總第七次，本周第一次

每次約練都豐富了自己的經(jīng)驗(yàn)，今天的咨詢師張?zhí)貏e有經(jīng)驗(yàn)，感覺(jué)聊著聊著來(lái)訪者就找到了自己?jiǎn)栴}點(diǎn)，然后咨詢師讓來(lái)訪者用繪畫(huà)把問(wèn)題外化出來(lái)，來(lái)訪者一下子就清晰了，又讓來(lái)訪者與心中的人對(duì)話，想她們會(huì)怎么說(shuō)，自己怎么對(duì)她們說(shuō)。來(lái)訪者感覺(jué)收獲了很多。

我作為觀察員學(xué)習(xí)很多，尤其是咨詢師沒(méi)有用力的去用焦點(diǎn)技術(shù)這部分，以來(lái)訪者的狀態(tài)為中心，而不是以自己為中心，貼近來(lái)訪者，這點(diǎn)特別好。這也是焦點(diǎn)約練中會(huì)遇到的問(wèn)題，我們只有放下技術(shù)，才能去自如的運(yùn)用技術(shù)。

來(lái)訪者有很強(qiáng)的覺(jué)察力，很努力的一步步去跟隨老師，內(nèi)化老師的人生觀的部分，祝福馬老師，希望在今后的道路上能更多的關(guān)注自己，愛(ài)護(hù)自己。自己是離自己最近的人。

我也看到了我的進(jìn)步，就是可以學(xué)習(xí)到他人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處的同時(shí)，也可以敞開(kāi)自己去和別人討論我的觀點(diǎn)，然后在討論中看到不同，豐富自己。