課程結(jié)束將近一星期了，由于忙于其他事務(wù)，自己沒有立即完成課后總結(jié)，但從心里并沒有放下這件事，也似乎是在內(nèi)在一點點的在了解我自己，一點點知道都發(fā)生了什么？

感受部分；死機。

感覺這次課程真實而豐厚，上課這么久以來，我第一次產(chǎn)生了接不住的感覺。只感覺這課程太厚重了，我所認為和了解的太有局限了，自己所要進步的地方，空間太大了，自己內(nèi)在太空曠了，整個課程似乎是被老師展開了一個非常廣闊的，巨大的，無垠的空間，那些元素，有關(guān)教練的，有關(guān)生命的，有關(guān)真知的，真理的，人類這個渺小的生物體，都被囊括進來，又各自有各自的位置，如同一盤棋，在宇宙天體中尋找著屬于它們本來的位置，不容被個體，我們這個渺小的頭腦而安排，需要心的感知去了解它們真實的真正的位置。

我自己則被這種浩瀚淹沒著，無所適從，無法一下子能全部容納入我的心里，是因為我的心的空間太過局限和渺小，所以我接不住了，我感覺自己整個人處于“死機”狀態(tài)。

第一部分：對課程部分的體會。

本次課程相關(guān)于教練；

A、 講解和單元素模塊的實戰(zhàn)演練。

講解關(guān)于教練的心法。

結(jié)合東方九型時刻清晰心法的根本，即臨在體驗以及以臨在貫穿始終的學(xué)習(xí)體驗。老師和學(xué)員間的互動，各個單元內(nèi)容的深化，相關(guān)于個體的探索和解答部分，都是在生命成長中加深臨在的過程，可以說現(xiàn)場教學(xué)就是一次教練式的教學(xué)。

講解一些教練技巧技術(shù)，如何結(jié)合心法在適當(dāng)?shù)臅r候來運用。

從心理學(xué)層面來看心法教練，

從企業(yè)教練看生命教練的深度。

從生命成長角度理解一名合格的生命教練的意義。

教練技巧的練習(xí)和學(xué)習(xí)不是為了強化技巧去彌補教練本身生命狀態(tài)不足的缺角。

而是透過生命教練來照見自己內(nèi)在的通透和深化程度，并如何在運用中顯化成為外王。

教練本身是以人為本，這個“本”是自己的生命體驗為根，要想將生命教練運用自如一定是體驗了探索自己生命的過程，體驗了自己生命的深度，結(jié)合現(xiàn)實生活體驗，再去運化出真正能直接看見（感知）人的能力，也才會產(chǎn)生實際的作用。

教練技巧的運用是本著和被教練者同在中自然的選擇，是“天”選（而不是“人”選）的運用，是錦上添花，助力完整教練過程。

實戰(zhàn)是單個元素的練習(xí)，在于將所講進行強化體驗中學(xué)習(xí)到，成為自己的，增強相信的力量。是每一個人從未知不了解中進入實際行動中的知道，即從聆聽到實踐。這個過程可以看到自己在教練中的實際狀態(tài)，以及和真正合格教練之間的差距，進而找準個體節(jié)奏，成長自己（探索自己內(nèi)圣，整合外王）走上合格的生命教練之路：真正教練的成熟狀態(tài)（方向）— 現(xiàn)階段自己實際的狀態(tài)（事實）— 如何補短（找準學(xué)習(xí)進階的問題所在進行補充完善）。

合格的生命教練：

對人感興趣，成為個體生命，獨立的人，走出個體世界，自動連結(jié)外在世界，對世界和他人能回歸到天然的好奇心，這是起點。

無為：放下知無不言言無不盡，執(zhí)著于自己的知道，而是保持不知道的心態(tài)（臨在）去感知他人，創(chuàng)造一個空間來包容他人的喜怒哀樂，自然呈現(xiàn)他們自己當(dāng)下本來的樣子?！盁o為”中沒有自己的喜怒哀樂，也沒有預(yù)言，預(yù)知和預(yù)設(shè)（頭腦放下控制和擔(dān)憂，停下來，注意力專注于被教練者，基于相信的力量來協(xié)助清晰，是托起，包容的力量）。

