人際交往中一個常見的苦惱是，和他人的聊天只能停留在日常寒暄，難以深入下去。
暴露我們與他人的深入溝通的不足。
當你擁有深度溝通的能力時，就不會焦慮，而是更有底氣更有質量的。我們需要刻意練習，掌握深度溝通的技巧。
√ 第一，多提開放式問題。
開放式問題意味著對方必須給出復雜的回答，而不是簡單的“是”或“否”。因此，這會讓他們展示出自己真實的想法、感受和需求。開放式問題也可以確保你能進一步了解對方。
√第二，展示自己的脆弱性。
這不是說讓你向對方示弱，而是試著去袒露自己真實的一面，比如自己的煩惱和難過。這個時候，你是在向對方傳遞一種信息，他們也可以放下偽裝，像你一樣真誠。他們會意識到，你已經準備好和他們在更親密的層面上進行互動。而且，當他們了解你沒有惡意的時候，通常會放松警惕并給出更積極的回應。
√第三，保持專注。
如果你在談話中分心，你的聽眾會感到自己不被尊重，這會讓他們停止交流并保持戒備。在談話中保持專注，會讓對方覺得自己很重要，讓他們有足夠的信心分享更多想法。
√第四，使用同理心傾聽。
當對方和你傾訴時，如果你表示你很理解或者有類似的經歷，這會讓他們感到自己并不孤單，并且更愿意和你分享自己的故事。
√第五，善用過去的回憶。
如果你在溝通中提起對方過去告訴過你的事，這說明你之前已經把對方說的話放在了心上，這有助于你們建立信任。
√第六，積極傾聽對方。
在其他人講話時，很多人都會急于在對方說完之前想好自己的回應，而不是認真傾聽。我們之所以這樣做，是因為我們想給對方留下深刻印象，而且不想給出聽起來很蠢的回應。但是，積極傾聽一方面可以保證說話者能夠完整地表達自己的想法，另一方面還可以同步彼此的消息，防止彼此之間產生誤解。
√第七，找到一個溝通的好時機。
如果你的朋友或者伴侶處于沮喪或者疲憊的狀態(tài)，他們很難集中精力和你聊天。這可能會導致他們給出你不喜歡的回應，甚至主動終止交流。
以上就是七個幫你更好地和他人深度溝通的技巧。
思考的質量，決定人生的質量。
我們需要刻意練習，掌握深度溝通的技巧。
我是晏子出刀，希望今天的內容，能讓你有所啟發(fā)。
