這是30天心靈自由寫作群的第12篇作業(yè)（3月16日）。
今天，是從2017年1月21日開始堅持每日早起練瑜伽的第55天。和那些堅持多年勤奮練習的yogi比起來，這簡直不足掛齒，但我還是想記錄一下，作為一個瑜伽初學者的感受。
最初接觸瑜伽是在17歲時高中畢業(yè)后和母親一起練習，那個時候只是跟著vcd練，其實也完全不知在練什么，但最明顯的變化就是身體會本能拒絕油膩辛辣和一切重口味、非天然的食物和飲料。從那時開始，覺得瑜伽是很神奇的東西。
然而在之后的十幾年中，對于瑜伽，偶爾自己練幾個動作，或去健身房上課。但我的理解仍停留在拉伸和鍛煉柔韌的階段。直到去年10月底，加入了一個需每日打卡的健身群后，才開始有規(guī)律地練習瑜伽。
一開始，總是追求各種高難度pose，輪式也好，倒立也好，進步也很快，每日都有挑戰(zhàn)，也覺得很充實快樂。在做到頭倒立之后，突然覺得內心極度空虛。而恰好那時，讀到友人推薦的關于瑜伽的書，關注了幾個高質量的瑜伽微信公眾號，讀了別人寫的心得體會，突然讓我感覺到，原來這就是我內心尋求已久的東西，它不只是體式而已，還有著更深的奧秘，有待我探尋。
它是一種狀態(tài)。感覺自己融化在萬物之中，與周圍的一草一木，鳥獸蟲魚融為一體。在這種融合中，忘掉自我，清空內心。
它是一種不斷變得均勻而深長的呼吸。傾聽自己如同海浪般的呼吸聲，感覺身體隨著呼吸變得更加輕盈，內心變得更加寧靜。
它是對自己身體完全的接納和臣服。不再刻意追求體式，每天來到墊子前，只是單純而徹底地把自己交給身體，傾聽她的需要，根據她的指引，開始一天的練習。有時該多些難些，享受疼痛，有時又該輕柔些緩慢些。把這種狀態(tài)，帶到墊子下，帶到生活的飲食起居和工作的節(jié)奏中。身體讓我變得更敏感，指引著我，自然而然地排除了一些不健康不友好的事物，又在一些特別的人與物出現(xiàn)時，即使完全無法用邏輯解釋，她依然強烈地提醒著我，應當勇敢地去行動、去抓住。
瑜伽是我的老師，是我忠實的朋友。她指引著我，建議著我應安住于當下，卻非不思進取，而是在不斷前進的流動中，找到自己的平衡，找到屬于自己的頻率和節(jié)奏。
這就是我在還尚且短暫的瑜伽之路上，一點點簡單的心得體會。我希望堅持下去，每一天，直到永遠。
