人生沒(méi)有白走的路，每一篇都算數(shù) (第29篇)

1、相信很多同學(xué)，遇到過(guò)這樣的情況，早上起來(lái)斗志昂揚(yáng)，準(zhǔn)備把世界干翻，但一天下來(lái)，情緒低落不堪，回家后精疲力盡，連說(shuō)話的力氣都沒(méi)有了，結(jié)果被世界干翻了。這其實(shí)不是“累了”這么簡(jiǎn)單，而是現(xiàn)代人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)的表現(xiàn)。

2、什么是應(yīng)激呢？面對(duì)外界刺激，人類很早建立了一套近乎本能的機(jī)制，立即做出戰(zhàn)斗或逃跑兩種選擇。而現(xiàn)代人面對(duì)外界刺激或威脅，選擇既不戰(zhàn)也不逃。比如說(shuō)一場(chǎng)失敗但是又不得不維系的婚姻，又或者是一份內(nèi)心極度厭倦但是又不能不繼續(xù)從事的工作。在這種狀態(tài)下，人不能戰(zhàn)斗，也不能逃跑，最后就只能選擇傷害自身。

3、這種情況怎么破？

4、首先遇見任何挫敗、困難、沖突的時(shí)候，如果當(dāng)時(shí)能夠抽身事外，從一個(gè)旁觀者的角度來(lái)看自己的遭遇，只要能笑得出聲來(lái)，壓力就會(huì)隨之釋放。其次還是要去試圖找尋一點(diǎn)意義，找尋一點(diǎn)值得投入其中的人和事，嘗試超越自己的苦難，用自己創(chuàng)造出來(lái)的意義去和這種苦難抗?fàn)帯?/p>