緣起

2016年一次同學(xué)聚時(shí)，某個(gè)同學(xué)提到了武漢馬拉松，那時(shí)剛好我也剛剛開始一個(gè)跑步訓(xùn)練計(jì)劃，還沒(méi)入門，偶爾跑個(gè)3公里、5公里就上氣不接下氣。但我心里已經(jīng)有了一個(gè)意向：要是我也能參加一個(gè)馬拉松該有多好??！除了想要保持身體健康外，還希望踐行時(shí)間管理。于是我當(dāng)場(chǎng)表態(tài)：雖然2016年武漢首屆馬拉松我沒(méi)有趕上，但我要參加2017年第二屆武漢馬拉松！

訓(xùn)練

目標(biāo)確定后，我就開始訓(xùn)練了。其實(shí)也沒(méi)有什么完整的計(jì)劃。最開始在重慶培訓(xùn)時(shí)用很慢的速度跑5公里，回家后用APP《10公里》堅(jiān)持練習(xí)了幾個(gè)月，差不多可以以1小時(shí)跑完10公里的時(shí)候，以為大功告成了，急于求成，加量，連續(xù)3天跑10公里。某一次在去跑步的路上，不小心踩歪了，崴了腳，覺(jué)得沒(méi)事，仍然堅(jiān)持跑完10公里。跑的時(shí)候，剛開始只是稍微有點(diǎn)吃力，后來(lái)沒(méi)什么感覺(jué)就放開跑了，結(jié)果跑完后回家才發(fā)現(xiàn)崴了的那只腳很痛。而高強(qiáng)度訓(xùn)練又讓我的痛苦加深了，甚至在走路的時(shí)候都很困難。大約休息了10多天后，覺(jué)得沒(méi)事了，就又嘗試去跑步。結(jié)果更慘了，姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致膝蓋痛了好久。直到一個(gè)月后我才敢進(jìn)行一些恢復(fù)性的訓(xùn)練。逐步恢復(fù)到受傷前水平，1小時(shí)10公里。

到了上海后，嘗試尋找新的跑步路線。喜歡跑步的人在哪里都能發(fā)現(xiàn)跑步的線路。就這樣我跑了幾次佘山。逐步加量，抽了幾個(gè)周末進(jìn)行LSD，直到最后完成了首個(gè)半馬。但很遺憾，悅跑圈沒(méi)有完整地記錄這次跑步。

比賽前兩周，我停止了瘋狂的空腹半馬。只是心癢難耐的時(shí)候去跑個(gè)3-5公里，大部分時(shí)間都在靜靜地等待比賽的來(lái)臨。

抵達(dá)

比賽的時(shí)候是在清明節(jié)后的一個(gè)星期天。為了節(jié)省精力，我清明節(jié)沒(méi)有回家，更沒(méi)有跑步，好好地休息了幾天。提早買了周五晚上的車票。下班后回家收拾行裝，一番奔波之后終于坐上回武漢的火車了。由于平時(shí)經(jīng)常坐這趟火車回家，倒也適應(yīng)，在火車上還睡的很香。一早醒來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)到了鄂州。大概二十分鐘之后，就抵達(dá)武昌火車站了。

領(lǐng)物

在武昌火車站，不用出站，直接轉(zhuǎn)地鐵，我去向了國(guó)博。這是一條新開通的地鐵，早上七點(diǎn)多，人還不是很多，并不擁擠。估計(jì)很多人還沒(méi)有起床呢。出了地鐵，我領(lǐng)著行李箱，在入口處排隊(duì)等了十幾分鐘，終于開口放人進(jìn)去了。周六是領(lǐng)物的最后一天，很多外地的人都趕在這一天來(lái)。而且本次比賽的名額60%給了外地人。實(shí)不相瞞，我也是憑著外地的身份證才抽到這個(gè)名額的。

