一波燒烤能怎樣，來幾桶泡面又如何，我就玩完這個(gè)游戲就睡覺……我們都不知道，什么在威脅著我們的身體。
管住嘴，邁開腿，不要把退休的時(shí)間都用來吃藥。什么時(shí)候開始投資健康，都是最早的開始。
于是，我開始正視我的姨媽痛了。每個(gè)月一次，次次渾身虛脫。我開始按時(shí)吃藥，按時(shí)休息，不吃辣椒和冰激凌。
我開始意識(shí)到，好的身體才是做好一切事最最重要的基礎(chǔ)。
這是大實(shí)話。
愛惜身體，規(guī)律生活吧。
