營養(yǎng)膳食

夠滿足每日營養(yǎng)。 食物成分： 食用油：橄欖油：25g 大豆類：大豆60g，腐乳：5g 雜豆類……營養(yǎng)成分，不介紹具體制作方法，具體制作方法請參考來源。 2.所有食物營養(yǎng)含量數(shù)據(jù)以美國農(nóng)業(yè)部數(shù)據(jù)為準，因為中國食物成分表中數(shù)據(jù)錯誤太多，而且數(shù)值不全。 3.所有營養(yǎng)攝入量以中國標準為準。 4.某些數(shù)據(jù)……不完整，實際營養(yǎng)含量可能高于表中數(shù)據(jù) 5.每份營養(yǎng)與2000Kcal營養(yǎng)系數(shù)：2000/每份原始熱量 6.每份原始營養(yǎng)攝入值折合為2000Kcal熱量攝

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