1）國(guó)家衛(wèi)健委：當(dāng)前，針對(duì)奧密克戎變異株的特點(diǎn)，一方面要強(qiáng)化快速、果斷、徹底地采取相關(guān)防控措施；另一方面要強(qiáng)化精準(zhǔn)科學(xué)防控，最大限度地平衡好疫情防控和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、正常生產(chǎn)生活之間的關(guān)系。

點(diǎn)評(píng):奧秘克隆病毒的特點(diǎn)是主要感染上呼吸道，因而更容易傳播，但因不易感染肺部，所以死亡率不高。因此在防控上既要快速又要適度。

2）搜狐健康：水是營(yíng)養(yǎng)素的良好溶劑，參與體內(nèi)的物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到細(xì)胞內(nèi)，同時(shí)運(yùn)走體內(nèi)的代謝廢物。水能起到潤(rùn)滑作用，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑劑、唾液、消化道分泌的胃腸粘液、呼吸系統(tǒng)氣道內(nèi)的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都離不開(kāi)水。

點(diǎn)評(píng):在人體重量中，有百分之七十由水構(gòu)成。人常說(shuō)女人是由水做成的，其實(shí)男人也是由水做成的。

3）《更年期》雜志：在更年期經(jīng)歷腹部脂肪加速堆積的婦女，更有可能患心臟病。腹部脂肪每增加20%，頸動(dòng)脈內(nèi)膜厚度就會(huì)增加2%。環(huán)繞腹部器官的脂肪與有毒分子的大量分泌有關(guān)，這些有毒分子對(duì)心血管健康有害。

點(diǎn)評(píng):腹部脂肪的增加與更年期后雌性激素減少有關(guān)，可補(bǔ)充大豆異黃酮，以調(diào)節(jié)雌性激素減少帶來(lái)的各種問(wèn)題。

4）生命時(shí)報(bào)：B族維生素能推動(dòng)體內(nèi)能量代謝，一旦缺乏會(huì)導(dǎo)致注意力渙散，身體管理情緒的能力下降。但由于B族維生素溶于水，很容易被代謝，在體內(nèi)幾乎無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間蓄積，必須每日補(bǔ)充。

點(diǎn)評(píng):B族維生素在把動(dòng)植物營(yíng)養(yǎng)變成人體營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程中，起著關(guān)鍵的作用，要堅(jiān)持每日補(bǔ)充，不然無(wú)論怎么吃，都還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。

5）中國(guó)婦女報(bào)：空腹鍛煉從脂肪燃燒、脂肪的利用、減重等方面要優(yōu)于餐后運(yùn)動(dòng)?？崭瑰憻捒啥嘞闹窘?3%左右。但并不是所有人群都適合空腹鍛煉，對(duì)于一些特殊人群，空腹鍛煉存在一定風(fēng)險(xiǎn)。

點(diǎn)評(píng):早飯前鍛煉是個(gè)很好的習(xí)慣，但要注意強(qiáng)度不能過(guò)大。特殊人群一般是有糖尿病的人，可先吃塊糖后再鍛煉，以避免低血糖。

6）《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告》：我國(guó)心血管病發(fā)病率持續(xù)增高，心血管病高居我國(guó)居民死因首位。大眾所熟知的心血管病主要危險(xiǎn)因素有高血壓、高血脂、肥胖、吸煙等生物學(xué)因素，然而心理因素對(duì)于心血管疾病的影響也不容小覷。

點(diǎn)評(píng):心里因素主要是各種各樣的心理壓力。

7）人民網(wǎng)：我國(guó)2歲以上居民中，每日三餐規(guī)律的人群比例從2000年的84.3%下降到2018年的80.4%?！吨袊?guó)居民膳食指南（2022）》提醒，規(guī)律進(jìn)餐需要做到一日三餐、定時(shí)定量、飲食有度，應(yīng)做到每天吃早餐，根據(jù)作息時(shí)間、勞動(dòng)強(qiáng)度等進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

點(diǎn)評(píng):快節(jié)奏的社會(huì)，讓很多人實(shí)在做不到規(guī)律三餐，那就隨身攜帶些健康小零食，隨時(shí)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)吧。