快來(lái)看看你體內(nèi)缺什么，缺什么就補(bǔ)什么，僅供參考，最好遵醫(yī)囑再補(bǔ)充：

1、有白頭發(fā): 缺"葉酸，維生素B6"

2、皮膚干燥: 缺"維生素A”

3、脫發(fā): 缺"賴氨酸”

4、鼻炎: 缺“B族維生素、維生素C"

5、眼瞼黃:缺"維生素E”

6、頭發(fā)枯黃開叉: 缺“維生素E”

7、牙齦水腫出血: 缺”維生素C、維生素K"

8、有口氣: 缺"維生素B、維生素C"

9、粉刺、雀斑: 缺“維生素C"

10、睡覺(jué)腿抽筋: 缺"鈣、鎂”

11、眼袋、黑眼圈: 缺"維生素E"

12、手指甲有豎紋: 缺“蛋白質(zhì)”

13、青春痘: 缺"維生素E，維生素A”

14、腳氣: 缺“B族維生素”

15、頭發(fā)無(wú)光澤: 缺"維生素A、維生素E"

16、眼結(jié)膜充血畏光: 缺"維生素B2"

17、頭皮屑多: 缺“硒、維生素B2”

18、口干舌燥: 缺“B族維生素、維生素A" !

19、水腫: 缺“白蛋白，球蛋白”

20、甲狀腺炎: 缺“B族維生素”

21、口腔潰瘍: 缺"蛋白質(zhì)或維生素B2”