一、本周滿意度：3分

自我提升：

1、閱讀：本周共閱讀完1本書（8/50）：年度第8本《好好學習》,1本在讀：《原則》。并完成每日閱讀分享；

2、寫作：本周輸出讀書筆記5篇；

3、英語：新一訓練營第26-34課學習，同步完成訓練營習題；完成期中考試；

4、成長：擔任第一次班會記錄大臣，整理9篇發(fā)言稿，并輸出思維導圖1幅；

5、演講：晚間閱讀分享3次（10/50）。

健康管理：

1、本周共計跑步3次，周跑量43.55公里；

家庭生活：

1、給小玙兒買了新年的鞋子；

2、獨自帶孩子們去游樂場；

3、帶孩子們一起看花燈；

4、陪孩子們裝飾新年家飾。

二、本周最大收獲

1、每晚在班級群內的閱讀分享；

2、與老公的關系和諧；

3、與閨蜜約會1次，暢聊到意猶未盡；

4、本以為耳機丟了，可又找了回來，失而復得更顯彌足珍貴；

5、一件小事，讓我看清了自己在他人心中的地位，不是每個人都值得自己拿他當朋友。

三、本周最大遺憾：

1、精力：

（1）作息時間不夠規(guī)律：雖然盡量爭取做到早睡早起，但還是有幾次失眠到凌晨2點多才入睡，也有幾次凌晨2、3點醒來再也睡不著；

（2）情緒易受外界干擾：1月28號，只因為無意間讀到了一篇影評，就導致連續(xù)幾天睡眠質量嚴重下降，噩夢頻發(fā)，精神恍惚到竟然在馬路上摔傷了手腕。

2、學習：

（1）英語：有兩天的學習進度沒有跟緊，只做了訓練營的習題；朗讀一次都沒有；

（2）心理學：線上課時，經常會有突發(fā)事件干擾，導致經常無法聽完整，甚至有落課現(xiàn)象；

（3）社工師：報名了將近1周的時間，但只看過1次書，雖然覺得每天的時間已經利用到近乎分秒必爭了，但覺得時間根本不夠用。

四、下周目標或重要事項計劃

1、管理好自己的精力，繼續(xù)堅持早睡、早起，這很重要；

2、效率手冊重新排程“社會工作師”學習；

3、調整好自己的情緒，不以物喜，不以己悲；

4、堅持每日英語學習、朗讀；每日60s朗讀；

5、跑步20公里；

6、春節(jié)期間，一個人帶兩個孩子，也要過得好，給孩子們美好的春節(jié)回憶；

7、春節(jié)假期，繼續(xù)堅持在微信群的閱讀分享；

8、繼續(xù)閱讀第9本書《原則》，堅持每日分享，并輸出讀書筆記和思維導圖。????