使用我一信息時(shí)常犯的錯(cuò)之避免強(qiáng)調(diào)負(fù)面消極的感受：發(fā)出我一信息來傳達(dá)他們的負(fù)面情緒，但忘記發(fā)送出關(guān)于正面情緒的我一信息。

書上舉的例子是K太太和他的女兒Linda。這個(gè)例子與我家兩口子很像，有時(shí)候他回來的晚，然后我就我也會(huì)說：我生氣，有時(shí)候還對(duì)他發(fā)脾氣，那么晚才回來，你不回來我睡不著，我擔(dān)心喝酒怎么怎么啦……但是換第二種方法說感覺效果就不一樣咯：哦，謝天謝地你總算安全回家了，看到你我真的很高興，真讓我松了一口氣，我很擔(dān)心你有什么意外。這本書感覺不僅對(duì)親子溝通有用，對(duì)夫妻溝通也有用。