今天是什么日子

起床：5：00

就寢：22：00

天氣：中雨

心情：晴朗

紀念日：早起第二天

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

學習英語

簡書日更

閱讀兩萬字以上

改進：晚上盡量十點前就寢

習慣養(yǎng)成：戰(zhàn)勝惰性，慢慢調整生物鐘，逐漸適應早睡早起

周目標·完成進度

戒吼行動第四天

《西游記》聽到第七回，本周聽到第十四回

《愛的教育》閱讀已三分之二，本周完成

《窗邊的小豆豆》和孩子一起已聽二十集

學習·信息·閱讀

碎片時間聽書

瀏覽網(wǎng)文

紙質閱讀

健康·飲食·鍛煉

清晨走路5000步

早餐營養(yǎng)健康

晚餐均衡豐富

人際·家人·朋友

加強和家人朋友的溝通

工作·思考

育兒方面不斷進步

戒吼行動

最美好的三件事

1.閱讀

2.思考

3.寫作