精力管理創(chuàng)始人吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨曾說：金字塔底端是體能，往上分別是情緒、思想和精神。

人們總是匆忙急迫地追求自己的事業(yè)、財富和榮譽，殊不知，健康是1，其他是0，只有打好體能這一張底牌，才會有追求人生其他的可能。

“會睡覺就容易成功”，這句話絕對不是空談。

曾在微博上看到一個很有意思的互動話題——“你為什么熬夜？”

有一條回復(fù)最為現(xiàn)實，也最為扎心。

“不甘心結(jié)束這一天，感覺一天就這么沒了?！?/p>

為什么？

或許是迫于職場壓力，把白天未完成的任務(wù)留到了晚上；

或許是找不到生活的意義，只想沉醉于娛樂世界里。

但不管是處于哪一種情況，都希望你能明白：沒有什么值得我們耗費生命的代價去嘗試。

只有把睡眠還給夜晚，才能把活力還給生活。

電視劇里的故事不會影響你的日常，游戲里的情節(jié)也不會讓你真的成為王者。

唯有睡眠，才能讓你真正獲得幸福和快樂。