每日健康大消息——做自己健康的第一責(zé)任人

1)新華網(wǎng):國務(wù)院辦公廳日前印發(fā)《“十四五”國民健康規(guī)劃》?!兑?guī)劃》提出,到2025年,公共衛(wèi)生服務(wù)能力顯著增強(qiáng),一批重大疾病危害得到控制和消除,醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)質(zhì)量持續(xù)改善,醫(yī)療衛(wèi)生相關(guān)支撐能力和健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展水平不斷提升,國民健康政策體系進(jìn)一步健全,人均預(yù)期壽命在2020年基礎(chǔ)上繼續(xù)提高1歲左右。

點(diǎn)評(píng):一歲看上去不多,但是在一個(gè)有十四億人口的大國已經(jīng)非常不容易了。

2)光明日?qǐng)?bào):隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、衛(wèi)生健康服務(wù)水平不斷提高,居民人均預(yù)期壽命不斷增長(zhǎng),高齡(80歲以上)、衰弱老年人比例逐漸增加。高齡及衰弱老人群體身體各系統(tǒng)功能顯著衰退,營養(yǎng)不良發(fā)生率高,慢性病發(fā)病率高,其膳食營養(yǎng)管理需要更加專業(yè)、精細(xì)和個(gè)性化的指導(dǎo)。

點(diǎn)評(píng):不僅要活的久,更要活的有質(zhì)量。

3)河北日?qǐng)?bào):炎癥反應(yīng)是一些重大疾病發(fā)展中的重要一環(huán),當(dāng)炎癥失控時(shí),重要器官的組織和細(xì)胞因受到炎癥因子攻擊而發(fā)生病變,影響相關(guān)功能。日常飲食中,果蔬的抗炎效果最佳。

點(diǎn)評(píng):這是因?yàn)楣咧芯S生素C的含量比較高。

4)新華網(wǎng):肥胖對(duì)青少年身心健康帶來的損害,要比中老年群體更嚴(yán)重?!靶∨侄铡边M(jìn)入中年后,很容易出現(xiàn)心力衰竭,腎臟功能不全等問題。此外,不健康不合理飲食,除了會(huì)造成肥胖,還會(huì)引起貧血、近視、痛風(fēng)、記憶力減退、失眠等問題。

點(diǎn)評(píng):很多家長(zhǎng)誤認(rèn)為小胖墩標(biāo)志著身體健康,豈不知這為孩子成人后的健康埋下了定時(shí)炸彈。

5)極目新聞:我國頸椎病發(fā)病率為17.3%,其中20-40歲的青壯年頸椎病患病率高達(dá)59.1%,頸椎病逐漸年輕化。有腰椎或頸椎疾病的職場(chǎng)人占比達(dá)37.6%。

點(diǎn)評(píng):這和職場(chǎng)人士久坐不動(dòng)有很大關(guān)系。

6)《英國醫(yī)學(xué)雜志》:研究顯示,我國居民從青春期晚期到老年,慢阻肺發(fā)病率略有上升,但從65歲左右開始呈指數(shù)增長(zhǎng),并在95歲以上達(dá)到峰值。在風(fēng)險(xiǎn)因素中,我國女性更易受到環(huán)境中可吸入顆粒物、臭氧污染和職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)影響。

點(diǎn)評(píng):這是因?yàn)殡S著年齡的增大,被污染污阻塞的肺泡會(huì)指數(shù)性地減少。

7)《中國居民早餐行為白皮書》:不吃早餐或者早餐營養(yǎng)不足危害大,不僅會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)素?cái)z入不足,影響體質(zhì)健康,還會(huì)增加患超重、肥胖及相關(guān)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

點(diǎn)評(píng):如果早上時(shí)間太緊,來不及做營養(yǎng)豐富的早餐,可以用預(yù)制營養(yǎng)早餐漿來代替。

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