記得看過一篇文章《牽著蝸牛去散步》，大意說：上帝給了我一只蝸牛，讓我?guī)ド⒉剑m然蝸牛已經(jīng)盡力爬，雖然我無論怎樣催他，唬他，責(zé)備他，可是蝸牛依舊很慢！在我抓狂生氣松手了以后，我聽到了鳥叫蟲鳴，看到了滿天亮麗的星斗，感受到了溫柔的夜風(fēng)！可是為什么以前沒有這般細(xì)膩的體會？！原來是上帝叫一只蝸牛牽我去散步！
在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的生活中，我們都想要盡可能的高效率做事，不浪費一點點時間，“忙”是我們的口頭禪！行色匆匆無暇路上的風(fēng)景，就算坐下來等個咖啡，喝個咖啡，也會焦慮，感覺自己荒廢時光！
為什么我們一邊這么忙著，可是卻又這么焦慮呢？想想以目標(biāo)為導(dǎo)向的思維，也行就能理解。因為我們的忙碌的性價比不高，沒有帶來想要的效果，從而產(chǎn)生了挫敗感，因而更焦慮。
那該怎么做呢，很簡單，嘗試下《練習(xí)的心態(tài)》這本書中的3個S法則，它可以有效減少我們的焦慮，提高我們的效率，在這個過程中，自然而然的磨練了我們的耐心，達(dá)到了我們做事目標(biāo)導(dǎo)向最后想要的效果。
所謂3S法則，就是簡單的3個英文單詞：simplify（簡化），short（縮短時間）和slow（放慢速度）。
1: 簡化：我們總是想著統(tǒng)籌規(guī)劃，用最短的時候做最多的事情，可是到最后把自己忙的暈頭轉(zhuǎn)向，也沒有實現(xiàn)目標(biāo)。如果是這樣，何不用“簡化”法則呢，把要做的事情岔開時間來單獨做，啟動“單任務(wù)”模式，這樣當(dāng)任務(wù)完成后，我們就會有極大的成就喜悅感，自然也就減少了焦慮又提高了信心。
2: 縮短時間：比如讓我們一次看2個小時的書和看30分鐘的書，哪個更讓人感興趣呢？那是不是2個小時的效率就比30分鐘的效率高呢？這就是專注力和耐心的博弈，時間越久，我們的耐心就會變成煩心，專注也變成了發(fā)呆。那也是最近幾年“碎片化時間”越來越引起我們共鳴的原因。把事情作為享受而不是任務(wù)，時間隨我們的心情和狀態(tài)而定，而不是死規(guī)定，這樣就不會有達(dá)不到的挫敗感而影響了以后的繼續(xù)執(zhí)行。
3: 放慢節(jié)奏。慢生活這個詞匯讓我們的神經(jīng)不再繃緊，心情愉悅，不再逼迫自己去關(guān)注時間和效率，反倒“無心插柳柳成蔭”，關(guān)注到了我們的內(nèi)在潛意識，讓我們的耐心在慢節(jié)奏中得到了安慰和支持！嘗試著像《天才在左，瘋子在右》中那樣細(xì)細(xì)品味正在吃的蘋果，感受它在口中的咀嚼和味蕾給我們的感受！學(xué)會慢，就是快，這是一種智慧，看似慢，但是在最后的效果上卻能看到快的效果！
減少一次要做的事情的數(shù)量；縮短做事情的時間，分割時間；放慢速度放松心態(tài)。許多事情都會水到渠成！記得看到了記下了要去做，思考踐行！最后焦慮會離我們遠(yuǎn)去，耐心自信會與我們同行！