進(jìn)場(chǎng)后看到有個(gè)地方很多人聚集，但又不像領(lǐng)物點(diǎn)。湊近了才知道是試衣大小的。這個(gè)安排很貼心，讓人在沒(méi)領(lǐng)到衣服之前試試大小，防止和報(bào)名時(shí)的尺碼不符合。我對(duì)于尺碼有絕對(duì)的把握，所以沒(méi)有停留，直接去領(lǐng)東西了。領(lǐng)物按號(hào)碼分區(qū)了，所以雖然人很多，但有條不紊。事先打印好領(lǐng)物單，先領(lǐng)芯片，檢查無(wú)誤后再領(lǐng)T恤，最后把所有的東西都放大一個(gè)藍(lán)色的袋子里面，走出館區(qū)，領(lǐng)物環(huán)節(jié)就完成了。出來(lái)后旁邊是一個(gè)展覽區(qū)，這幾天正好在辦馬拉松博覽，主要是和馬拉松有關(guān)的一些商家參展。在“咸伙計(jì)”站臺(tái)我掃碼領(lǐng)了一瓶咸汽水。這個(gè)好像是武鋼產(chǎn)的，進(jìn)入SGM后才首次喝到。有咸味又能解渴，是運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的好飲料。

暴雨

下午在酒店休息，養(yǎng)精蓄銳。忽然間外面雨聲大作。上午還是艷陽(yáng)高照，正擔(dān)心明天的天氣不好，會(huì)不會(huì)太熱。這下心里徹底放心了。后來(lái)才知道這是組委會(huì)在人工增雨作業(yè)。這就是科技手段為現(xiàn)代化的賽事保駕護(hù)航了。

早餐

周日早上5點(diǎn)半醒來(lái)，磨蹭到6點(diǎn)才出門，中間在糾結(jié)要不要吃早餐，該吃什么，喝多少水。完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)。這時(shí)候外面的餐館都還沒(méi)有開門。而且在這一帶我根本不知道早餐有什么吃的。最后還是吃下了一個(gè)蘋果，兩根香蕉，喝了一本水。群里還在約照片，我急急忙忙穿好漢馬T恤，就沖出酒店，蹦向地鐵口了。

出發(fā)

天還沒(méi)有亮，大街上根本看不到什么人。但在地鐵入口的時(shí)候，呼啦啦一大群著漢馬服裝的人過(guò)來(lái)了，地鐵的工作人員熟練地打開了特殊通道。我也隨著他們涌入了地鐵。憑號(hào)碼簿免費(fèi)乘坐地鐵是漢馬的一項(xiàng)創(chuàng)舉，既節(jié)省了進(jìn)站時(shí)間，又給外地人留下一個(gè)好印象。下樓梯后，車廂入口兩側(cè)已經(jīng)擠滿了很多人了。所有人都穿著差不多的服裝，不時(shí)有幾個(gè)旗幟晃來(lái)晃去，場(chǎng)面蔚為壯觀。通知上說(shuō)5點(diǎn)30地鐵第一班，我到的時(shí)候已經(jīng)6點(diǎn)10分了，已經(jīng)發(fā)車好幾班了。運(yùn)氣較好，車一來(lái)我就上去了。擁擠的程度還不如上海的地鐵。

下了地鐵，隨著人流到了出口。找了一下幾個(gè)跑團(tuán)的集合拍照點(diǎn)，可能是我來(lái)晚了，沒(méi)看到熟悉的標(biāo)志。于是放棄了，直接入場(chǎng)。人很多，但沿路都有指示，13公里、半馬、全馬，在入口處就分流了。我憑著號(hào)碼簿進(jìn)入了半馬的等候區(qū)。起點(diǎn)是熟悉的漢口江灘。路右側(cè)的搭建的高臺(tái)上有兩位帥哥美女在帶領(lǐng)大家做熱身。我跟著做了十幾分鐘后，才去找地方存包。路的左側(cè)是一長(zhǎng)溜的京東物流車，每輛車上都寫著對(duì)應(yīng)存包的號(hào)段。存包也是志愿者完成的，每存一個(gè)包都在號(hào)碼簿上用幾號(hào)筆寫上存包的箱號(hào)方便領(lǐng)物時(shí)查找。

起跑

存完包后，我就沒(méi)法前進(jìn)了，也沒(méi)法后退，僅僅只能轉(zhuǎn)身了。所有人都在等待起跑槍響的那一刻。有人在合影留戀，有人在拍飛機(jī)，有人在看“達(dá)康書記”。我則在想現(xiàn)在要不要把留下的那個(gè)香蕉吃掉…終于，人群開始往前挪動(dòng)了。我不慌不忙地跟著前進(jìn)。由于人很多，我只能以比走路稍快的速度前進(jìn)。就在我還在猶豫要不要打開悅跑圈記錄跑步時(shí)，看到七點(diǎn)那個(gè)框框了。于是打開了悅跑圈，帶上藍(lán)牙耳機(jī)，正式開始了比賽。