無不為：保持一顆清醒的心，自己做為一面鏡子（對自己清晰，照見他人語言背后的信息，穿透語言的霧障知道對方真正要表達的東西。）

適時的反饋和幫助區(qū)分，帶對方從問題陷阱中出來，看事實，自我承認，認領(lǐng)自己的責(zé)任，來到目標中清晰自己要什么？自然產(chǎn)生新的選擇。

落地：幫助對方發(fā)現(xiàn)自己的天賦特長，贊嘆自己的人格和天性，和自己和解。發(fā)展出新的眼光看待自己（轉(zhuǎn)念中加強對自己的相信，完成信心的建設(shè)。）

了解自己實際的情況，并為所要達到的目標進行實際策劃和行動（跟蹤落地，督促完成，走向目標實現(xiàn)。）這時可以運用工具（最終目標，長期目標，短期目標，當(dāng)下安排）

協(xié)助被教練者堅定目標的選擇是發(fā)自內(nèi)心真正的想要，并做出承諾。

B、 互動互助。

有老師隨性安排的搭伴練習(xí)，有小組里的共同支持練習(xí)，也有靈魂伴侶之間一起創(chuàng)造的共同練習(xí)。單個的部分既是內(nèi)心的體驗和內(nèi)化。

課程節(jié)奏中穿插練習(xí)，即有與人之間的深度連結(jié)，打開各自的心（呈現(xiàn)脆弱，故事，高光時刻，能讓互動的人群有一種心與心的連結(jié)，走近彼此，親密起來）；各自小組小并列之間產(chǎn)生震動連結(jié)，形成總體場域。

以點（單獨個體）帶面（小組或雙人舞）完成整體（場域）的實現(xiàn)。

從中感受到老師的智慧，每一步都很完美，在整體中，做為個體的小元素的人都從中受益了，又加強了場域的力量。其樂融融起于小浪花的激活。大海是這樣形成的。老師是總導(dǎo)演，大家也都是自己的主角，又是客體。

第二部分：我的收獲。

于我個體來說這次課程對我是清洗，清空，清零，從新出發(fā)開啟生命教練的新旅程。

課堂的部分。

一、在教練內(nèi)容上。

我更完整的聆聽了教練層次，心法，技術(shù)，實戰(zhàn)演練，整體和小組，靈魂伴侶之間的支持和被支持。

對照自己前期所在的狀態(tài)重新來看待，不僅是學(xué)習(xí)上的清晰，了解過去沒有注意到的地方，也進一步了解自己的生命狀態(tài)，進一步對內(nèi)在做了清理和主體部分的深化和內(nèi)在整合。

在之前自己所做的教練中，客觀時刻，主觀時刻都會有參雜。

客觀時刻即臨在時刻，按照十分制可以打八分，自己穩(wěn)定和狀態(tài)祥和時候，在教練，答疑過程中是不費力就能做到的，可以全然在當(dāng)下，看見和感知到人，自動臨在，沒有雜念的陪伴對方了解他們自己，走出自己的世界，認領(lǐng)自己的責(zé)任，回歸當(dāng)下做出新的選擇。

這部分大致是沒有問題的，不僅是在正式教練中，還是生活中的簡短教練過程都會有呈現(xiàn)，這部分自己是有信心的，并得到實際反饋證實的。

制約我的地方是有時候精力不足時沒有時間讓自己充分陪伴自己，喪失了一些照顧自己的時刻，說明自己的臨在還沒有在日常生活中完全的實現(xiàn)。這時候頭腦中會消耗自己，臨在會幫助恢復(fù)。

