? ? ? 三月風(fēng)景如畫，縷縷春風(fēng)，沁人心脾。在這花紅柳綠的時(shí)節(jié)，共同體帶領(lǐng)者老張和成員們于3月10日中午在學(xué)校心理咨詢室進(jìn)行了兩小時(shí)的焦點(diǎn)解決代表問句的對(duì)話練習(xí)。

? ? ? 按預(yù)先分成的四個(gè)三人小組，輪流以訪問者、受訪者、觀察者三個(gè)角色進(jìn)行關(guān)于近期困擾問題的代表性問句的對(duì)話練習(xí)。在對(duì)話結(jié)束后，大家分享對(duì)話練習(xí)的收獲、體會(huì)。

? ? ? 通過今天的對(duì)話練習(xí)，伙伴們都有了新收獲。一是對(duì)焦點(diǎn)解決代表問句有了更深的理解。焦點(diǎn)解決代表性問句是能有效幫助對(duì)方建構(gòu)解決之道的基礎(chǔ)方法，有助于嘗試?yán)斫鈱?duì)方，檢驗(yàn)確認(rèn)理解的正確與否，肯定當(dāng)事人的能力優(yōu)勢(shì)與自設(shè)目標(biāo)，最終讓對(duì)方自我賦能。代表問句可以單獨(dú)提出或彈性組合使用，合理并實(shí)時(shí)地選擇適用的代表性問句，直至使當(dāng)事人發(fā)掘到自己想要的目標(biāo)，并愿意嘗試著做出小小改變，最終實(shí)現(xiàn)問題解決。二是認(rèn)識(shí)到代表性問句是焦點(diǎn)解決短期治療的核心技巧。焦點(diǎn)解決短期治療是以解決、正向和未來為導(dǎo)向，通過多種代表性提問方式，讓來訪者確立對(duì)話目標(biāo)，尋找例外經(jīng)驗(yàn)，積極思考問題的解決之道，增加當(dāng)事人的能量感，并通過追蹤問句引導(dǎo)來訪者將在對(duì)話中得到的動(dòng)力持續(xù)運(yùn)用到日常生活中。通過贊美問句、成果問句和評(píng)量問句等以使來訪者自我賦能，擴(kuò)大當(dāng)事人的知覺，引導(dǎo)來訪者開始朝向正向、未來及解決導(dǎo)向，形成朝向目標(biāo)達(dá)成的行動(dòng)。通過奇跡問句、關(guān)系問句、例外問句和應(yīng)對(duì)問句等以使來訪者自我解構(gòu)與解決，激發(fā)當(dāng)事人看到自己已在發(fā)揮的能量，開發(fā)過去成功的解決方法，進(jìn)而啟動(dòng)目標(biāo)與解決之道的產(chǎn)生。三是需更新一些基本觀念。在與當(dāng)事人對(duì)話中，不是看重過去，而是要更多地看重未來和現(xiàn)在，不是為問題找原因，而是要為解決找方法，重視對(duì)方自身潛能，注重發(fā)揮對(duì)方能力和利用自身資源。

? ? ? 老張?jiān)趯?duì)話練習(xí)完后作了分享。一是注意傾聽中以來訪者的表達(dá)來進(jìn)行回應(yīng)，以示對(duì)來訪者的理解、看見和看重。二是伙伴們都有超越技術(shù)的貼近對(duì)方的姿態(tài)，這其實(shí)就是一種支持和賦能。當(dāng)我們有一顆靠近和傾聽的心，即使用代表問句的技術(shù)不是特別熟練，但是最終一樣會(huì)歪歪扭扭地到達(dá)終點(diǎn)。三是對(duì)話需聚焦未來，從大問題逐漸聚焦為小問題。從對(duì)話開始的空乏問題慢慢收縮并聚焦到來訪的確切目標(biāo)。四是注意對(duì)話的收尾?？梢允钦?qǐng)來訪者談基于當(dāng)下對(duì)話的感受、收獲、體會(huì)和改變，可以是請(qǐng)來訪者談基于當(dāng)下感受對(duì)未來的支持和行動(dòng)，可以是請(qǐng)來訪者談“如何感謝今天來對(duì)話的自己”，這樣讓賦能的力量得以不斷延續(xù)。

? ? ? 誠(chéng)然，焦點(diǎn)解決短期治療的代表性問句，皆是賦能的問句，唯有認(rèn)真練習(xí)并熟練掌握，才能促使當(dāng)事人建構(gòu)解決之道，才能引發(fā)當(dāng)事人成功發(fā)展與正向改變，才能更好的助人及自助。