Step1.我現(xiàn)在的情緒---安心舒適

Step2.我目前的情緒是因為之前發(fā)生的很多事情都被解決了，現(xiàn)在感覺一身的輕松。如果問我之前的情緒，我真的是感覺我快完蛋了

Step3.因為當烏云都被吹走了，就會發(fā)現(xiàn)陽光一直都在，只是暫時跟你躲貓貓而已吧^ ^

Step4.嗯… 不想替換，這樣的情緒讓我再擁有一段時間吧，因為如果沒了這些好心情，苯寶寶我都不能陽光生長了(^з^)

Ps：我在聽第二節(jié)課的時候一直跳脫在老師的聲音中，哈哈哈哈

課程結束后，我要找個周末做一下課程中的“尋情操練手冊”，感覺蠻神奇～ 哈哈，原諒我見識少^ ^ 還有，關于老公抽煙的這個事情，換成是我的話真心不會這樣好說好商量，但是我會表達我的情緒（憤怒）?需求（滾遠點）～

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--關于頭腦特工隊深夜感悟( ′｀)--

剛才看完了《頭腦特工隊》，真的是一部敲可愛的片子[害羞]感覺我們大腦里的情緒真的是好豐富啊，互相配合、做小主人的控制臺。我覺得憂憂之所以重要，是因為有了它我們就會發(fā)泄悲傷，而不是一味的壓制情感，就像課堂上講的一樣，12秒控制情緒以后我們依舊要釋放情緒[可憐] 憂傷有的時候未必是壞事，每個人的大腦里的情緒都有權利釋放出來，只要把控好，就好了。（Ps：原來那個小火箭車是萊莉和冰棒要去月球的工具車，結果被記憶清除掉了，所以小粉象冰棒才會如此傷心[委屈]，不過冰棒真的是一個好朋友，為了萊莉寧可被遺忘，也要讓樂樂回到大腦，希望萊莉永遠擁有快樂的情緒[皺眉]）

我們可真幸福吖…

圖片發(fā)自簡書App