【讓我更體會我的功課是：體驗臨在在每一個當(dāng)下確實是重中之重?！?/h4>

深刻意識到我對自己的限制，也愿意在今后更多的時間投入進來。體驗臨在是光照進生命中黑暗的區(qū)域，即腦內(nèi)運作。

【設(shè)定自己半年之內(nèi)突破臨在深度，進一步內(nèi)化和外顯達到平衡。支持自己在生命教練路上走的更扎實】

第二、對于落地部分的清晰。

在我過往的教練中沒有涉及太多，自己更著重深入探索的部分了，支持人落地部分沒有進行。在教練的角度來看，比例不夠，失去了平衡和完整。

這也是我自己需要突破的地方。我雖然有落地，但還不夠，也說明自己身心靈整合的功課還要進一步完善。

我也看到自己：

【內(nèi)圣是達到了某個階段的深度，四號站點，而外王部分還不夠,需要突圍落地實現(xiàn)，要進一步，再進一步去實行】。

將所做的計劃逐一展開，目前也在一點點實現(xiàn)，朝著目標前進，但還需要調(diào)整再投入更多精力和時間來完成真正的現(xiàn)實，以結(jié)果來檢驗。

1、要破自己的局。

打開自己的心，包容與“我”不同，破局我的局限讓更多的信息來打破我內(nèi)在限制的壁壘，就要體驗各個時期帶給自己的不同，（不認同自己，不排斥他人不同。）

2、覺察自己的起心動念。

連結(jié)產(chǎn)生念頭的根源連根拔除，一一化解。即對“我執(zhí)”的分解和消融，如此能完成生命意識的再次升級，只有如此，才會離合格的生命教練更進一步，也更自然天成，做到“無為也無所不為”。這是我的目標。

3、 歸根結(jié)底做生命教練是和我自己的生命成長密切相關(guān)。內(nèi)圣外王才能將今生的意義活出來。

我知道自己的方向，也知道深入自己很重要（內(nèi)圣）更要對我自己強調(diào)“落地”的重要性（外王）。如此人生才真正平衡。生命意義才會發(fā)生。（這種落地不是生活部分，這部分我已經(jīng)足夠。）于我來說落地是實現(xiàn)我更高的生命渴望和夢想，是屬于使命的實現(xiàn)，利他于世。

三、體驗環(huán)節(jié)：

以心聆聽和以腦聆聽的區(qū)別

心動的，頭腦記得的不同。

想要和無為的差異。

1、 心法是心“在”。

投入的心做愿意做的事，就會發(fā)生實際的效益，即身心靈的整合。

向上（上堆：可以再次清晰自己是誰？要什么；向下(下切）可以了解如何落地做出來，如何做？做什么？培養(yǎng)什么能力，不被環(huán)境左右而實現(xiàn)價值。

上堆和下切之間的能力部分需要實戰(zhàn)和演練，結(jié)合自己的天賦，走出屬于自己的路。

2、由四大相信來清晰并堅定自己所要達到的目標。

此中不斷覺察自己是否具備百分百的意愿，更了解自己的不足和缺陷，從而在生活里將教練本質(zhì)活出來，以此成為真正合格的生命教練。

我將四大相信中的第二個相信打了九分，是為了照見自己，確認自己，回歸自己。于我來說，這部分過去我從來都是十分。知道內(nèi)心也確實堅信并相信。但本次打九分是想退后一步來看自己，給自己一個空間，余地，我確實是想用質(zhì)疑自己的眼光來看待我是否對自己過于自信才形成的十分？是否用此自信來掩蓋內(nèi)心的不足和缺角？這是一個自我觀察的時刻，是要嚴謹?shù)乜创约?，考驗自己，我是真實的嗎?/p>

