早上七點起床，跑步5.4公里，用時32分鐘，跑完做拉伸運(yùn)動?；氐绞覂?nèi)做俯臥撐33*3個。徒手深蹲36*3。吃兩個雞蛋，兩個包子。加油！
晚上平板支撐90秒*3。累吐血
圖片發(fā)自簡書App
運(yùn)動第九天
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