1.高期待會讓人有很大的壓力，會產(chǎn)生焦慮；

2.當下轉(zhuǎn)瞬即逝，不執(zhí)著于當下才是真正的活在當下；

3.當下有巨大的能量，真正處于當下的人是真空的；

4.不要介入別人的因果，你活你的，我活我的，每個人都有各自該有的經(jīng)歷；

5.人生具有各種多樣性和可能性，要根據(jù)孩子不同的天賦去培養(yǎng)；

6.過去已然過去，未來還未到來，別太掛礙；

7.不要有付出的心態(tài)，當?shù)貌坏交貓髸r會有失落和怨氣，孩子的到來是來成就我們的；

8.永遠帶著欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)孩子身上的美好；

9.人生沒有標準答案，我們的認知邏輯也未必是對的；

10.我們不可能幫到所有人，不要執(zhí)著于把對方改造成我想要的樣子；

11.不要總想著去拔雜草，多想著去種玫瑰；

12.把人生變得好玩一些，自己先要享受起來，不要對自己太苛責；

13.把心安在當下，自然而然去流淌，就不會耗能；

14.水平高的人可以在不同的頻道與人對應；

15.把復雜的東西簡單化，以無為有；

16.從局部上升到整體，從能力上升到能量，從現(xiàn)象上升到本質(zhì)；

17.紅燒肉是什么味只有自己嘗了才知道，智慧需要自己去經(jīng)歷和感悟；

18.學習和修行是兩回事，為學日益，為道日損，一個是做加法，一個是做減法；

19.去掉我執(zhí)、我欲，回歸本源，每個人都本自俱足，本自清凈；

20.法無定法，能解決問題就是王道。