因為頭腦產(chǎn)生了這樣的念頭，現(xiàn)實中也確實存在這樣的時刻。所以需要我有勇氣曝光出來面對一下，正好是和聶懿搭檔，我沒有連貫的表達，偶爾交流幾句，這過程每一刻我都要看看自己的念頭和心，過程中，事后都在完成這部分。最終確認可以十分，念頭消失了，回歸心，不再和念頭產(chǎn)生糾纏。

第一非常感謝聶懿。九號的能量是承接和允許，耐心和陪伴，從而也看到她自身的潛質(zhì)和天賦，對她，我是從過去她是學(xué)員的身份，到產(chǎn)生了與她本身生命的連結(jié)感，感受心與心的親密和生命的神奇相遇。

3、隨緣變化。

小組里新成員的組成，靈魂伴侶的神奇發(fā)生，好像都是瞬間完成的，自己是一種敞開，隨緣自在的等待，接納。這部分是滿懷喜悅的。對于離開本組的伙伴，自己也沒有覺得分離，還在同一空間隨時可以連結(jié)，不會因為不在一組就擱開了。

對于張楠的反應(yīng)和互動，真切的又一次深入體會到五號的世界，心疼而如實的尊重這樣的生命存在，更贊嘆生命如此完美呈現(xiàn)，shen能如此將各種不同的人放在一起，這個世界是多么的多彩和豐富啊。我的內(nèi)心是感動的。

4、 靈魂伴侶。

丹丹也是一個神奇的存在。一直在一個小組，總感覺她有一種神秘的東西在她的內(nèi)在，但她又曝光自己不夠徹底（換句話是我還不足夠了解她）。

這次成為靈魂伴侶也是我意想不到的，因為之前知道她想要回歸到最初的天賜，和徐娜再續(xù)靈魂伴侶的緣分，卻無形中被shen 安排到我的身邊。第一天我們成為靈魂伴侶時我發(fā)現(xiàn)自己有感受這個生命的孤單，無力，脆弱，想要擁抱住她的脆弱，發(fā)現(xiàn)自己要啟動拯救她的成分在，時時提醒自己放下來，回歸自己去體驗她感受真實的她。她身上有一股能量，既想靠近又倔強的成分。當(dāng)隨著她一點點體驗了無力脆弱，敞開自己后，生命的活力在自動的發(fā)生，在自我世界里時被困頓陷入泥潭中而想要逃離環(huán)境的受傷的小女孩兒，高光時刻她又綻放的如同小天使，純真而純正非常令人感動，贊嘆她身上的神奇能量；做現(xiàn)實落地計劃時一步步清晰著自己，很樸實和敢于想，敢于面對，令我由衷欣賞她。擁有自己的夢想和生活能力，由深陷泥潭到活了的她這種神奇的轉(zhuǎn)變在三兩天之中切換完成。場域，她都很神奇，我是參與者也是客觀的陪伴者，深深的滋養(yǎng)著我。我發(fā)現(xiàn)了新的她，未曾見過的她。結(jié)束時刻她那種發(fā)自內(nèi)心的歡心快樂，動感十足，就像生龍活虎的充滿力量的小老虎。原始的力量充分展現(xiàn)出來，讓我更驚嘆腹區(qū)的人是多么的有力量，在她身上再次認識腹區(qū)的天然能量。

5、每個人。

一個人的生命呈現(xiàn)可以照見我自己的局限。令我打開新的視野，了解全面的整體的生命。每個生命都值得探索，讓我更感到自己對人的興趣越來越好奇，越來越濃厚。每個人身上，生命里到底都在發(fā)生著什么呢？

小組里的成員，薇如，建依，盛芳，建英，寶麗，包括搭檔何娜，都以她們的獨特方式呈現(xiàn)著生命本身的特質(zhì)，都屬于特有的，閃著自己的光照自己，照他人。

課堂中的九號，二號，所有的，其他的人也都紛紛在展示自己的生命，過去，我看到了多少？生命教練在日常對人的觀察中實現(xiàn)，生命的每一刻發(fā)生，都保持了天然的好奇，就能知道真正的他們到底是誰？

