21天訓(xùn)練營第二期開營。

@感謝振振教練的悉心指導(dǎo)，問題寶寶的特點(diǎn)之一就是刨根問底。

@感謝贈(zèng)書的梅老師，總能從你身上發(fā)現(xiàn)自己不具備的品質(zhì)，心向往之。

一、學(xué)習(xí)成長：

1.這周天氣轉(zhuǎn)暖，今天達(dá)到零上1℃。又可以走路了，開心ing.每天基本聽樊登讀書三本。

2.得到二門課程，吳伯凡認(rèn)知方法論和發(fā)展心理學(xué)。

3.印象筆記、番茄鐘、滴答清單、易錄、Xmind已經(jīng)使用的嫻熟。抖音還在摸索中。

4.晨間日記里增加了三項(xiàng)感恩環(huán)節(jié)。晨間日記進(jìn)行美化，在最簡單的模板里添加了自己喜歡的元素。振振教練說，晨間日記是寫給未來的自己。

5.社群知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)文案書寫

總結(jié)：焦慮明顯緩解，有時(shí)候停下腳步是為了看清方向，明白自己內(nèi)心所求。

本周作業(yè)要求：

1、日出

2、運(yùn)動(dòng)

3、三只青蛙

二、日常生活：

1.早睡：陪寫作業(yè)是早睡最大的障礙。

2.早起：5:20。早起是為了夢想。

3.幫孩子列清單，用番茄鐘，吃青蛙。錯(cuò)題本正在整理中。三刷錯(cuò)題法的確是個(gè)好辦法。

總結(jié)：最近看手機(jī)的次數(shù)有所減少，聽書較多，感覺耳朵難受。

三.人際關(guān)系

盡量減少聊天的時(shí)間和次數(shù)，爭取斷網(wǎng)斷手機(jī)。陪伴家人，做點(diǎn)自己喜歡的事情。

總結(jié)：還是更想做一個(gè)安靜的女子，不想聊天和辯論。

四.財(cái)務(wù)

1.正常

五.健康和身體

1.每天走路至少三千步，堅(jiān)持7天。以后可以更靈活一些。振振說，這些都不重要。反而周六周日都在一萬以上。

總結(jié):很羨慕每天能跑五公里的小伙伴。很羨慕能參加線下踐行的小伙伴。感覺最近透支很嚴(yán)重，睡的時(shí)間變少。

六.工作

1.開學(xué)第十六周，一切都按序正常運(yùn)行。好期待放假，好期待放假。還有三周放假。謎之期待。

2.采取要事優(yōu)先的辦法，大力吃青蛙?，嵥榈氖虑橐呀?jīng)快速完成或者委托學(xué)生完成。

七.小確幸

振振教練的訓(xùn)練營二期開營。

下周計(jì)劃：

1.報(bào)銷的費(fèi)用逐一跟進(jìn)，希望順利。

2.振振的21天訓(xùn)練營二期第二周

作業(yè)（上傳截圖）

下周17－23日打卡作業(yè)要求：

* ?每天1－2個(gè)番茄鐘

* ?每天的晨間日記截圖（整篇晨間日記）

* ?持續(xù)收集感動(dòng)

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3.? 3.0作業(yè)跟進(jìn)