頭一次在和這么多人，并且在這么多人的關(guān)注下跑步，心情格外暢快。但腳下的步伐卻快不了。我不時(shí)的提醒自己，這樣也好，前面壓壓速度，后面才有體力沖一下。

大橋

出了江漢路步行街，不一會(huì)就下起了小雨。但路兩件觀眾的熱情一點(diǎn)也不減。人還是很多，速度加不上去。AppleWatch不能顯示正確的速度，后來(lái)才知道是組委會(huì)在起點(diǎn)處使用了屏蔽無(wú)人機(jī)的高科技設(shè)備導(dǎo)致。

之后發(fā)現(xiàn)了賽程中的第一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，按照以前閱讀得到的經(jīng)驗(yàn)，不要在第一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)喝水，我選擇了后面的幾個(gè)，喝的好像是紅牛。喝完后感覺(jué)渾身又充滿了力量。

到了新華路，一座南北暢通的高架橋讓人倍感親切。以前上學(xué)時(shí)每次回家，都要經(jīng)過(guò)這里。沒(méi)想到今天從橋下面跑過(guò)，她為我擋雨，稍微有所喘息。

過(guò)了新華路立交橋，沒(méi)多遠(yuǎn)就是江漢橋了。期初我還以為是長(zhǎng)江大橋。跑上橋面后才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有經(jīng)過(guò)傳說(shuō)中的長(zhǎng)坡，看到江兩邊的景色，我才想起來(lái)這是江漢一橋。

下江漢橋后一拐，就是一個(gè)大長(zhǎng)坡了。這個(gè)坡的長(zhǎng)度，據(jù)說(shuō)有1公里。我為了節(jié)省體力，第一次在坡的1/3處換為走路。路的兩邊站滿了很多打傘觀看的人，每隔幾米就有一個(gè)背向賽道的警察?？煲蠘虻臅r(shí)候，在路的左邊發(fā)現(xiàn)了廁所，有兩三個(gè)人在排隊(duì)。我并不打算去湊這個(gè)熱鬧，繼續(xù)

走走跑跑，終于登上了武漢長(zhǎng)江大橋。從坡路改為平路，一下輕松了很多。路上我發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)黃頭發(fā)的老外，跟著跑了幾百米后，決定不跟了，怕打亂我的節(jié)奏。其中一段還看到了傳說(shuō)中推著嬰兒車的選手。橋上視野很開闊，有不少選手都在找角度拍照留戀。

半程

下橋后，就可以看到黃鶴樓了。這時(shí)我突然想要發(fā)條微信，于是掏出手機(jī)，先拍了張照片，后錄了一段視頻。手機(jī)不巧在昨天剛剛完成了一次升級(jí)，今天提示鎖屏密碼要增加位數(shù)，很耽誤時(shí)間。也就是在這時(shí)，我的悅跑圈終端了記錄。當(dāng)然是事后才發(fā)現(xiàn)很長(zhǎng)一段時(shí)間耳機(jī)里沒(méi)有播報(bào)速度了。在過(guò)了13公里拐彎點(diǎn)后，路上的人一下子少了好多?？梢蕴崴倭?，但我卻沒(méi)有那股沖勁了。只是隨著身體的節(jié)奏在保持前進(jìn)。

相撞

右拐后，身后突然傳來(lái)了一位大叔的喊聲：“加油！”路上多半聽到的是觀眾的喊聲，而來(lái)自選手的喊聲我還是第一次聽到。兩旁的觀眾也跟著節(jié)奏喊了起來(lái)。我試著也喊了幾次，既是與兩旁的觀眾互動(dòng)，也是給自己鼓勁。又一次拐彎后，赫然發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)江大橋在我的頭頂了。

穿過(guò)橋下的隧道，來(lái)到了熟悉的中華路上。左側(cè)威武站立的武警讓我很有拍照的沖動(dòng)，但還是忍住沒(méi)拍，繼續(xù)前行。

我發(fā)現(xiàn)與觀眾擊掌能給自己帶來(lái)很大的動(dòng)力。于是不失時(shí)機(jī)地與那些熱情的觀眾擊掌。就在我第二次試圖擊掌的時(shí)候，悲劇發(fā)生了。我在擊掌的時(shí)候仍然保持比較快的速度，避開了前面一位，但沒(méi)想到忽然又冒出一位，我躲閃不及，右胸重重的撞在了她的肩上。忽然間我好像要喘不過(guò)哦氣來(lái)。停下休整了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)問(wèn)題，晃了一下雙臂，重新打卡暫停了的悅跑圈，繼續(xù)上路。

