一.每日精進(jìn)：

1.學(xué)習(xí)：《瑜伽之道》

2.健身：《艾揚(yáng)格瑜伽入門教程》第十周第二輪第2遍

3.陪家人:在一起的時光有故事也有事故，踢個石頭能一起玩半天，說句壞話也能激起一場風(fēng)波。

4.幫朋友：在直播間帶大家練習(xí)；

5.投資：每日定投box

二.每日感恩：

感恩sssb，所有偉大的傳承上師們；

感恩爸媽準(zhǔn)備午餐；

感恩這次肝膽排毒的機(jī)會，馬姐姐的課我得好好聽。

三.每日收獲：

學(xué)了拍打操，可以帶著老人們做起來。

四.每日反思：

晚上趕著熄燈睡覺，寫的會有點(diǎn)倉促，深度有限，權(quán)當(dāng)大致記錄了。