? ? ? 天依舊悶熱，注定昨夜不好睡覺，今早醒來又近六點，進入會議室，打開視頻，怎么按視頻那里都沒有反應，“限制了……死機了……什么狀況……”退出重進，依舊打不開視頻，雖然聽到引導者讓轉眼睛，可此刻我就和視頻杠上了，直到做了個決定，群里發(fā)了信息，才回到當下去做靜心

評判靜心，對他人的，可我此刻當下更多是對自己的；想著昨晚沒休息好，有他的原因，開始內在評判:說好了不喝酒，昨天喝那么多，關鍵還制造亂音，影響我睡眠；評判你自控性太差；評判你給孩子沒有做到榜樣；評判你搞得家里烏煙瘴氣；評判你不是我想想要的樣子……。又開始評判M照顧不好自己，自己的責任讓別人多承擔；評判M總拒絕別人的好意；評判M壓抑自己，裝沒事人……；繼續(xù)評判，沒勁了，都懶得內心有評判，升起對自己的評判:

? ? ? 評判自己對誰也不滿意；評判自己管不好自己，心又操別人身上去了；評判自己看不到自己的累；評判自己不想多承擔；評判自己不知道要啥，做了錯誤的選擇；評判自己不愿意為自己的選擇負責；評判自己總自責自己……

? ? ? 評判的自己很無力，直接躺平了，不想想，不想表達，麻醉掉、隔離掉自己，睡過去，這股能量太TM無力了

? ? 靜心完，送了孩子買東西時，手機不能付款（第一次出現(xiàn))，怎么操作也沒用（念頭來了手機壞了，需要換新的)回來百度搜索，才知道應用太多占用攝像頭，導致它不能使用，重新啟機，設置更改，恢復正常了