學習過的我與老公婚姻矛盾的處理

一，情緒失控下的解決方式無用

在房間里單獨呆著，想哭就哭釋放自己的情緒，把情緒調整好穩(wěn)定自己的狀態(tài)，然后用成熟的方式聊一聊。

調整的同時也是用失衡技術（不指責，不批判，不搭理）讓他在這種錯誤的內疚感中飛幾天。

二，通過改譯的力量，把這樣一件糟心事改譯成自己想要的呈現(xiàn)。

三，定海神針和雙圈理論跟他用成熟的方式聊一聊。

我無意發(fā)現(xiàn)這個事時，對我打擊特別大，我就想給你打電話讓你回來立馬去離婚，甚至于我都問兒子離婚跟誰，特別難受，也非常心痛。

我自己就這個事我也掉了好多眼淚。說實話咱也學習成長了，我也不想指責你太多，我也不想聽你給我解釋呀啥的，我一心就想把日子過好，把孩子培養(yǎng)好。

這幾天想了很多，我也在反思我自己，這么多年我就是往前沖的那個人，當我壓力大很累的時候，我也的確會跟你指責呀抱怨呀，對于一個男人來說在你面前我確是有些強勢的，這些部分我自己做的也不是那么合適，作為妻子的角色我也在反思自己。

回過頭想想咱倆結婚17年啦，那天我哭的過程中我都在想咱倆這么多年相處的點點滴滴真的也不容易。你會做飯孩子也喜歡吃，在家也包攬了所有的家務。包括俺爸生病的的時候你都盡職盡責，不僅做到女婿做的，我弟做的你都替他做了，無論咱倆以后怎么樣？這些事我想起來都是特別感動，也是非常感謝你的。

雖然這么多年因為身體原因沒有出去掙錢吧，你也在盡力的照顧家庭，包括咱倆出去一起學習，很多事情也都是讓我拿主意，你都非常配合，你也在用你的方式支持家。

說實話，我也在想這么多年我也可累，這也是我內心真實的感受，我也有可多委屈，既然咱倆都是學習過的人，也都是成熟的人，那接下來咱倆就這個婚姻怎么過好，我想聽聽你是怎么想的？

聽他說……

既然我們倆都是想把日子過好，咱倆目前面對的問題就是掙錢，我壓力大脾氣躁也都是因為錢，對于掙錢你有啥想法？

聽他說……