跑步

從后半生開始。

前面的半輩子

都在做著

準(zhǔn)備活動。

( 備注:我從四十歲之后開始跑馬，四十歲之前，我堅持健身，瑜伽，偶爾在跑步機(jī)上跑上幾公里，僅此而已。

在往回追溯，就是大學(xué)時期，寢室的幾個姐妹一起商量著跑八百米測試，要買葡萄糖來鼓勵自己。

前一段在新聞中看到了下面的報道:

醫(yī)生對老年人保健的建議通常是應(yīng)適度運動但不能過量。但南非一名85歲老婦卻證明了即使是到了如此高齡，跑半程馬拉松(約21公里)也沒有問題。

拉金是一位退休的鋼琴演奏家。2017年5月，她參加瑞士的一項半程馬拉松，結(jié)果以2小時5分鐘跑完全程，創(chuàng)下了她這個年齡層的世界紀(jì)錄。

如果你以為拉金從年輕時就熱衷跑步，那你就錯了。她是直到七年前才開始愛上跑步運動的?！霸谖疫^78歲生日之前，我上一次跑步是在大學(xué)的時候，而且我跑得很差勁?！?/p>

拉金說，她在2000年被診斷出患有骨質(zhì)疏松癥，但卻無法通過吃藥或注射藥物來緩解病情。2010年，在兒子的鼓勵下，她開始跑步。

七年后的今天，拉金已蛻變成一名身經(jīng)百戰(zhàn)的跑者，至今已參加了80余個半程馬拉松。單在去年，她就參加了65次比賽，當(dāng)中幾項是半程馬拉松。

為了保持良好體型，她的飲食不含糖或鹽，她也不喝咖啡；她每天上午5時就起來訓(xùn)練，一跑就是八公里。就連拉金也對自己的蛻變感到難以置信。“我不敢相信我竟然做到了……我的血液流動得更快，我不會覺得冷。我可感受到身體的所有肌肉。我從不知道自己擁有如此多肌肉。我感到更有活力。”

2017年7月18日 三萬夜

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