? ? ? 說到時間管理，我原來能想到的也僅僅是工作學習的時間，學習了新的時間管理課才知道，運動也是需要管理的。

? ? ? 生命在于運動大家都知道，運動可以帶給大家健康的身體，有了健康我們才有底氣和本錢去做其他事情。

? ? ? ? 現(xiàn)在好多人都選擇去健身房擼鐵，好像不在健身房打卡就不叫運動。近年來健身房的流行也讓越來越多的人選擇去健身房，因為有專業(yè)的教練來指導，但是作為一個農(nóng)村孩子我表示，我見識少，都木的去過健身房。嘻嘻。

? ? ? ? 據(jù)數(shù)據(jù)研究，能容納100人的健身房可以辦出10000張健身卡，這是什么原因呢？這是因為好多小伙伴在辦了卡以后，前幾天躍躍欲試，但是通過幾天高強度的專業(yè)訓練以后發(fā)現(xiàn)，尼瑪簡直太累了！作為一個凡人簡直無法堅持好不好？又或者，辦了卡不去健身房的原因就是人太多了有有木有？我朋友就是第二種情況，去了幾次發(fā)現(xiàn)健身房簡直人太多，直接影響了自己健身的興趣和熱情，導致了辦了卡沒去幾次，直到健身房倒閉。

? ? ? 說實話，我還是比較喜歡一個人的獨處時光，而且去健身房的話來回的路上又會耽誤不少的時間，所以我選擇做瑜伽運動。

? ? ? ? 任何運動都會給你帶來減肥和提高免疫力的效果，只要你動起來，所以不要糾結(jié)到底哪種方法效果比較好，動起來就比一直停留在原地強！

? ? ? ? 不過我原來的方式是看自己的心情，想做就做，覺得自己胖了就堅持一段時間，平時就放任自己。

? ? ? 參加了自律營行動，要和老師小伙伴們養(yǎng)成堅持的好習慣。

? ? ? 在環(huán)境污染越來越差的今天，我們能做的保護自己的方法就是通過多運動來排毒，提高身體抵抗力和免疫力。要利用一切碎片化的時間來運動，能走著就絕對不坐車，長此以往，我們會有一個越來越健康的身體！

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