撞墻

路線在過(guò)了戶部巷后右拐，然后在一片很寬的馬路上左拐，延伸至沙湖大橋。沙湖大橋是一座拱形的大橋。再一次爬上橋面后，感覺(jué)我的雙腿已經(jīng)有些不停使喚了。沿途有不少醫(yī)療志愿者在給選手噴氣霧劑。雖然我很早就買了云南白藥氣霧劑，但現(xiàn)在才知道它的用途。在橋上我第一次接受了噴霧，感覺(jué)膝蓋不那么痛了，跑起來(lái)也輕松了。這時(shí)雨已經(jīng)停了，為了感受下不穿雨衣跑漢馬，我將陪了我這么久的雨衣扔進(jìn)了路上的垃圾桶。

沖線

下橋后，看到了20公里的標(biāo)志，知道快到終點(diǎn)了。沒(méi)有悅跑圈的提示，我的距離感也喪失了。但面對(duì)這最后一公里。我克制住自己想要沖刺的沖動(dòng)，提醒自己，這次的目標(biāo)是完賽，完賽就可以了！于是仍然以不緊不慢的速度前行。終于，又看到那個(gè)大框框了，我知道這就是終點(diǎn)了。app和apple watch里面都丟失了幾公里，距離早就不作數(shù)了，我也懶得去算了。不管其他了，我揮舞雙臂，興奮的沖過(guò)了終點(diǎn)。也許是興奮過(guò)了頭，我還沖到一個(gè)“短炮”前面顯擺了一下。被別人拉開后才知道那是私人拍攝，并不是賽會(huì)的。好尷尬！

返回

過(guò)終點(diǎn)不久就可以找志愿者領(lǐng)完賽包了。聽說(shuō)完賽包里面有第二件藍(lán)色的雨衣，瞅了一眼，身上的余熱還未散盡，決定不穿了。找到獎(jiǎng)牌，沉甸甸的，在脖子上掛了一會(huì)兒，沒(méi)人給我拍照，又很識(shí)趣地放回完賽包。找了個(gè)地方，進(jìn)行拉伸。低頭時(shí)被旁邊拉伸的人濺了幾滴水到頭上。后來(lái)才知道不遠(yuǎn)處有專門的拉伸區(qū)域。達(dá)電話給表弟，得知他并沒(méi)有按照約定在終點(diǎn)處等我。不免有些失落。最后，穿上抓絨外套，念念不舍地離開了這個(gè)地方。

驚喜

大概一個(gè)星期后，周末起床后，饑餓難耐，有不想下樓去吃飯，想起翻完賽包，意外發(fā)現(xiàn)里面除了賽后喝的“咸伙計(jì)”外，還有兩瓶飲料，袋裝的鴨脖、鴨架骨頭、藕片，一塊面包，可算解決了我的早餐。這之前已經(jīng)在網(wǎng)上看到了如潮的好評(píng)，這下完賽包也是一個(gè)很好的例證。唯一遺憾的是，在某個(gè)下雨的早晨，當(dāng)我想要找到那件藍(lán)色雨衣的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)早已不知所蹤。

征程

漢馬半程安全完賽，雖然比預(yù)期215的目標(biāo)晚了3分鐘，但能參加這樣一場(chǎng)夢(mèng)寐以求的賽事，總算了卻一大心愿。其實(shí)馬拉松在生活中無(wú)處不在?；私鼉芍艽a字完成這篇“戰(zhàn)記”，也可以算是另一個(gè)形式的馬拉松。將一件復(fù)雜的事情層層分解，一步一步地按計(jì)劃堅(jiān)持不懈地去實(shí)現(xiàn)，這就是我理解的馬拉松精神。當(dāng)然，找準(zhǔn)目標(biāo)，找對(duì)方法也很重要。

最后要申明一下，計(jì)劃今年下半年再參加一個(gè)馬拉松，而且是--全程。

#6792-欒正華-牛約客#橙子學(xué)院碼字島第2篇