太感動了，是發(fā)自心底的感恩，謝謝這個群體一起上課的每一位伙伴。讓我了解到自己的膚淺和學(xué)習(xí)到尊重生命，了解每一個生命的獨一無二。生命的厚重感讓我心處于虔誠和謙卑之中。

四、體驗我自己。

課前，自己很忙碌，一直在路上，身心渴望停下來陪伴自己。在來到酒店那一刻感覺終于可以實現(xiàn)了。所以有了自然放松，邢穎個案中間階段時自己自然而然的無所顧忌的就睡著了。醒來看著她還在進行，也沒有覺得不妥。

每晚睡的不早，偶爾夜里會醒來，感受到內(nèi)心的東西，和人的連結(jié)是很自然的事，不費力，也不努力，和自己的連結(jié)是內(nèi)心的清晰。也感到在教練學(xué)習(xí)中，總是在照鏡子看自己，發(fā)現(xiàn)自己所缺的，不足的，不夠完善的，并沒有因此而覺得自己不好。只是了解了自己的真實情況，再去了解如何提升自己，如何做內(nèi)在的功課，加強外在的實現(xiàn)。感覺到自己在心里層面一點點面對，一點點確定，好像每一個觀察都是在耕耘。是在自己的生命中設(shè)計著大廈，我走到了哪個階段？我該如何走接下來的路？許多細節(jié)也在我心里建立著。這也許是在我走過的眾多課程和本次課程的區(qū)別。

我過去會基于體驗，感受，療愈中去聆聽，總有遺漏和片面的，取舍都和自己的內(nèi)在框框有關(guān)，自己本身又不具備腦區(qū)的特質(zhì)，可以在簡短的時間里學(xué)習(xí)到全部理論。

而這次自己不被傷痛困住，在真我的現(xiàn)實感中再運用頭腦來了解知識和感受，這樣的學(xué)習(xí)讓我重新發(fā)現(xiàn)了自己沒有聽到和學(xué)到的東西。是屬于切換頻道，開拓新的空間，是理性和感性的整合，但由于信息量太大，自己內(nèi)在的兼容空間還不能一時達到，這個過程需要逐漸一步步的完成。因而出現(xiàn)了四天課程的信息量爆滿而造成了“死機”的狀態(tài)。但也說明自己是收到了，需要慢慢消化和沉淀。

想要成為和真正成為之間千山萬水，能做到“無為”首先要放下自我，這部分在課后幾日內(nèi)，開始在我身上體驗出來。

（本篇先寫到這里，后續(xù)再寫這部分。）

后記：

“生命教練是生命狀態(tài)的外顯”。

“生命教練是一個真實人的生活方式”。

“生命教練是看見和愛的流動”。

在自己身上做功課，在現(xiàn)實生活中照自己。

生命教練于我來說，從選擇走生命成長，生命覺醒這條路那一天開始，就已經(jīng)注定了我要成為一名生命教練。成為合格的生命教練，這條路于我而言還很有差距，路還很長，很遠，但我愿意扎實的走好每一步，時不時的停下來看看我所走的路哪些是合適的，哪些是需要更新和完善的？

我了解走好這條路，探索自己是根本，進入自己的心，臨在根基的重要性。

于我，臨在的決定因素是心的動和靜，體驗何為動？何為靜？是我接下來旅程中要仔細體會去悟的狀態(tài)。

也決定我什么時候可以成為一名合格的的生命教練。

“合格”是自己對自己的考核，是心的真實，確定。是一個真我的狀態(tài)。

當(dāng)自己的生命狀態(tài)能做到真正的“無為”。要更加的不執(zhí)著，具備自由的心，自由的注意力是離開我執(zhí)的范疇，才會是真正的自由注意力，那時才可是真正的合格的生命教練。

路漫漫其修遠兮，我將在生命成長這條路上踏實前行，潛心自修。

感恩一切！